• 1000+ workouts
  • Voor iedere sporter
  • Fitchannel Community

Alles over sport & gezond leven in onze blog

Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.

Lente recepten: Boost je workout met lekkere en gezonde maaltijden van Fitchannel

Voeding

Lente recepten: Boost je workout met lekkere en gezonde maaltijden van Fitchannel

Nu de lente in aantocht is, is het tijd om je thuistrainingsroutine nieuw leven in te blazen en jezelf te verwennen met heerlijke en voedzame maaltijden. Als je op zoek bent naar inspiratie voor pre- en post-workout gerechten die perfect passen bij het seizoen, hoef je niet verder te zoeken dan de recepten van Fitchannel. Hier zijn vijf smakelijke opties om je workouts naar een hoger niveau te tillen en je lichaam te voeden met de juiste brandstof.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

10 maart 2024 Lees meer

Lente-opruiming: Een aantal tips om je sportuitrusting up te graden

Leefstijl

Lente-opruiming: Een aantal tips om je sportuitrusting up te graden

Met de lente in aantocht is het een uitstekend moment om je thuissportuitrusting een opfrisbeurt te geven. Of je nu je fitnessdoelen wilt versterken, je motivatie een boost wilt geven of gewoon op zoek bent naar een frisse start, het upgraden van je thuissportuitrusting kan je helpen om het meeste uit je workouts te halen. In dit artikel delen we enkele handige tips en ideeën om je op weg te helpen met je lente-opruiming!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

03 maart 2024 Lees meer

Meer energie nodig voor je workout? Hier heb je vijf effectieve tips!

Leefstijl

Meer energie nodig voor je workout? Hier heb je vijf effectieve tips!

Heb je ooit het gevoel gehad dat je gewoon niet genoeg energie hebt om die workout te doen waar je zo naar uitkeek? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met vermoeidheid en een gebrek aan energie, vooral als het gaat om sporten. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige tips die je kunt gebruiken om je energieniveau te verhogen en het meeste uit je workouts te halen. Binnen deze blog kijken we naar een aantal oorzaken van deze vermoeidheid en hebben we vijf tips om deze vermoeidheid te verhelpen!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

25 februari 2024 Lees meer

Yoga uitdaging: Vernieuw lichaam en geest

Algemeen

Yoga uitdaging: Vernieuw lichaam en geest

De voorjaarsvakantie staat voor de deur. Om de voorjaarsvakantie in te luiden hebben wij een ontspannende en verfrissende yoga-uitdaging! Terwijl de natuur langzaam wakker wordt, kunnen ook wij onze lichamen en geesten laten wakker schudden met de kracht van yoga. Door middel van dagelijkse oefeningen ben jij na een week weer helemaal ready to go!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

18 februari 2024 Lees meer

Home workouts: Ritme en routine vasthouden met thuissporten

Algemeen

Home workouts: Ritme en routine vasthouden met thuissporten

In de donkere winterdagen kan het lastig zijn om in beweging te blijven. Na een lange dag heb je misschien meer zin om op de bank te ploffen dan om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je met thuissporten lekker actief blijven, zonder de kou te hoeven trotseren. Hier zijn een paar tips om je ritme vast te houden!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

11 februari 2024 Lees meer

Hoe gemotiveerd te blijven na Dry January: Een gids voor gezonde gewoonten

Leefstijl

Hoe gemotiveerd te blijven na Dry January: Een gids voor gezonde gewoonten

Na een maand van vastberadenheid en zelfbeheersing tijdens Dry January, is het begrijpelijk dat je afvraagt hoe je die motivatie kunt vasthouden. In deze blog gaan wij jou helpen om gemotiveerd te blijven, door middel van een aantal tips!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

04 februari 2024 Lees meer

Dry January, hoe hou je het vol?!

Leefstijl

Dry January, hoe hou je het vol?!

Het nieuwe jaar is begonnen! Bij het nieuwe jaar horen goede voornemens en tegenwoordig vaak ook: Dry januari. Doe jij dit jaar ook mee? Start het jaar fris, energiek en nuchter. De alcohol aan de kant en de gezondheid op de eerste plek.

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

21 december 2023 Lees meer

Start het jaar droog: Doe mee met de challenge!

Leefstijl

Start het jaar droog: Doe mee met de challenge!

De decembermaand staat vol in het teken van feestjes, gezelligheid, eten en drinken. Doorgaans pakken we elke gelegenheid aan om te genieten van heerlijke hapjes en de daarbij komende bubbels of andere (vaak) alcoholische drankjes. Dit is uiteraard ontzettend gezellig, maar ook een aanslag op je lichaam.

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

21 december 2023 Lees meer

Ontdek de voordelen van samen sporten met Fitchannel tijdens de feestdagen

Beweging

Ontdek de voordelen van samen sporten met Fitchannel tijdens de feestdagen

De decembermaand is aangebroken. Dit betekent voor de meeste mensen een maand vol feestelijkheden. Gezellige etentje, binnen zijn en vrienden en familie om je heen. Ook betekent dit dat bewegen vaak op de achtergrond verdwijnt. Maar, dat hoeft natuurlijk helemaal niet! Lees hieronder de 3 voordelen van samen sporten.

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

13 december 2023 Lees meer