X DSCF8499 5 2

Voeding 03 juli 2020

Gezond recept: Burritobowl met kipfilet

Je bent vast wel bekend met burrito’s. Maar ken je de – even lekkere – variatie erop al? De burritobowl is namelijk gezond, lekker en gemakkelijk om te maken. En geloof ons: het hele gezin smult ervan!

Lezen
X DSCF8499 5 2

Voeding

Gezond recept: Burritobowl met kipfilet

Je bent vast wel bekend met burrito’s. Maar ken je de – even lekkere – variatie erop al? De burritobowl is namelijk gezond, lekker en gemakkelijk om te maken. En geloof ons: het hele gezin smult ervan!

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

03 juli 2020 Lezen

Pull up

Beweging

Pull-ups 101

Je hebt het vast wel eens geprobeerd of anderen het op een afstand zien doen. Vaak ziet het er makkelijk uit maar als je zelf een poging waagt kan het nog wel eens tegenvallen. Niet getreurd, wij hebben alles over de pull-up voor je op een rijtje gezet. Lees hier onze pull-up guide die je thuis kunt gebruiken.

Logo Standalone

Fitchannel.com
Fitnessplatform

02 juli 2020 Lezen

Diet

Leefstijl

Tips van de diëtist: Dit is het beste 'dieet' voor jou

Iedereen wil weten wat nou het beste dieet is om mee af te vallen. Maar het is veel belangrijker om te kijken wat voor jou werkt. Daarom deel ik graag mijn inzichten en adviezen met je.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

12 mei 2020 Lezen

Photo of a burn fat text on round blue plate 2383009

Leefstijl

9 tips om af te vallen tijdens de quarantaine

Hè verdorie, was je net zo lekker bezig met afvallen en veel sporten, kwam daar ineens het advies om zoveel mogelijk binnen te blijven. Wie herkent zich hierin? En wie herkent zich in het fenomeen dat je nu thuis net wat vaker naar de koelkast loopt om te kijken of er iets te eten is, en dat enkel uit verveling.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

15 april 2020 Lezen

Cinnamon sticks walnuts and eggs ingredients 3952094

Voeding

Tijd om te bakken!

Altijd al je bak-skills willen ontwikkelen? Dan is dit nu de tijd om dit op te pakken! Als je momenteel veel thuis zit, heb je daar nu extra tijd voor. We geven jullie onze favoriete bakrecepten

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

01 april 2020 Lezen

Getty Images 1210842761

Voeding

Tips van de diëtist: Gezond lunchen

De reden waarom we thuiswerken is alles behalve leuk, maar laten we ook proberen om de positieve kanten ervan in te zien nu je thuis aan het werk bent. Je hebt bijvoorbeeld nu meer tijd om je lunch klaar te maken en kan je eindelijk iets anders eten dan je boterhammen.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

30 maart 2020 Lezen

Weerstand

Leefstijl

3 tips om je weerstand hoog te houden

Na alle berichten die we krijgen om besmetting te voorkomen, is het ook belangrijk dat we onze weerstand niet te vergeten. Hierbij drie tips voor het hoog houden van je weerstand.

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

12 maart 2020 Lezen

Getty Images 1161400214

Leefstijl

Alles over hart- en vaatziekten bij de vrouw

In vergelijking tot mannen, worden bij vrouwen hart- en vaatziekten pas veel later ontdekt. Genoeg reden voor ons om dit onder de aandacht te brengen.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

06 maart 2020 Lezen

Lekkende darm

Leefstijl

Lekkende darm: Wat is het en hoe kun je het herstellen?

Last van een lekkende darm? Onze diëtiste legt uit wat het precies is en hoe je het kunt herstellen.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

04 maart 2020 Lezen