Artikelen
Thuis sporten
Afvallen
Fit worden
De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Voeding
Mediterrane Zomersalade met Kikkererwten
Zin in een smakelijke en gezonde vakantiehap? Probeer deze Mediterrane zomersalade met kikkererwten! Vol kleur, frisse smaken en makkelijk mee te nemen naar strand of park. Perfect om tijdens warme dagen licht en voedzaam te genieten.
Ingrediënten:
- 400 g kikkererwten (uit blik, afgespoeld en uitgelekt)
- 1 komkommer, in blokjes
- 200 g cherrytomaatjes, gehalveerd
- 1 kleine rode ui, fijn gesnipperd
- 100 g zwarte olijven, ontpit en gehalveerd
- Een handvol verse peterselie, grof gehakt
- Een handvol verse munt, grof gehakt
Dressing:
- Sap van 1 citroen
- 3 eetlepels extra vierge olijfolie
- Zout en peper naar smaak
Bereiding:
- Meng in een grote kom de kikkererwten, komkommer, cherrytomaatjes, rode ui, olijven en kruiden.
- Klop in een klein kommetje de citroensap, olijfolie, zout en peper door elkaar.
- Giet de dressing over de salade en meng alles goed door elkaar.
- Laat de salade minstens 30 minuten in de koelkast intrekken voor de beste smaak.
Serveer als lichte maaltijd of neem mee als verfrissende lunch tijdens je vakantie.
