De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
Ontdek de voordelen van samen sporten met Fitchannel tijdens de feestdagen
De decembermaand is aangebroken. Dit betekent voor de meeste mensen een maand vol feestelijkheden. Gezellige etentje, binnen zijn en vrienden en familie om je heen. Ook betekent dit dat bewegen vaak op de achtergrond verdwijnt. Maar, dat hoeft natuurlijk helemaal niet! Lees hieronder de 3 voordelen van samen sporten.
13 december 2023
Beweging
Waarom het delen van je successen belangrijk is!
Voor velen van ons is de reis om af te vallen of fitter te worden een persoonlijke reis. Je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat. Het is jouw gevecht met de calorieën en jij moet jezelf in je sportpakje hijsen om in beweging te komen. Toch hoeft dat niet zo te zijn. Je vrienden of familie willen je graag helpen om jouw doel te bereiken- en zijn vaak net zo trots als jij wanneer je vooruitgang boekt.
16 november 2023
Leefstijl
Voorkom de winterdip
De dagen worden korter, we staan op in het donker en komen thuis in het donker. Alle reden om de kaarsen aan te zetten, de energie omlaag te schroeven en jezelf in de bank te nestelen. Helaas ligt met het donkere weer ook de kans op wat donkerdere gedachten op de loer. Laat dit niet je gedachten overnemen, maar wees de winterdip de baas!
12 november 2023
Beweging
Make a move, MOVE-MBER!
Move-mber zetten wij in het teken van beweging. Of je nu een extra wandeling met je hond maakt, een ontspanne yogasessie volgt of je hele lichaam traint met een actieve bokstraining met Remy. Doe mee aan deze uitdaging en maak kans op een mooie sporttas vol goodies.
27 oktober 2023
Leefstijl
Sporten volgens jouw cyclus
Elke maand gaan vrouwen opnieuw een cyclus door. De een is gevoeliger voor deze periodes dan de ander, maar je kan er niet omheen. Elke cyclus duurt tussen de 21-35 dagen. Waarbij de gemiddelde cyclus 28 dagen is. Daarin gaan we 4 fases door, met elk eigen kenmerken.
09 oktober 2023
Leefstijl
De pluktuin
De zomer nadert zijn einde en september is het startpunt van de herfst. Dit betekent niet dat we ons huis in moeten duiken en de regen uit de hemel komt vallen. September laat de zon nog heerlijk stralen, een goed moment om de natuur in te duiken.
27 augustus 2023
Beweging
De leukste cardio is dans!
Cardio is meestal niet de meest afwisselende training. Een sessie op de hometrainer, een rondje park of stilstaand rennen op de loopband. We weten dat we aan onze conditie werken en dat dit gezond is, maar hoe kun je dat cardio gedeelte leuker maken? Wij hebben een makkelijk antwoord op deze vraag: DANS!
04 augustus 2023
Beweging
Blijf in beweging tijdens de vakantie!
De koffers zijn gepakt, de laptop dichtgeklapt en de paspoorten liggen klaar. Tijd voor vakantie! Het moment van het jaar waar de meeste van ons naar uitkijken. Even geen wekker, geen dagelijkse routines en gewoon simpelweg genieten.
17 juli 2023
Beweging
Train je tummy!
Croptops, strakke jurkjes en de topper van elke zomer….de bikini (of badpak uiteraard). Er is geen ontkomen aan. Elke zomer moeten we er weer aan geloven, en elke zomer is het weer hetzelfde liedje: De tijd ging te snel! Waar we nog lekker comfortabel in grote truien en onder een dekentje niet aan het blootgeven van ons lichaam hoefde te denken, stijgen de temperaturen harder dan gedacht en is minder stof een must. We voelen ons doorgaans onzeker om in een badpak of bikini naar buiten te treden en hadden eerder willen beginnen met sporten om zo goed mogelijk voor de dag te komen op het strand.
19 juni 2023
