De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
Oefening van de week: Superman
Wanneer je houding en uitvoering goed zijn, heeft een workout optimaal effect. Je verbrandt dan de meeste calorieën en traint de juiste spieren. Bovendien beperk je zo de kans op blessures. Daarom lichten we iedere week een veelvoorkomende Fitchannel-oefening uit. Deze week: de superman!
03 december 2017
Beweging
Oefening van de week: zijplank
Wanneer je houding en uitvoering goed zijn, heeft een workout optimaal effect. Je verbrandt dan de meeste calorieën en traint de juiste spieren. Daarbij beperk je de kans op blessures. We hechten hier bij Fitchannel.com veel waarde aan en lichten daarom wekelijks een oefening uit. Deze week bespreken we de zijplank.
26 november 2017
Beweging
Oefening van de week: squat
Verbrand de meeste calorieën en train de juiste spiergroepen door iedere oefening van je workout perfect uit te voeren. Pas als je houding goed is, heeft een training optimaal resultaat. Bij Fitchannel.com zijn we ons daar zeer bewust van en daarom leggen we wekelijks een veelvoorkomende oefening uit. Deze week is het tijd voor de squat.
18 november 2017
Leefstijl
Last van (werk)stress? Volg deze stappen om je beter te voelen
Deze week is het de ‘Week van de werkstress’. Niet gek dat er landelijk een week in dit thema staat, want één op de zeven werknemers heeft last van burn-out klachten. Tijd om stil te staan bij stress, en hoe je het in 4 stappen kunt verminderen.
17 november 2017
Leefstijl
Coach Myrna vertelt over haar cursus Yoga de Basis
Ik heet Myrna van Kemenade en ben Life-Coach en eigenaar van Yogadreams in Zaandam. Vanaf nu kun jij mijn online cursus 'Yoga de basis' volgen bij Fitchannel.com. In deze video vertel ik je meer over de cursus.
11 november 2017
Beweging
Oefening van de week: Lunge
Wanneer je houding en uitvoering goed zijn, heeft een workout optimaal effect. Je verbrandt dan de meeste calorieën en traint de juiste spieren. Bovendien beperk je zo de kans op blessures. Daarom lichten we iedere week een veelvoorkomende Fitchannel-oefening uit. Deze week staat de lunge in de spotlights!
03 november 2017
Beweging
Remy Bonjasky: “Deze fout wordt door veel mensen gemaakt”
Bekijk de techniekles van Remy Bonjasky.
02 november 2017
Leefstijl
5 Tips voor thuissporters
Wil jij je eigen huis omtoveren tot sportschool en dus thuis sporten? Of ben je al begonnen met workouts in de woonkamer? Dan herken je misschien dat het soms lastig is om jezelf te motiveren. Met deze tips haal je alles uit je thuis-training!
11 juli 2017
