Pulled Oats is een plantaardige eiwitbron die wel 30 gram eiwit per 100 gram bevat. Een lekkere en makkelijke manier om als duursporter aan de richtlijnen te voldoen!
Fotocredits: Gold&Green
Ingrediënten
Voor 2 personen
1 el olie
140 g Pulled Oats Naturel
1 (afbak)stokbrood volkoren
2 el pittige mayonaise
20 g veldsla
100 g wortel julienne
10 g kiemgroente mild (of pittig naar voorkeur)
2 el chilisaus
Bereidingswijze
1. Bak het afbakstokbrood volgens de instructies op de verpakking.
2. Verhit de olie in een koekenpan en bak de Pulled Oats in 5-6 minuten gaar.
3. Haal het stokbrood uit de oven en snijd door de helft en overdwars zodat je deze kunt beleggen.
4. Besmeer een zijde van het stokbrood met de pittige mayonaise, leg hierop achtereenvolgens de veldsla, Pulled Oats, wortel julienne, chilisaus en top af met de kiemgroente.
Tip! Eet je graag helemaal veganistisch? Vervang de pittige mayonaise door hummus!
Bron: Gold and Green foods
