De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
Buikspieroefeningen voor thuis, wij helpen jou aan een sterke core
Als je op zoek bent naar een manier om je buikspieren te versterken zonder een sportschool te hoeven bezoeken, dan zijn buikspieroefeningen voor thuis ideaal. Met een goede routine en discipline kun je thuis effectief werken aan een sterke core en een strakkere buik. In deze blog bespreken we enkele van de beste oefeningen en geven we tips om jouw routine optimaal te maken.
22 september 2024
Beweging
Opbouwen na een schouderblessure? Volg dan dit stappenplan!
Een schouderblessure kan een flinke domper zijn voor je fitnessroutine. Of je nu een ervaren sporter bent of net begonnen was met trainen, herstellen van een blessure vraagt om een zorgvuldige aanpak. Het is verleidelijk om direct weer voluit te gaan, maar om terugval te voorkomen is het belangrijk om stap voor stap op te bouwen. In deze blog lees je hoe je op een verantwoorde manier kunt opbouwen na een schouderblessure en je fitness weer kunt oppakken.
08 september 2024
Beweging
Springtouwen als cardio workout: van basis tot geavanceerd
Springtouwen is niet alleen voor kinderen, integenedeel! Het is een krachtige cardio-oefening die atleten van alle niveaus kunnen gebruiken om hun conditie, coördinatie en snelheid te verbeteren. In deze blog nemen we je mee door de verschillende technieken van het springtouwen, van de basis tot geavanceerde trucs, en hoe je deze kunt integreren in een dynamische cardio-routine.
25 augustus 2024
Beweging
Buikvet verliezen en spiermassa opbouwen: is dat mogelijk?
Het is een veelgestelde vraag in de fitnesswereld: kun je tegelijkertijd buikvet verliezen en spiermassa opbouwen? Het korte antwoord is ja, maar het vereist een strategische aanpak en consistentie. In deze blog duiken we dieper in de wetenschap en geven we je praktische tips om dit doel te bereiken.
18 augustus 2024
Beweging
Hardlopen voor beginners, Fitchannel bereid je voor!
Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet waar te beginnen? We got you! Hardlopen is een geweldige manier om fit te worden, je uithoudingsvermogen te verbeteren en stress te verminderen. In deze blog delen we een aantal tips en een stapsgewijze aanpak om je hardloopavontuur gemakkelijk te starten.
28 juli 2024
Beweging
Sportoefeningen voor thuis om af te vallen
Afvallen hoeft niet ingewikkeld te zijn en je hoeft er zeker niet voor naar de sportschool te gaan. Met de juiste oefeningen en een beetje discipline kun je thuis net zo effectief trainen. In deze blog delen we de beste sportoefeningen voor thuis die je helpen om af te vallen en fit te blijven.
21 juli 2024
Beweging
Sporten op vakantie: Blijf fit met Fitchannel, waar je ook bent!
Vakantie is hét moment om te ontspannen, nieuwe plekken te ontdekken en te genieten van lekker eten. Maar dat betekent niet dat je je fitnessroutine volledig hoeft los te laten. Sterker nog, sporten op vakantie helpt je om je energie op peil te houden, stress te verminderen en optimaal van je vakantiedagen te genieten. In deze blog delen we tips over de beste momenten om te sporten, welke workouts je kunt doen bij verschillende weersomstandigheden en hoe je met Fitchannel overal kunt trainen.
14 juli 2024
Beweging
Sporten in warm weer: Tips en tricks voor een veilige en effectieve workout
Sporten in warm weer kan een geweldige manier zijn om van de zon te genieten en je conditie op peil te houden. Echter, de hoge temperaturen brengen ook extra uitdagingen en risico's met zich mee. Het is belangrijk om goed voorbereid te zijn en enkele slimme strategieën toe te passen om veilig en effectief te kunnen sporten bij warm weer. In deze blog delen we tips en tricks om het meeste uit je zomerse workouts te halen.
23 juni 2024
Beweging
Eenvoudige en effectieve oefeningen voor gespierde borst en armen
Als je op zoek bent naar een krachtig bovenlichaam, zijn oefeningen voor je borst en armen essentieel. Een goed gestructureerde training kan je helpen om spieren op te bouwen, je kracht te vergroten en je algehele fitheid te verbeteren. In deze blog bespreken we enkele van de meest effectieve oefeningen voor je borst en armen, en hoe je ze correct uitvoert.
02 juni 2024
