Vergeet nooit meer een workout met Mijn Weekplanner

27 juli 2021

Vergeet nooit meer een workout met Mijn Weekplanner

Vliegt jouw week ook zo snel voorbij? En dan vooral de tijd om te sporten? Met ‘Mijn Weekplanner’ creëer je rust in je week en ontvang je van ons een herinnering op het moment dat je wil gaan sporten. No more excuses.

Lezen
Vergeet nooit meer een workout met Mijn Weekplanner

Leefstijl

Vergeet nooit meer een workout met Mijn Weekplanner

Vliegt jouw week ook zo snel voorbij? En dan vooral de tijd om te sporten? Met ‘Mijn Weekplanner’ creëer je rust in je week en ontvang je van ons een herinnering op het moment dat je wil gaan sporten. No more excuses.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

27 juli 2021 Lezen

3 ademhalingstechnieken: om te kalmeren, tegen stress en om in slaap te vallen

Leefstijl

3 ademhalingstechnieken: om te kalmeren, tegen stress en om in slaap te vallen

Ademhalen is een van meest automatische processen in ons lichaam, we denken er bijna niet over na. Ademen gebeurt dan ook vaker onbewust dan bewust, tot het moment dat dit proces niet meer zo automatisch gaat.

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van fitchannel.com

16 juli 2021 Lezen

Sporten met spierpijn: Ja of nee?

Leefstijl

Sporten met spierpijn: Ja of nee?

Sporten met spierpijn: is dat iets voor bikkels die hun grenzen verleggen, of loop je dan juist extra risico op blessures? De vraag of je mag sporten met spierpijn houdt sporters al tijden bezig, maar de meningen lopen nog altijd uiteen. Wij hebben de laatste bevindingen voor je samengevat, en geven je een eenduidig antwoord op deze o zo belangrijke vraag.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

15 juli 2021 Lezen

6 tips om te blijven bewegen tijdens de schoolvakantie

Leefstijl

6 tips om te blijven bewegen tijdens de schoolvakantie

De bel gaat, de school is uit! Het is natuurlijk heerlijk om weer wat quality time met je kinderen door te kunnen brengen, maar zeg maar gedag tegen je dagelijkse ritme en je sportieve gedrag van de afgelopen maanden. Elke ochtend een groene smoothie, kids naar school, snel nog even een lesje yoga en dan aan het werk. Je dagen zaten misschien bomvol, maar het was wel een routine geworden.

DSC 1432
Cerianne van Fitchannel.com

13 juli 2021 Lezen

Alles wat je moet weten over trillende spieren tijdens het sporten

Beweging

Alles wat je moet weten over trillende spieren tijdens het sporten

Veel (beginnende) sporters hebben trillende spieren tijdens het sporten. Is dit slecht voor je, of is het juist een teken dat je goed aan het trainen bent? En wat betekent het als je spieren na je workout gaan trillen? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over trillende spieren door sporten!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

13 juli 2021 Lezen

6 superfoods onder de loep

Voeding

6 superfoods onder de loep

De afgelopen jaren hebben we vaak de zogenaamde superfoods voorbij zien komen in recepten, nieuwe kookboeken en dieetprogramma’s. Het lijken kleine wondermiddeltjes om snel gezond te worden, energie te krijgen en af te vallen. Maar wat zijn deze superfoods nou eigenlijk en waar zijn ze goed voor?

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van fitchannel.com

12 juli 2021 Lezen

Misselijk tijdens het sporten: zo voorkom je dat!

Leefstijl

Misselijk tijdens het sporten: zo voorkom je dat!

Misselijkheid is altijd vervelend, maar misselijk worden tijdens het sporten nog een stuk vervelender. Je kunt niet lekker verder trainen, en soms is het zelfs zo erg dat je moet stoppen met je workout. Daarom vertellen we je graag waar die misselijkheid tijdens het sporten vandaan komt, en hoe je het voorkomt!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

12 juli 2021 Lezen

Het belang van ademhaling tijdens het sporten

Beweging

Het belang van ademhaling tijdens het sporten

De ademhaling tijdens het sporten is erg belangrijk. Verkeerd ademen tijdens het sporten kan leiden tot mindere prestaties. Op de juiste manier ademen helpt je juist alles uit jezelf en uit je training te halen. Dit geldt zowel voor cardio- als krachttraining. Lees nu hoe je op de juiste manier moet ademen tijdens het sporten

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

28 juni 2021 Lezen

Beginnen met sporten? Zo doe je dat!

Leefstijl

Beginnen met sporten? Zo doe je dat!

Iedereen weet dat sporten goed is voor je lichaam en geest. Toch kan (weer) beginnen met sporten lastig zijn. De eerste paar trainingen gaan meestal nog wel; de uitdaging is om het langere tijd vol te houden. Met de volgende tips voor beginnende sporters zorg je dat je het deze keer wél volhoudt.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

27 juni 2021 Lezen