Waarom slaap zo belangrijk is!

We schreven al eerder over het belang van een gezonde nachtrust. Er komt namelijk zoveel meer kijken bij een gezonde lifestyle dan alleen voeding en beweging. Laatst behandelde we in een blog de nadelen van snoozen, maar eigenlijk begint je dag al wanneer je in bed stapt. Veel mensen zijn zich er niet van bewust wat laat naar bed gaan voor gevolgen kan hebben op je lichaam. Gewichtstoename, emo-eten, stress, depressie, huidproblemen, hormoon disbalans en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Reden genoeg om er dieper in te duiken (in het onderwerp, niet in bed ;)).

Fitchannel.com

Ho, wacht even!

Eerst een gratis workout proberen?

Gratis proberen