• 1000+ workouts
  • Voor iedere sporter
  • Fitchannel Community
Mag je sporten als je ziek bent?

01 december 2022

Mag je sporten als je ziek bent?

Sporten als je ziek bent: Bestaat er wel zoiets als ‘het eruit zweten’? En wanneer mag je nou echt niet meer trainen?

Lees meer
Mag je sporten als je ziek bent?

Leefstijl

Mag je sporten als je ziek bent?

Sporten als je ziek bent: Bestaat er wel zoiets als ‘het eruit zweten’? En wanneer mag je nou echt niet meer trainen?

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

01 december 2022 Lees meer

Sportdoelen stellen én bereiken: 8 tips

Leefstijl

Sportdoelen stellen én bereiken: 8 tips

Wil je graag afvallen, spiermassa kweken of fit worden, maar vind je het lastig om het sporten vol te houden? Begin dan vandaag nog met het formuleren van sportdoelen. Wetenschappelijk onderzoek wijst namelijk uit dat sportdoelen stellen tot betere resultaten leidt. Ontdek 8 tips waarmee je jouw sportdoelen nu wel bereikt!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

25 november 2022 Lees meer

Wat is people pleasen en hoe stop je ermee?

Leefstijl

Wat is people pleasen en hoe stop je ermee?

Geen nee durven zeggen tegen je collega's, baas, familie of vrienden. Alles voor iedereen willen doen, maar er van balen als het moment daar is. Oftewel: people pleasen. Wat is het precies en hoe zorg je dat je ermee stopt?

IMG 1813
Yaela van Fitchannel.com

16 november 2022 Lees meer

Ontspannen met je ademhaling: drie technieken

Leefstijl

Ontspannen met je ademhaling: drie technieken

Ademhalen is een van meest automatische processen in ons lichaam, we denken er bijna niet over na. Ademen gebeurt dan ook vaker onbewust dan bewust, tot het moment dat dit proces niet meer zo automatisch gaat.

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

11 november 2022 Lees meer

Koud douchen, helpt het als je wilt afvallen?

Leefstijl

Koud douchen, helpt het als je wilt afvallen?

Je hoort het steeds vaker, mensen die vertellen dat ze koud nadouchen, omdat ze geloven dat het helpt bij het afvallen. Hoe goed is kou eigenlijk voor je lichaam en wat doet het voor je conditie en immuniteit? Wij zochten het voor je uit.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

03 november 2022 Lees meer

Het effect van de wintertijd op je lichaam

Leefstijl

Het effect van de wintertijd op je lichaam

De klok gaat een uur achteruit en hiermee start de wintertijd. Een uur langer slapen dit weekend klinkt als muziek in de oren. Maar is dit eigenlijk wel zo fijn en wat voor effect heeft het verschuiven van de tijd op ons lichaam?

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

28 oktober 2022 Lees meer

Versla je after dinner en lunch dip: 6 tips

Leefstijl

Versla je after dinner en lunch dip: 6 tips

Je hoopt op een energieboost na het eten van je maaltijd maar het enige wat je krijgt is een flinke inkakker. Hoe komt dat nou eigenlijk? En hoe voorkom je het?

IMG 1813
Yaela van Fitchannel.com

24 oktober 2022 Lees meer

Vergeet nooit meer een workout met 'Mijn Weekplanner'

Leefstijl

Vergeet nooit meer een workout met 'Mijn Weekplanner'

Vliegt jouw week ook zo snel voorbij? En dan vooral de tijd om te sporten? Met ‘Mijn Weekplanner’ creëer je rust in je week en ontvang je van ons een herinnering op het moment dat je wil gaan sporten. Winning!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

11 oktober 2022 Lees meer

Het belang van een sportroutine (en tips om er één te maken)

Beweging

Het belang van een sportroutine (en tips om er één te maken)

De scholen zijn weer begonnen en daarmee ook het gewone leven. De maand september is voor veel mensen dan ook de maand waar dagelijkse routines weer worden opgepakt. Maar hoe zit het met je fit- en gezondheid?

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

19 september 2022 Lees meer