De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Vind je sportmotivatie terug na de zomervakantie
Na een heerlijke zomervakantie kan het een uitdaging zijn om weer in je normale sportroutine te komen. De dagen worden korter, de agenda's voller en de bank ziet er verleidelijker uit dan ooit. Maar hier is het goede nieuws: met een paar gerichte strategieën kun je die motivatie terugvinden en zelfs sterker worden dan voorheen. Hieronder delen we effectieve tips om je te helpen de draad weer op te pakken bij Fitchannel.
01 september 2024
Beweging
Springtouwen als cardio workout: van basis tot geavanceerd
Springtouwen is niet alleen voor kinderen, integenedeel! Het is een krachtige cardio-oefening die atleten van alle niveaus kunnen gebruiken om hun conditie, coördinatie en snelheid te verbeteren. In deze blog nemen we je mee door de verschillende technieken van het springtouwen, van de basis tot geavanceerde trucs, en hoe je deze kunt integreren in een dynamische cardio-routine.
25 augustus 2024
Beweging
Buikvet verliezen en spiermassa opbouwen: is dat mogelijk?
Het is een veelgestelde vraag in de fitnesswereld: kun je tegelijkertijd buikvet verliezen en spiermassa opbouwen? Het korte antwoord is ja, maar het vereist een strategische aanpak en consistentie. In deze blog duiken we dieper in de wetenschap en geven we je praktische tips om dit doel te bereiken.
18 augustus 2024
Voeding
Wat te eten voor en na je workout?
Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met trainen, wat je eet voor en na je workout kan een groot verschil maken in je prestaties en herstel. In deze blog bespreken we waarom voeding belangrijk is, wat je het beste kunt eten voor je workout, en welke voedingsmiddelen ideaal zijn na je training.
11 augustus 2024
Algemeen
Wat doen eiwitten? De essentiële bouwstenen van je lichaam
Eiwitten zijn een van de belangrijkste voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Maar wat doen eiwitten precies en waarom zijn ze zo belangrijk? In deze blog duiken we dieper in de rol van eiwitten in ons lichaam, hoe ze bijdragen aan afvallen en spieropbouw, en hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt.
04 augustus 2024
Beweging
Hardlopen voor beginners, Fitchannel bereid je voor!
Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet waar te beginnen? We got you! Hardlopen is een geweldige manier om fit te worden, je uithoudingsvermogen te verbeteren en stress te verminderen. In deze blog delen we een aantal tips en een stapsgewijze aanpak om je hardloopavontuur gemakkelijk te starten.
28 juli 2024
Algemeen
Download nu de Fitchannel vakantie guide 2024!
Vakantie tijd! Tijd om volop te genieten maar ook vaak de tijd dat sportieve doelen een beetje naar de achtergrond vervagen. Houd je sportieve doelen levendig tijdens je vakantie. Vind een evenwicht tussen ontspanning en beweging. Blijf actief tijdens je vakantie door de natuurlijke omgeving te verkennen: wandelen, fietsen of zwemmen. Verken lokale sportfaciliteiten voor activiteiten zoals tennis, golf, volleybal of yoga. Of train op je eigen tempo met Fitchannel.
25 juli 2024
Beweging
Sportoefeningen voor thuis om af te vallen
Afvallen hoeft niet ingewikkeld te zijn en je hoeft er zeker niet voor naar de sportschool te gaan. Met de juiste oefeningen en een beetje discipline kun je thuis net zo effectief trainen. In deze blog delen we de beste sportoefeningen voor thuis die je helpen om af te vallen en fit te blijven.
21 juli 2024
Beweging
Sporten op vakantie: Blijf fit met Fitchannel, waar je ook bent!
Vakantie is hét moment om te ontspannen, nieuwe plekken te ontdekken en te genieten van lekker eten. Maar dat betekent niet dat je je fitnessroutine volledig hoeft los te laten. Sterker nog, sporten op vakantie helpt je om je energie op peil te houden, stress te verminderen en optimaal van je vakantiedagen te genieten. In deze blog delen we tips over de beste momenten om te sporten, welke workouts je kunt doen bij verschillende weersomstandigheden en hoe je met Fitchannel overal kunt trainen.
14 juli 2024
