Zet je motivatie in om jouw doelen te halen

25 januari 2022

Zet je motivatie in om jouw doelen te halen

Velen zullen de term motivatie kennen. Motivatie kan zowel van buitenaf (extrinsiek) komen, bijvoorbeeld als je wilt dat anderen jouw aantrekkelijk vinden, als van binnenuit (intrinsiek), bijvoorbeeld als je het belangrijk vindt om zonder hijgen de trap op te komen. Vaak is een combinatie van deze twee ideaal om je doel te bereiken.

Lees meer
5 fabels over voeding

Voeding

5 fabels over voeding

Goede voeding is ongelofelijk belangrijk voor een gezonde en sportieve levensstijl. Er wordt alleen zo veel gezegd en geschreven over eten en diëten, dat het soms moeilijk is om door de bomen het bos te zien; welke kennis is waardevol, en welke mag je meteen weer vergeten? Om je hierbij te helpen, behandelen we in dit artikel 5 hardnekkige eet- en dieetfabels.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

06 september 2021 Lees meer

Effectief je borstspieren trainen

Leefstijl

Effectief je borstspieren trainen

Wil je een gespierde torso of je borsten verstevigen? Het kan met borstspier training. Ontdek nu de beste borstoefeningen voor thuis bij Fitchannel!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

23 augustus 2021 Lees meer

5 fabels over sporten

Leefstijl

5 fabels over sporten

Over sporten wordt veel geschreven en gezegd. Op blogs en websites over fitness vind je talloze adviezen om binnen de kortste keren ongelofelijke resultaten te behalen. En als je wel eens voet in een sportschool hebt gezet, heb je ongetwijfeld wel eens tips gekregen van een instructeur of medesporter. Maar hoe weet je nou wat je moet geloven en wat niet? Om je te helpen feit van fictie te onderscheiden, behandelen we in dit artikel 5 van de meest hardnekkige fabels over sporten.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

16 augustus 2021 Lees meer

6x Vegetarisch op de barbecue

Voeding

6x Vegetarisch op de barbecue

Het barbecue seizoen is begonnen! Van gevulde portobello’s tot groentespiesjes, er zijn genoeg vegetarische recepten voor jouw zomerse BBQ. Ontdek onze tips!

IMG 1813
Yaela van Fitchannel.com

10 augustus 2021 Lees meer

6 superfoods onder de loep

Voeding

6 superfoods onder de loep

De afgelopen jaren hebben we vaak de zogenaamde superfoods voorbij zien komen in recepten, nieuwe kookboeken en dieetprogramma’s. Het lijken kleine wondermiddeltjes om snel gezond te worden, energie te krijgen en af te vallen. Maar wat zijn deze superfoods nou eigenlijk en waar zijn ze goed voor?

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

12 juli 2021 Lees meer

Misselijk tijdens het sporten: zo voorkom je dat!

Leefstijl

Misselijk tijdens het sporten: zo voorkom je dat!

Misselijkheid is altijd vervelend, maar misselijk worden tijdens het sporten nog een stuk vervelender. Je kunt niet lekker verder trainen, en soms is het zelfs zo erg dat je moet stoppen met je workout. Daarom vertellen we je graag waar die misselijkheid tijdens het sporten vandaan komt, en hoe je het voorkomt!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

12 juli 2021 Lees meer

9 health hacks om gezonder te leven

Leefstijl

9 health hacks om gezonder te leven

We willen meer sporten, we willen gezonder leven, we willen meer groenten eten, we willen meer uitgerust zijn en daarnaast ook nog volop kunnen genieten van het leven. Maar hoe doe je dit? En op welke manier kun je kleine veranderingen maken en stap voor stap naar een gezondere levensstijl?

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

11 juni 2021 Lees meer

4 tips om gezond(er) uit eten te gaan

Voeding

4 tips om gezond(er) uit eten te gaan

Je zit al weken uit het raam te staren naar de sombere regenbuien, maar de terrassen zijn weer open, het lekkere weer is op komst. Dit heb je echt verdiend! Even lekker genieten van een hapje en een drankje op het terras in de zon. Cocktails, wijntjes, bittergarnituur en frietjes, niets houdt jou nog tegen om zo rond als een tonnetje naar huis te waggelen vanavond.

DSC 1432
Cerianne van Fitchannel.com

Psycholoog

03 juni 2021 Lees meer

Onze visie: S.P.E.L.

Leefstijl

Onze visie: S.P.E.L.

Iedereen heeft normen en waarden waarmee hij of zij het leven doorgaat. Richtlijnen waar je je aan houdt en waar je naar leeft, gewoontes die je bewust of onbewust hebt geïntegreerd in jouw leven, een bepaalde structuur die jij prettig vindt of een visie die je wilt volgen.

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

06 mei 2021 Lees meer