Cinnamon sticks walnuts and eggs ingredients 3952094

Voeding 01 april 2020

Tijd om te bakken!

Altijd al je bak-skills willen ontwikkelen? Dan is dit nu de tijd om dit op te pakken! Als je momenteel veel thuis zit, heb je daar nu extra tijd voor. We geven jullie onze favoriete bakrecepten

Lezen
Cinnamon sticks walnuts and eggs ingredients 3952094

Voeding

Tijd om te bakken!

Altijd al je bak-skills willen ontwikkelen? Dan is dit nu de tijd om dit op te pakken! Als je momenteel veel thuis zit, heb je daar nu extra tijd voor. We geven jullie onze favoriete bakrecepten

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

01 april 2020 Lezen

Getty Images 1210842761

Voeding

Tips van de diëtist: Gezond lunchen

De reden waarom we thuiswerken is alles behalve leuk, maar laten we ook proberen om de positieve kanten ervan in te zien nu je thuis aan het werk bent. Je hebt bijvoorbeeld nu meer tijd om je lunch klaar te maken en kan je eindelijk iets anders eten dan je boterhammen.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

30 maart 2020 Lezen

Weerstand

Leefstijl

3 tips om je weerstand hoog te houden

Na alle berichten die we krijgen om besmetting te voorkomen, is het ook belangrijk dat we onze weerstand niet te vergeten. Hierbij drie tips voor het hoog houden van je weerstand.

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

12 maart 2020 Lezen

Lekkende darm

Leefstijl

Lekkende darm: Wat is het en hoe kun je het herstellen?

Last van een lekkende darm? Onze diëtiste legt uit wat het precies is en hoe je het kunt herstellen.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

04 maart 2020 Lezen

Gezond ontbijt

Voeding

5x Gezonde en makkelijke ontbijtjes

Geen tijd voor het ontbijt? Probeer dan eens één van deze vijf ontbijtjes die jouw ochtend-honger stillen en binnen no-time klaar zijn.

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

03 maart 2020 Lezen

Lightdrank

Voeding

Diëtist legt uit: Zo (on)gezond zijn Light frisdranken

Je weet dat er minder suiker in light frisdranken zit, dus denk je dat je een gezonde keuze maakt. Toch blijf je ergens twijfelen of deze gedachte klopt...

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

02 maart 2020 Lezen

20190814 worldrelaxationday

Leefstijl

Dit kun je doen tegen stress

In het geval van gevaar is stress gezond: de snelle reactie van je lichaam helpt je door de crisis heen. Maar wanneer de stress chronisch wordt, doordat je bijvoorbeeld constant beren op de weg ziet, dan is het de hoogste tijd voor meer ontspanning.

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

28 februari 2020 Lezen

Vegetarier

Voeding

Vegetariër of vegan? Deze voedingsstoffen heb jij nodig

Hoor jij bij de 5% van de mensen in nederland die vegetarisch eet? Of ben je misschien wel vegan? Grote kans dat jij je afvraagt of je wel genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Ik leg je uit welke voedingsstoffen jij extra nodig hebt wanneer je het vlees (vaker) laat staan.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

26 februari 2020 Lezen

Nachos

Voeding

Het is internationale tortillachips dag! (En zo maak je ze zelf)

Je wilt lekker snacken, maar ook verantwoord bezig zijn. Herkenbaar. Daarom delen we op dé dag van de tortillachips (nacho’s) ons eigen recept voor dit heerlijke tussendoortje.

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

24 februari 2020 Lezen