De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
De 5 voordelen van achteruit lopen (ja, écht!)
In China zie je regelmatig mensen achteruitlopen. Waarom eigenlijk? We hebben de vijf voordelen van achteruit lopen voor je op een rijtje gezet.
14 maart 2022
Beweging
5 lessen van Olympisch Kampioen Nils van der Poel
De Olympische Spelen zijn in volle gang! Wij bij Fitchannel zijn altijd geïnteresseerd in elke tak van sport. Zo zijn wij ook in de ban van langebaanschaatser Nils van der Poel die onlangs een artikel heeft geschreven over zijn trainingsprogramma incl. trainingsschema.
17 februari 2022
Beweging
Hoe kun je fit blijven tijdens de winterstop?
De jaarlijkse winterstop is in volle gang en jouw voetbalschoenen of hockeystick staan inmiddels al even langs de kant. En nu de lockdown nog van kracht is, is een verlenging van de winterstop niet ondenkbaar. Om je lichaam en conditie op peil te houden in deze periode is het belangrijk om te blijven sporten in de winter. Maar waar kies je voor en hoe vaak kun je het beste trainen tijdens een periode die ook voor rust is bedoeld? Lees de tips!
25 januari 2022
Beweging
Core stability: effectieve oefeningen voor een sterke core
Mogelijk heb je het begrip core stability tijdens je training al eens voorbij horen komen. Maar wat is core stability precies? Waarom is het zo belangrijk? En wat zijn de beste oefeningen om je core stability te verbeteren?
25 januari 2022
Beweging
Bovenste buikspieren trainen: alles wat je moet weten!
Ben je via het wereldwijde web op zoek naar de beste manieren om je bovenste buikspieren te trainen? Zoek dan niet verder, want bij dit artikel zit je goed. We vertellen je niet alleen wat de voordelen van sterke bovenste buikspieren zijn, maar ook waarom het niet nodig is om alleen maar oefeningen te kiezen die specifiek je bovenste buikspieren trainen. Lees snel verder!
20 januari 2022
Beweging
Thuis sporten: wat heb je nodig aan materiaal?
Heb jij het voornemen om meer te gaan sporten, maar ben je geen sportschool type of kost het jou veel moeite om naar de sportschool te gaan? Dan is thuis sporten wat voor jou! Fitchannel vertelt welk materiaal je nodig hebt om een goede start te maken met het thuis sporten!
20 januari 2022
Beweging
Brug: dé oefening voor mooie billen en een sterke core
Benieuwd hoe al die fitgirls aan die mooie ronde billen komen? Hun geheim: de brug! Misschien ken je deze bekende fitness oefening voor een mooi gevormd onderlijf en een sterke core wel. Fitchannel vertelt hoe je hem perfect uitvoert!
19 januari 2022
Beweging
De voor- en nadelen van trainen voor de spiegel
Spiegeltje, spiegeltje aan de wand. Bij fitness, krachttraining en spiegels denken we al snel aan mensen die met hun uiterlijk bezig zijn of indruk proberen te maken op andere sporters in de sportschool. Sommige vrouwen voelen zich bekeken via de spiegels in de sportschool en voelen zich daardoor niet op hun gemak. Gelukkig heb je daar met Fitchannel thuis, geen last van.
30 december 2021
Leefstijl
Goede plannen of goede planning?
Generaal Eisenhower zijn eens: “Plans are nothing, planning is everything”. Wat hij daarmee bedoelde was dat het plan dat je maakt, niet het grote verschil gaat maken, maar je plannen aanpassen aan het doel wel. Eigenlijk geldt dat ook voor leefstijl plannen, zoals afvallen, fit worden, meer bewegen of gezonder eten. Het plan om het te gaan doen is zo gemaakt. De goede voornemens die je afspreekt met je zelf en je geliefden aan het begin van het jaar zijn daar een goed voorbeeld van.
30 december 2021
