De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Het effect van de wintertijd op je lichaam
De klok gaat een uur achteruit en hiermee start de wintertijd. Een uur langer slapen dit weekend klinkt als muziek in de oren. Maar is dit eigenlijk wel zo fijn en wat voor effect heeft het verschuiven van de tijd op ons lichaam?
28 oktober 2022
Leefstijl
Versla je after dinner en lunch dip: 6 tips
Je hoopt op een energieboost na het eten van je maaltijd maar het enige wat je krijgt is een flinke inkakker. Hoe komt dat nou eigenlijk? En hoe voorkom je het?
24 oktober 2022
Leefstijl
Vergeet nooit meer een workout met 'Mijn Weekplanner'
Vliegt jouw week ook zo snel voorbij? En dan vooral de tijd om te sporten? Met ‘Mijn Weekplanner’ creëer je rust in je week en ontvang je van ons een herinnering op het moment dat je wil gaan sporten. Winning!
11 oktober 2022
Leefstijl
Leesvoer: Onze favoriete boeken over mentale en lichamelijke gezondheid
Boeken! Meeslepende verhalen of bundels vol kennis, wij krijgen er geen genoeg van. En gelukkig hoeft dat ook niet! Lezen werkt namelijk stress verlagend én verbetert je focus en geheugen. Ontdek nu onze leestips.
08 augustus 2022
Leefstijl
Hoe eten je slaappatroon beïnvloedt en omgekeerd
Ken je dat gevoel van laat op de avond nog een zware maaltijd eten en dan moeilijk in slaap komen? Of plotseling wakker worden en niet meer goed kunnen inslapen? Wij hebben 5 tips voor je op een rijtje gezet hoe je hier het beste mee om kunt gaan.
13 juni 2022
Leefstijl
Vitamine Zonneschijn!
Wat doet vitamine D in ons lichaam Samen met calcium zorgt vitamine D ervoor dat je sterke botten krijgt en behoudt. Vitamine D is daarnaast van invloed op de spieren en jouw afweersysteem.
29 mei 2022
Leefstijl
Afvallen door stress: 5 tips om stress en gewichtsverlies tegen te gaan
Afvallen is voor veel mensen een doel op zich, maar het is wel zo prettig als dit op een gezonde wijze lukt. Ook al zeggen emotionele eters jaloers te zijn op de mensen die afvallen door stress, wie afvalt door stress ervaart juist de klachten van langdurige moeheid en lusteloosheid. Lees hier hoe het komt dat je afvalt door stress en hoe je het gewichtsverlies tegengaat.
21 april 2022
Leefstijl
Tekort aan slaap inhalen, kan dat?
Je hebt een aantal slechte nachten gehad en besluit een paar nachten extra lang te slapen, om zo de verloren uren in te halen. Lees hier of het werkt!
31 maart 2022
Leefstijl
Afvallen een goede of slechte gewoonte?
We kennen allemaal dat nare gevoel van maandagochtend op de weegschaal en weer niet je doel hebben gehaald. Voor veel mensen is op gewicht komen en blijven best heel lastig. Maar kijken we wel naar het juiste doel? Gedurende de dag vertonen we dagelijks gedrag. Dit gedrag vormt onze gewoontes. Goede gewoontes (iedere ochtend wandelen of sporten voor het ontbijt), maar ook minder goede gewoontes (bijvoorbeeld het eten van een doos bonbons of het roken van sigaretten).
28 maart 2022
