De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
Buikvet verliezen en spiermassa opbouwen: is dat mogelijk?
Het is een veelgestelde vraag in de fitnesswereld: kun je tegelijkertijd buikvet verliezen en spiermassa opbouwen? Het korte antwoord is ja, maar het vereist een strategische aanpak en consistentie. In deze blog duiken we dieper in de wetenschap en geven we je praktische tips om dit doel te bereiken.
18 augustus 2024
Beweging
Hardlopen voor beginners, Fitchannel bereid je voor!
Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet waar te beginnen? We got you! Hardlopen is een geweldige manier om fit te worden, je uithoudingsvermogen te verbeteren en stress te verminderen. In deze blog delen we een aantal tips en een stapsgewijze aanpak om je hardloopavontuur gemakkelijk te starten.
28 juli 2024
Beweging
Sportoefeningen voor thuis om af te vallen
Afvallen hoeft niet ingewikkeld te zijn en je hoeft er zeker niet voor naar de sportschool te gaan. Met de juiste oefeningen en een beetje discipline kun je thuis net zo effectief trainen. In deze blog delen we de beste sportoefeningen voor thuis die je helpen om af te vallen en fit te blijven.
21 juli 2024
Beweging
Sporten op vakantie: Blijf fit met Fitchannel, waar je ook bent!
Vakantie is hét moment om te ontspannen, nieuwe plekken te ontdekken en te genieten van lekker eten. Maar dat betekent niet dat je je fitnessroutine volledig hoeft los te laten. Sterker nog, sporten op vakantie helpt je om je energie op peil te houden, stress te verminderen en optimaal van je vakantiedagen te genieten. In deze blog delen we tips over de beste momenten om te sporten, welke workouts je kunt doen bij verschillende weersomstandigheden en hoe je met Fitchannel overal kunt trainen.
14 juli 2024
Beweging
Sporten in warm weer: Tips en tricks voor een veilige en effectieve workout
Sporten in warm weer kan een geweldige manier zijn om van de zon te genieten en je conditie op peil te houden. Echter, de hoge temperaturen brengen ook extra uitdagingen en risico's met zich mee. Het is belangrijk om goed voorbereid te zijn en enkele slimme strategieën toe te passen om veilig en effectief te kunnen sporten bij warm weer. In deze blog delen we tips en tricks om het meeste uit je zomerse workouts te halen.
23 juni 2024
Beweging
Eenvoudige en effectieve oefeningen voor gespierde borst en armen
Als je op zoek bent naar een krachtig bovenlichaam, zijn oefeningen voor je borst en armen essentieel. Een goed gestructureerde training kan je helpen om spieren op te bouwen, je kracht te vergroten en je algehele fitheid te verbeteren. In deze blog bespreken we enkele van de meest effectieve oefeningen voor je borst en armen, en hoe je ze correct uitvoert.
02 juni 2024
Beweging
De kracht van de pull-up: Waarom iedereen deze oefening zal moeten beheersen
Als er één oefening is die de kracht en conditie van je bovenlichaam echt op de proef stelt, dan is het wel de pull-up. Deze ogenschijnlijk eenvoudige beweging vereist niet alleen brute kracht, maar ook coördinatie, techniek en uithoudingsvermogen. Of je nu een doorgewinterde fitnessliefhebber bent of net begint, de pull-up verdient een vaste plek in je trainingsroutine. In deze blog duiken we dieper in op de voordelen van de pull-up, de juiste techniek en hoe je jezelf kunt verbeteren, ongeacht je huidige niveau.
26 mei 2024
Beweging
Het belang van een sterke core en hoe je deze kunt trainen
De term "core" verwijst naar de centrale spiergroepen die je torso omringen en stabiliseren. Dit zijn de 'six-pack' spieren, zijwaartse buikspieren, de diepe buikspieren en de rugspieren. Daarnaast omvat het ook de spieren van het bekkenbodem, het middenrif, en de heupspieren. Deze spieren werken samen om de wervelkolom te stabiliseren en je houding te ondersteunen. Om deze reden is het als sporter belangrijk om een sterke core op te bouwen. Hoe? Dat leggen we in deze blog uit!
19 mei 2024
Leefstijl
Waarom buiten sporten in de zon geweldig is
De zon doet meer dan alleen maar schijnen; het is een bron van goede dingen, vooral als je aan het bewegen bent. In deze blog lees je waarom!
05 mei 2024
