20191122 dip

Leefstijl 21 november 2019

De relatie tussen vitamine D en je winterdip

Buiten is het steeds minder lang licht en je merkt dat je je somberder gaat voelen. Je krijgt steeds meer behoefte aan slaap, bent extreem vermoeid en hebt nergens meer zin in. Je merkt waarschijnlijk ook op dat dit patroon elk jaar weer begint op te spelen in de herfst/winter. Misschien heb je wel last van een winterdip, of als het ernstiger is, een winterdepressie.

Lezen
20190918 sportenverslaving

Leefstijl

Bestaat er zoiets als te veel sporten?

Ondanks dat sporten super gezond voor je is, zou er ook verslaafd aan kunnen raken. Dan is sporten ineens niet meer zo gezond.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

18 september 2019 Lezen

20190912 thuissportenzondergewichten

Beweging

Ontdek de voordelen van thuis trainen zonder gewichten

Thuis trainen heeft vele voordelen. Misschien wel het belangrijkste voordeel is dat je het kunt doen waar en wanneer je maar wilt. Je hebt namelijk voldoende aan je eigen lichaamsgewicht.

Logo Standalone

Fitchannel.com
Fitnessplatform

12 september 2019 Lezen

20190912 supermarkt

Leefstijl

Zo bespeelt de supermarkt jou

Loop jij vaak de supermarkt uit met producten die je niet van plan was te gaan kopen? Ben jij ook wel benieuwd welke trucs de supermarkt gebruikt zodat jij meer gaat kopen? Lees dan deze tips en jij gaat voortaan slimmer de supermarkt in!

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

10 september 2019 Lezen

20190829 roodvlees

Leefstijl

Moet ik mij schamen als ik vlees eet?

Je hoort het veel in het nieuws de laatste tijd, vlees eten zou slecht zijn voor je gezondheid. En om de mensen te voorzien van voldoende vlees, hebben de dieren voldoende eten nodig om te groeien.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

29 augustus 2019 Lezen

20190826 mm roerbak

Voeding

Makkelijke Maandag: Noedels met varkensvlees en paksoi

Een makkelijk en pittig gerecht. Geroerbakte varkensvlees met paksoi en noedels. Ontdek het nu!

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

26 augustus 2019 Lezen

20190823 paleo

Voeding

Alles over: Het paleo dieet

Wil jij alleen maar onbewerkt voedsel eten net zoals onze voorouders dat 10.000 jaar terug deden? De manier waarop we toen aten wordt het Paleo dieet genoemd.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

23 augustus 2019 Lezen

20190821 enummers

Voeding

E-nummers: Feiten en fabels

E-nummers zijn een hot topic in voedingsland. Daarom lichten we graag de feiten en fabels over E-nummers toe.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

21 augustus 2019 Lezen

20190821 bbqtips

Leefstijl

Summertime! 8 tips voor een gezonde BBQ

De perfecte tijd om actief bezig te zijn, van het buitenleven te genieten en de BBQ weer tevoorschijn te halen. Dit betekent niet dat je je gezonde gewoontes overboord hoeft te gooien en je moet vergrijpen aan hamburgers, hotdogs en braadworsten met veel mayo. Je kunt op de BBQ juist heerlijke gezonde maaltijden bereiden.

Logo Standalone

Fitchannel.com
Fitnessplatform

20 augustus 2019 Lezen

20190816 mosselen

Voeding

Makkelijke Maandag: Gekookte mosselen

Vaak denken mensen dat je mosselen alleen kunt eten als er een “r in de maand” is. Echter loopt het mosselseizoen van juli tot en met half april in het jaar erop. Je kunt dus beter onthouden dat mosselen te krijgen zijn als de “r in het seizoen” is: zomer, herfst en winter.

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

19 augustus 2019 Lezen