De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Een expert legt uit: Waarom je 's ochtends moe wakker wordt
Waar we als kind zijnde alles op alles zetten om niet op tijd naar bed te hoeven, kunnen we nu vaak niet wachten om weer heerlijk ons bed op te zoeken. Maar, de volgende ochtend vinden we het vaak weer moeilijk om eruit te komen.
29 maart 2019
Leefstijl
Alles wat je wilt weten over de weegschaal
Hoe meet je nou eigenlijk je vooruitgang? Waarom lijkt die weegschaal soms niet mee te werken? Wat moet je doen als je geen verschil lijkt te zien? Wij geven je de ins & outs over hoe jij je voortgang op een zo betrouwbare manier kunt bijhouden, want “Meten is weten!”
28 maart 2019
Leefstijl
Waarom slaap zo belangrijk is
We schreven al eerder over het belang van een gezonde nachtrust. Er komt namelijk zoveel meer kijken bij een gezonde lifestyle dan alleen voeding en beweging.
01 maart 2019
Leefstijl
MyFitchannel: Thuis bij Eline
Op Instagram zagen we de post van Eline langskomen waarin ze vertelde 30 kilo(!) te zijn afgevallen, waarvan de laatste 10 met hulp van Fitchannel.com. Wij wilden uiteraard meer horen over deze geweldige prestatie en besloten haar op te zoeken.
20 februari 2019
Leefstijl
Ben jij een emotionele eter?
Eten omdat je gestresst bent, omdat je moe bent, verdrietig, blij.. Eten om jezelf te troosten of om iets te vieren. Herkenbaar? Er is natuurlijk niks mis met genieten van een lekker stuk taart om een verjaardag te vieren. Op het moment dat je echter een onstilbare trek ervaart en er niet van kunt genieten, kan het zijn dat je aan het ‘Emo-eten’ bent. Zo zonde want dit kan jouw doelen enorm in de weg staan.
31 januari 2019
Leefstijl
Blue Monday? Dacht het niet!
Het mag dan misschien wel de donkerste dag van het jaar zijn, maar na deze dag wordt het alleen maar beter! De koude winterdagen zorgen er soms voor dat je het net wat minder zonnig inziet of iets minder positief bent.
19 januari 2019
Leefstijl
Zo houd jij je goede voornemens dit jaar wél vol!
De eerste drie weken van 2019 zitten er al weer bijna op en we zijn natuurlijk ontzettend benieuwd hoe het met de goede voornemens gaat. Still going strong?
18 januari 2019
Leefstijl
Hoe begin jij 2019?
Het is bijna zover! Oud en Nieuw, 2019.. een schone lei. Hoe ga jij het nieuwe jaar in? Heb je goede voornemens of is dat niks voor jou? Het is bijna een cliché om 2019 te zien als een goed moment om jezelf weer even of scherp te zetten, want waarom heb je daar die dag voor nodig. Aan de andere kant, waarom ook niet? Het is best goed om 1 keer per jaar eens even kritisch naar jezelf te kijken, terug te blikken en te bedenken wat je het komende jaar anders zou willen doen of misschien juist wel hetzelfde. Wij helpen je graag een handje want met een paar simpele vragen kun jij een goede evaluatie maken van 2018 en meteen 2019 goed starten!
30 december 2018
Leefstijl
Zo geef je je zelfvertrouwen een boost
Een slechte dag overkomt iedereen weleens. Je stapt met het verkeerde been uit bed, voelt je slecht over je lichaam, komt niet los op werk of bent niet gemotiveerd om te sporten. Om te voorkomen dat je niet in je slechte bui blijft hangen, is het van belang dat je jezelf niet naar beneden praat. Kop op; zo word je zelfverzekerder en kun je de wereld weer aan!
09 november 2018
