De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
New year, new me Challenge: Week 4 !
We zagen in de Facebook groep wat feedback binnen komen over dat de challenge van vorige week niet voor iedereen uitdagend genoeg was.
22 februari 2019
Beweging
New year, new me Challenge: Week 3!
Het is tijd voor de derde week challenge! We hebben super veel fanatieke plankers gezien, geweldig! Hoe was het om jezelf elke ochtend een complimentje te geven?
17 februari 2019
Beweging
New year, new me Challenge: Week 2!
De eerste week zit erop! Is het gelukt met de 350 sit-ups? En hoe bevalt de 80/20 regel? Onze challenges zijn uitdagend maar altijd gericht op de lange termijn.
09 februari 2019
Beweging
3 handige tips voor een actieve leefstijl
Uit onderzoek is gebleken dat slechts dertig minuten matige tot redelijke inspanning per dag een positief effect heeft op je gezondheid. Dit geldt al helemaal wanneer je dagelijks veel uren achter je computer doorbrengt.
26 januari 2019
Beweging
Wat te doen bij spierpijn?
Soms is het wel lekker, een beetje spierpijn. Het geeft je een reminder dat je goed bezig bent geweest. Je spieren zijn aan het herstellen en maken zichzelf sterker dus dat is natuurlijk hartstikke goed. Het nadeel is alleen dat het vaak niet bij een beetje blijft, maar dat je het gevoel hebt dat je uit bed getakeld moet worden. Je kunt amper bewegen, laat staan sporten dus ben je een paar dagen uit de running. Dat is zonde want voor de opbouw van je spieren is het juist belangrijk dat je regelmatig je spieren traint.Uit onderzoek blijkt dat lichte activiteit kan helpen om de stijfheid uit je spieren te verdrijven. Deze tip en meer lees je hieronder.
02 november 2018
Beweging
Doe jij mee met de October Challenge?!
We gaan alweer richting het eind van het jaar. Maar voordat het tijd is voor chocolade letters, kerst diners en oliebollen, gaan we nog even lekker aan de slag. We hebben namelijk een nieuwe challenge voor je; de October Challenge! Elke week ontvang je een nieuwe weekplanner met daarop verschillende challenges en richtlijnen. Deze challenge daagt jou uit op het gebied van beweging, voeding maar ook om jouw me-time in te plannen. Ontspanning is namelijk een essentieel onderdeel van een gezonde en fitte lifestyle.
28 september 2018
Voeding
Tips van Fruit.nl: Zo verbetert fruit jouw sportprestaties
Net als Fitchannel.com, vindt ook Fruit.nl het belangrijk dat iedereen in Nederland gezond eet en zich gezond voelt. Daarom biedt Fruit.nl speciaal voor Fitchannel korting op fruitboxen (scroll naar beneden voor meer info). Ook deelt de fruitservice in dit artikel tips: met deze tips haal je het beste uit je workouts!
16 april 2018
Leefstijl
Fysio Martijn: 5 tips om blessures te voorkomen
Kramp in je kuit die niet wegtrekt? Een zere rug na de burpees? Last van je polsen tijdens het planken? Blogger Martijn Matzinger weet raad! De fysiotherapeut zal je voorzien van tips & tricks om blessures bij het thuis sporten te voorkomen. Deze week: 5 algemene uitgangspunten om de kans op een blessure te beperken.
03 april 2018
Beweging
Welke training past bij mij?
Met een abonnement op Fitchannel.com heb je onbeperkt toegang tot alle sportprogramma’s. Yoga, HIIT-training, kickboksen – het aanbod wordt steeds groter. Vind je het lastig om een training te kiezen? Bekijk dan hier welke programma’s het beste bij jouw doelen passen!
26 maart 2018
