Thuis sporten: wat heb je nodig aan materiaal?

20 januari 2022

Thuis sporten: wat heb je nodig aan materiaal?

Heb jij het voornemen om meer te gaan sporten, maar ben je geen sportschool type of kost het jou veel moeite om naar de sportschool te gaan? Dan is thuis sporten wat voor jou! Fitchannel vertelt welk materiaal je nodig hebt om een goede start te maken met het thuis sporten!

Lees meer
Bovenste buikspieren trainen: alles wat je moet weten!

Algemeen

Bovenste buikspieren trainen: alles wat je moet weten!

Ben je via het wereldwijde web op zoek naar de beste manieren om je bovenste buikspieren te trainen? Zoek dan niet verder, want bij dit artikel zit je goed. We vertellen je niet alleen wat de voordelen van sterke bovenste buikspieren zijn, maar ook waarom het niet nodig is om alleen maar oefeningen te kiezen die specifiek je bovenste buikspieren trainen. Lees snel verder!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

20 januari 2022 Lees meer

Thuis sporten: wat heb je nodig aan materiaal?

Beweging

Thuis sporten: wat heb je nodig aan materiaal?

Heb jij het voornemen om meer te gaan sporten, maar ben je geen sportschool type of kost het jou veel moeite om naar de sportschool te gaan? Dan is thuis sporten wat voor jou! Fitchannel vertelt welk materiaal je nodig hebt om een goede start te maken met het thuis sporten!

DSC 1432
Cerianne van Fitchannel.com

Psycholoog

20 januari 2022 Lees meer

Brug: dé oefening voor mooie billen en een sterke core

Beweging

Brug: dé oefening voor mooie billen en een sterke core

Benieuwd hoe al die fitgirls aan die mooie ronde billen komen? Hun geheim: de brug! Misschien ken je deze bekende fitness oefening voor een mooi gevormd onderlijf en een sterke core wel. Fitchannel vertelt hoe je hem perfect uitvoert!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

19 januari 2022 Lees meer

Blue Monday? No way!

Leefstijl

Blue Monday? No way!

Heb jij goede voornemens gemaakt, maar gaat het na twee weken al moeizaam? Dat is niet gek, want het is vandaag Blue Monday! Deze tweede maandag van het jaar is uitgeroepen tot de moeilijkste dag in het jaar. Waarom? Het is koud buiten, het weekend is net voorbij, je goede voornemens liggen alweer in de prullenbak en het is nog lang geen zomer. Maak van jouw Blue Monday een Super Monday met de tips van Fitchannel!

DSC 1432
Cerianne van Fitchannel.com

Psycholoog

17 januari 2022 Lees meer

Samen sporten met Fitchannel

Beweging

Samen sporten met Fitchannel

De voordelen van samen sporten zijn bij de meeste mensen wel bekend. Je haakt minder snel af, je houdt het langer vol én je doet beter je best. Maar als je thuis sport, is het lastiger om een goede sport setting te vinden om samen te sporten. Daarom hebben wij een aantal mogelijkheden voor je op een rijtje gezet.

DSC 1432
Cerianne van Fitchannel.com

Psycholoog

05 januari 2022 Lees meer

De voor- en nadelen van trainen voor de spiegel

Leefstijl

De voor- en nadelen van trainen voor de spiegel

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand. Bij fitness, krachttraining en spiegels denken we al snel aan mensen die met hun uiterlijk bezig zijn of indruk proberen te maken op andere sporters in de sportschool. Sommige vrouwen voelen zich bekeken via de spiegels in de sportschool en voelen zich daardoor niet op hun gemak. Gelukkig heb je daar met Fitchannel thuis, geen last van.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

30 december 2021 Lees meer

Koud douchen, helpt het als je wilt afvallen?

Leefstijl

Koud douchen, helpt het als je wilt afvallen?

Je hoort het steeds vaker, mensen die vertellen dat ze koud nadouchen, omdat ze geloven dat het helpt bij het afvallen. Hoe goed is kou eigenlijk voor je lichaam en wat doet het voor je conditie en immuniteit? Wij zochten het voor je uit.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

30 december 2021 Lees meer

Goede plannen of goede planning?

Leefstijl

Goede plannen of goede planning?

Generaal Eisenhower zijn eens: “Plans are nothing, planning is everything”. Wat hij daarmee bedoelde was dat het plan dat je maakt, niet het grote verschil gaat maken, maar je plannen aanpassen aan het doel wel. Eigenlijk geldt dat ook voor leefstijl plannen, zoals afvallen, fit worden, meer bewegen of gezonder eten. Het plan om het te gaan doen is zo gemaakt. De goede voornemens die je afspreekt met je zelf en je geliefden aan het begin van het jaar zijn daar een goed voorbeeld van.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

30 december 2021 Lees meer

Gezond eten in december? Laat maar zitten!

Voeding

Gezond eten in december? Laat maar zitten!

Met Sinterklaas, Kerst en Oud en Nieuw in één maand lijkt het onmogelijk om zo gezond te eten, dat deze maand nog een succes kan worden. Wat maakt een appeltje uit, als je tijdens de Kerstbrunch hebt gegeten voor tien! Alle gezonde gewoontes kunnen de kast in tot januari. Niets houdt jou nog tegen om alles los te laten, je sportschoenen weg te stoppen en een fles wijn open te trekken. Zit je nu op een doordeweekse avond met een zak chips op schoot deze blog te lezen? Lees dan nog even verder, misschien valt er nog wat te redden.

DSC 1432
Cerianne van Fitchannel.com

Psycholoog

03 december 2021 Lees meer