De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
Diëtist legt uit: Zo (on)gezond zijn Light frisdranken
Je weet dat er minder suiker in light frisdranken zit, dus denk je dat je een gezonde keuze maakt. Toch blijf je ergens twijfelen of deze gedachte klopt...
02 maart 2020
Voeding
Vegetariër of vegan? Deze voedingsstoffen heb jij nodig
Hoor jij bij de 5% van de mensen in nederland die vegetarisch eet? Of ben je misschien wel vegan? Grote kans dat jij je afvraagt of je wel genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Ik leg je uit welke voedingsstoffen jij extra nodig hebt wanneer je het vlees (vaker) laat staan.
26 februari 2020
Voeding
Het is internationale tortillachips dag! (En zo maak je ze zelf)
Je wilt lekker snacken, maar ook verantwoord bezig zijn. Herkenbaar. Daarom delen we op dé dag van de tortillachips (nacho’s) ons eigen recept voor dit heerlijke tussendoortje.
24 februari 2020
Voeding
Waarom je vaker paddenstoelen moet eten
Hoeveel weet jij over paddenstoelen? Weet jij welke voedingsstoffen leveren? Zijn ze rauw ook eetbaar? Zijn paddenstoelen nu eigenlijk gezond of zijn de meeste giftig?
14 februari 2020
Voeding
Recept: Garnalen in tomatensaus met feta en peterselie
Op zoek naar een lekker voorgerechtje, of iets voor bij de borrel, maar dan nét even anders? Dit gerechtje staat snel op tafel en is ook nog eens super lekker: knoflook garnalen in tomatensaus met feta en peterselie. Stukje brood erbij, dippen en genieten. Is het alweer weekend?
27 januari 2020
Voeding
Gepofte zoete aardappel met magere kwark
Op zoek naar een voedzaam en lekker ontbijt? Here it is! En geloof mij je bent gegarandeerd verzadigd met deze gepofte zoete aardappel met magere kwark en toppings naar keuze. Een bommetje vezels aangevuld met eiwitten. Zo ben jij weer klaar voor een nieuwe training en kan jij elke uitdaging aan!
15 januari 2020
Voeding
Tips van de diëtist: Gezonder eten
Vind je het soms nog lastig om gezonde voedingskeuzes te maken? Ik geef je een aantal tips!
14 januari 2020
Voeding
Recept: Zuchinni oats met havermelk
Van groenten in je ontbijt krijg je geen spijt! YES! Helaas krijgt de gemiddelde Nederlander te weinig groenten binnen, vaak omdat er alleen groenten wordt gegeten bij het avondeten. Tegenwoordig zien we ook al veel snackgroenten voorbij komen, maar wat dacht je van groenten in je ontbijt? Zoals bij deze zuchinni oats!
10 januari 2020
Voeding
Recept: Post-workout smoothie met banaan en kokoswater
Flinke run achter de rug of een lekkere workout gehad? Tijd om de eiwitten aan te vullen en te hydrateren people, en wat is er nou lekkerder dan een frisse smoothie?
02 januari 2020
