Paddenstoelen

Voeding 14 februari 2020

Waarom je vaker paddenstoelen moet eten

Hoeveel weet jij over paddenstoelen? Weet jij welke voedingsstoffen leveren? Zijn ze rauw ook eetbaar? Zijn paddenstoelen nu eigenlijk gezond of zijn de meeste giftig?

Lezen
Paddenstoelen

Voeding

Waarom je vaker paddenstoelen moet eten

Hoeveel weet jij over paddenstoelen? Weet jij welke voedingsstoffen leveren? Zijn ze rauw ook eetbaar? Zijn paddenstoelen nu eigenlijk gezond of zijn de meeste giftig?

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

14 februari 2020 Lezen

Perfectionisme

Leefstijl

Perfectionisme: Wat is het en hoe ga je ermee om?

‘Eigenlijk is het nooit goed genoeg. Ik zal altijd vinden dat iets beter moet. Ik moet meer gemotiveerd zijn, beter presteren, meer gewicht verliezen, meer doorzettingsvermogen hebben.’

DSC02760

Dominique & Thijs
Performance coaches

12 februari 2020 Lezen

20190509 baalmomenten

Leefstijl

Baal momenten: Waarom heb ik ze en wat doe ik ermee?

Herken je dat je soms helemaal klaar bent om te gaan sporten en soms jezelf amper van de bank krijgt? Maar als je doelen voor jezelf stelt, dan is het toch gewoon een kwestie van doen?

DSC02760

Dominique & Thijs
Performance coaches

29 januari 2020 Lezen

Garnalen recept

Voeding

Recept: Garnalen in tomatensaus met feta en peterselie

Op zoek naar een lekker voorgerechtje, of iets voor bij de borrel, maar dan nét even anders? Dit gerechtje staat snel op tafel en is ook nog eens super lekker: knoflook garnalen in tomatensaus met feta en peterselie. Stukje brood erbij, dippen en genieten. Is het alweer weekend?

Image 191216 120121

Bobbie
Diëtist

27 januari 2020 Lezen

Maagverkleining

Leefstijl

Bariatrische chirurgie: Wat is het en wanneer kom je ervoor in aanmerking?

Een maagverkleining om af te vallen, je hoort het steeds meer. Het lijkt bijna wel ‘normaal’ geworden om je te laten opereren om gewicht te verliezen. Maar kun je eigenlijk wel zonder risico’s je laten opereren om af te vallen?

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

21 januari 2020 Lezen

Zoeteaardappel

Voeding

Gepofte zoete aardappel met magere kwark

Op zoek naar een voedzaam en lekker ontbijt? Here it is! En geloof mij je bent gegarandeerd verzadigd met deze gepofte zoete aardappel met magere kwark en toppings naar keuze. Een bommetje vezels aangevuld met eiwitten. Zo ben jij weer klaar voor een nieuwe training en kan jij elke uitdaging aan!

Image 191216 120121

Bobbie
Diëtist

15 januari 2020 Lezen

Ella olsson r D3 Yrnh Tmf0 unsplash

Voeding

Tips van de diëtist: Gezonder eten

Vind je het soms nog lastig om gezonde voedingskeuzes te maken? Ik geef je een aantal tips!

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

14 januari 2020 Lezen

Gemotiveerdevrouwen

Leefstijl

Interne motivatie: Wat is jouw vlam?

Heb je je voor vandaag voorgenomen om iets te doen aan je gezonde leefstijl? Heb je bijvoorbeeld een sportles ingepland, heb je besloten vegetarisch te eten of om geen koekje maar een appel te pakken als tussendoortje? Goed bezig!

DSC02760

Dominique & Thijs
Performance coaches

14 januari 2020 Lezen

MG 4953

Voeding

Recept: Zuchinni oats met havermelk

Van groenten in je ontbijt krijg je geen spijt! YES! Helaas krijgt de gemiddelde Nederlander te weinig groenten binnen, vaak omdat er alleen groenten wordt gegeten bij het avondeten. Tegenwoordig zien we ook al veel snackgroenten voorbij komen, maar wat dacht je van groenten in je ontbijt? Zoals bij deze zuchinni oats!

Image 191216 120121

Bobbie
Diëtist

10 januari 2020 Lezen