De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
3 handige tips voor een actieve leefstijl
Uit onderzoek is gebleken dat slechts dertig minuten matige tot redelijke inspanning per dag een positief effect heeft op je gezondheid. Dit geldt al helemaal wanneer je dagelijks veel uren achter je computer doorbrengt.
26 januari 2019
Algemeen
Een actieve leefstijl, zo eenvoudig kan het zijn!
Uit onderzoek is gebleken dat slechts dertig minuten matige tot redelijke inspanning per dag een positief effect op je gezondheid heeft. Dit geldt al helemaal wanneer je dagelijks veel uren achter je computer doorbrengt. Matige tot redelijke inspanning houdt in dat dat je hartslag omhoog gaat, maar dat je niet buiten adem bent. Stofzuigen, fietsen of stevig wandelen tellen dus ook! Deze beweegmomenten buiten het sporten om kunnen een enorm verschil maken. Dus probeer de volgende tips eens uit en beweeg jezelf naar een actieve leefstijl!
26 januari 2019
Algemeen
Dit wist je nog niet over avocado's!
Dat avocado’s gezonde vetten bevatten, een vrucht zijn en natuurlijk heerlijk smaken.. dat weten we inmiddels wel. Maar kende jij deze avocado facts al?
24 januari 2019
Leefstijl
Blue Monday? Dacht het niet!
Het mag dan misschien wel de donkerste dag van het jaar zijn, maar na deze dag wordt het alleen maar beter! De koude winterdagen zorgen er soms voor dat je het net wat minder zonnig inziet of iets minder positief bent.
19 januari 2019
Leefstijl
Zo houd jij je goede voornemens dit jaar wél vol!
De eerste drie weken van 2019 zitten er al weer bijna op en we zijn natuurlijk ontzettend benieuwd hoe het met de goede voornemens gaat. Still going strong?
18 januari 2019
Voeding
Kun jij wel wat extra energie gebruiken?
Dat komt goed uit! Ken je First Energy Gum al? Dit is de energie gum van onze coach Mark Tuitert. De kauwgom met 80 mg cafeine zorgt voor directe energie en focus.
18 januari 2019
Algemeen
Eten en sporten.. wat, wanneer en waarom?
Je hebt vast weleens een training gedaan waarbij je eten af en toe omhoog kwam en je misselijk werd. Waarschijnlijk heb je dan te kort voor je training, te zwaar gegeten. Maar wat zou je nou eigenlijk het beste kunnen eten voor en na het sporten? We zijn allemaal natuurlijk weer lekker met onze goede voornemens bezig en omdat bij veel mensen meer sporten hoog op het lijstje staat, hebben we een paar tips voor je. Tips zodat jij het beste uit je training kunt halen en zonder honger je training uitkomt!
10 januari 2019
Algemeen
Fitchannel.com x Westwing
Meer sporten, afvallen en gezonder eten. Ze staan bij veel Nederlanders weer op het lijstje met goede voornemens voor 2019. Bij sporten denken we vooral aan de sportschool, maar wat is er nou fijner dan thuis trainen? Je bent niet meer afhankelijk van het weer, je hebt geen last van pottenkijkers en de douche is ook nog eens binnen handbereik! Met de workouts van Fitchannel.com en de accessoires van Westwing tover jij je huiskamer om tot de perfecte sportruimte!
07 januari 2019
Algemeen
Dans je slank met ons nieuwe programma!
Begeleid door professionals dans je de kilo's eraf! Een doel is het makkelijkst haalbaar als het samen gaat met plezier.
04 januari 2019
