De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
Vega Vrijdag: Spinazie taart met geitenkaas
Lekker! Een hartige taart met spinazie en geitenkaas. Perfect als avondeten of lunch, maak ‘m vandaag nog.
28 juni 2019
Beweging
Zo doe je dat: Sporten met warm weer
Merk je dat je moeite hebt om voldoende te sporten bij warm weer? Dat is vervelend, want een abrupte zomerstop sluit waarschijnlijk niet aan op je sportdoelen. Met de nodige aanpassingen wordt sporten bij warm weer onderdeel van je routine. Lees onze tips!
27 juni 2019
Leefstijl
Gezond eten met onregelmatige diensten
Een gezonde lunch of maaltijd eten tijdens werk kan een flinke uitdaging zijn. Volg jij al één deze zes tips?
26 juni 2019
Voeding
Lekker en fris: Couscous salade met avocado en feta
Onze vegetarische couscous salade met o.a. feta en avocado is gemakkelijk te maken. Lekker als lunch en hoofdgerecht. Maak ‘m vandaag nog!
25 juni 2019
Voeding
Zomers recept: De Caesar Salade
Heerlijk fris: De klassieke caesar salade. Onze variant bevat avocado, kip en ansjovis en staat al binnen 15 minuten op tafel. Dit wordt jouw nieuwe favoriete salade deze zomer!
22 juni 2019
Beweging
7 voordelen van yoga
Of je nou kiest voor hot yoga, yin yoga, power yoga of hatha yoga. Elke vorm van yoga komt met zijn voordelen. Wist je bijvoorbeeld dat er beter door kunt slapen?
21 juni 2019
Voeding
Herstelvoeding: Wat moet ik eten na het sporten?
Als je optimaal resultaat wil van jouw trainingen, dan is het belangrijk om naast voldoende sporten ook goed op je voeding te letten. Je kan nog zo hard trainen, maar als je bijvoorbeeld niet voldoende eiwitten binnenkrijgt, bouw je weinig spiermassa op.
20 juni 2019
Leefstijl
Hoge bloeddruk (hypertensie)
De medische term voor een hoge bloeddruk is ‘hypertensie’. Vrouwen na de overgang, zwangere vrouwen en mensen met overgewicht hebben een hoger risico op het krijgen van een hoge bloeddruk.
19 juni 2019
Voeding
Sushi Dag: Courgette sushi met zalm
Vandaag is het de internationale dag van de sushi. Dit recept met courgette, zalm en avocado is gemakkelijk zelf te maken en gezond!
18 juni 2019
