Programma's
Prijzen
Blog
Leefstijl 18 september 2019
Bestaat er zoiets als te veel sporten?
Ondanks dat sporten super gezond voor je is, zou er ook verslaafd aan kunnen raken. Dan is sporten ineens niet meer zo gezond.
Lezen
Voeding
Intermittent fasting: Een effectieve manier om af te vallen?
Wat is nou eigenlijk intermittent fasting? Is het een nieuw dieet? Is het een leefstijl? Helpt het bij afvallen? En is intermittent fasting wel zo veilig voor iedereen?
02 augustus 2019 Lezen
Voeding
De invloed van cafeïne op je sportprestaties
Cafeïne ken je waarschijnlijk als stofje in koffie, cola en energiedrankjes. Enkele jaren geleden kreeg cafeïne meer bekendheid binnen de sport omdat het prestatie bevorderend zou werken.
02 augustus 2019 Lezen
Beweging
Waarom is het goed om te stretchen?
Stretchen is vrijwel altijd een vast onderdeel van de training. Bijna iedereen doet het, maar wat is eigenlijk het nut ervan?
30 juli 2019 Lezen
Voeding
Makkelijke Maandag: Salade met garnalen en avocado
Garnalen en avocado zijn als je het ons vraagt een gouden combinatie. Gecombineerd met quinoa in een salade komt dit duo nog beter tot zijn recht. Ontdek nu ons recept!
29 juli 2019 Lezen
Voeding
Wereld Lasagne Dag: Lasagne met gegrilde groente
Deze gezonde lasagne maak je met courgette, aubergine, walnoten en ricotta. Een klassieker in een vegetarisch jasje. Ontdek het recept!
29 juli 2019 Lezen
Voeding
8 gezonde en lekkere recepten met fruit
Op zoek naar manieren om fruit in je eetpatroon te verwerken? We geven je graag wat recepten en inspiratie om fruit ook eens op een andere manier te eten!
26 juli 2019 Lezen
Voeding
Welke voedingsstoffen leveren jouw favoriete fruitsoort?
We weten inmiddels wel dat fruit goed voor ons is. Maar weet jij ook waarom fruit nou zo gezond is en welk fruit welke vitamines bevatten?
26 juli 2019 Lezen
Voeding
Zoveel vocht heb je nodig per dag & tips bij extreme hitte
Niets is zo belangrijk voor onze gezondheid en sportprestatie als vocht. We kunnen geen dag zonder. Als we een tekort aan vocht in ons lichaam hebben zullen we merken dat we minder goed gaan presteren. Helemaal nu de zomer is begonnen en er veel warme of zelfs hete dagen zullen zijn is vocht extra belangrijk.
23 juli 2019 Lezen
Leefstijl
Blijf gehydrateerd met onze water challenge!
Er komen weer veel warme dagen aan en vooral nu is het belangrijk om voldoende te drinken. Met deze challenge wordt het gemakkelijker om aan je dagelijkse waterbehoeftes te voldoen. Ontdek 'm nu!
22 juli 2019 Lezen