De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Sportdoelen stellen én bereiken: 8 tips
Wil je graag afvallen, spiermassa kweken of fit worden, maar vind je het lastig om het sporten vol te houden? Begin dan vandaag nog met het formuleren van sportdoelen. Wetenschappelijk onderzoek wijst namelijk uit dat sportdoelen stellen tot betere resultaten leidt. Ontdek 8 tips waarmee je jouw sportdoelen nu wel bereikt!
25 november 2022
Leefstijl
Wat is people pleasen en hoe stop je ermee?
Geen nee durven zeggen tegen je collega's, baas, familie of vrienden. Alles voor iedereen willen doen, maar er van balen als het moment daar is. Oftewel: people pleasen. Wat is het precies en hoe zorg je dat je ermee stopt?
16 november 2022
Leefstijl
Ontspannen met je ademhaling: drie technieken
Ademhalen is een van meest automatische processen in ons lichaam, we denken er bijna niet over na. Ademen gebeurt dan ook vaker onbewust dan bewust, tot het moment dat dit proces niet meer zo automatisch gaat.
11 november 2022
Leefstijl
Koud douchen, helpt het als je wilt afvallen?
Je hoort het steeds vaker, mensen die vertellen dat ze koud nadouchen, omdat ze geloven dat het helpt bij het afvallen. Hoe goed is kou eigenlijk voor je lichaam en wat doet het voor je conditie en immuniteit? Wij zochten het voor je uit.
03 november 2022
Leefstijl
Het effect van de wintertijd op je lichaam
De klok gaat een uur achteruit en hiermee start de wintertijd. Een uur langer slapen dit weekend klinkt als muziek in de oren. Maar is dit eigenlijk wel zo fijn en wat voor effect heeft het verschuiven van de tijd op ons lichaam?
28 oktober 2022
Leefstijl
Versla je after dinner en lunch dip: 6 tips
Je hoopt op een energieboost na het eten van je maaltijd maar het enige wat je krijgt is een flinke inkakker. Hoe komt dat nou eigenlijk? En hoe voorkom je het?
24 oktober 2022
Leefstijl
Vergeet nooit meer een workout met 'Mijn Weekplanner'
Vliegt jouw week ook zo snel voorbij? En dan vooral de tijd om te sporten? Met ‘Mijn Weekplanner’ creëer je rust in je week en ontvang je van ons een herinnering op het moment dat je wil gaan sporten. Winning!
11 oktober 2022
Leefstijl
Leesvoer: Onze favoriete boeken over mentale en lichamelijke gezondheid
Boeken! Meeslepende verhalen of bundels vol kennis, wij krijgen er geen genoeg van. En gelukkig hoeft dat ook niet! Lezen werkt namelijk stress verlagend én verbetert je focus en geheugen. Ontdek nu onze leestips.
08 augustus 2022
Leefstijl
Hoe eten je slaappatroon beïnvloedt en omgekeerd
Ken je dat gevoel van laat op de avond nog een zware maaltijd eten en dan moeilijk in slaap komen? Of plotseling wakker worden en niet meer goed kunnen inslapen? Wij hebben 5 tips voor je op een rijtje gezet hoe je hier het beste mee om kunt gaan.
13 juni 2022
