Programma's
Prijzen
Blog
Voeding 14 februari 2020
Waarom je vaker paddenstoelen moet eten
Hoeveel weet jij over paddenstoelen? Weet jij welke voedingsstoffen leveren? Zijn ze rauw ook eetbaar? Zijn paddenstoelen nu eigenlijk gezond of zijn de meeste giftig?
Lezen
Voeding
Zo overleef je de Sinterklaasperiode
Vind jij het ook zo lastig om de kruidnoten te laten liggen, of om die chocolade letters te bewaren tot de eerste week van december?
19 november 2019 Lezen
Beweging
Echt waar: Schelden zorgt voor betere prestaties tijdens je workout
Zin om te vloeken als je alweer een burpee moet doen? Laat je gaan! Volgens onderzoekers helpt het bij het verbeteren van je workout.
12 november 2019 Lezen
Leefstijl
7 tips om alle ballen in de lucht te houden
Sommige mensen lijken het allemaal uitstekend te kunnen, maar jij stort zo nu en dan een keer in (op de bank) en hebt geen idee hoe andere gezinnen alle spreekwoordelijke ballen in de lucht kunnen houden. Werk, feestjes, sporten, huisdieren, kinderen, huishouden en dan ook nog ruimte om af en toe gewoon even niks te doen. O, en vergeet je lieve partner niet, of je zoektocht naar een leuke. Hoe dan?!
07 november 2019 Lezen
Voeding
De verborgen 'dikmakers'
Het kan heel frustrerend zijn als je bewust bezig bent met je voeding, regelmatig aan het sporten bent en dat het afvallen maar niet wil lukken. Soms kan het dan zo zijn dat je onbewust voor producten kiest die toch niet zo calorie of suikerarm zijn als je denkt. We helpen je graag om de verborgen ‘dikmakers’ wat meer aan naar het bewustzijn te krijgen.
03 november 2019 Lezen
Voeding
Welke vetten zijn goed voor je?
Je weet dat er een verschil zit tussen de goede en slechte vetten. De onverzadigde vetzuren (de goede) versus de verzadigde vetzuren (de verkeerde). Waarom worden de onverzadigde vetzuren nou eigenlijk goed genoemd en in welke producten zitten deze goede vetzuren? Vandaag wat meer aandacht voor de goede vetzuren.
29 oktober 2019 Lezen
Voeding
Zo ga je gezond de zwangerschap door
Je bent zwanger en je wilt graag je best doen voor een zo goed mogelijke ontwikkeling van je ongeboren baby. Je wilt gezond eten en het liefst ook nog wat aan beweging doen. Je merkt alleen dat je veel verschillende adviezen om je oren krijgt, wat je nu wel en niet mag doen (of eten) tijdens je zwangerschap. Wat mag je bijvoorbeeld nu wel en niet eten als je zwanger bent. Is een kopje kruidenthee nog toegestaan? Mag je nog dat ene lekkere kopje cappuccino drinken en hoe zit het met je favoriete zalmsalade?
24 oktober 2019 Lezen
Beweging
Bekkenbodemspier oefeningen voor thuis
Alle vrouwen opgelet! Wel eens gehoord van je bekkenbodemspieren trainen? We willen graag de aandacht van alle vrouwen. Het is namelijk een ondergeschoven spiergroep die wat meer aandacht verdient.
23 oktober 2019 Lezen
Leefstijl
Fitchannel vernieuwt
Met trots presenteren wij onze nieuwe look! Achter de schermen zijn we altijd druk bezig om jullie feedback te verwerken, zodat jouw Fitchannel ervaring zo goed mogelijk aansluit op jouw wensen. De afgelopen tijd heeft ons team er alles aan gedaan om Fitchannel een nieuw en fris jasje te geven. Dit betekent dat vanaf 1 november Fitchannel er wat anders uit gaat zien. We vertellen je graag alvast wat je kan verwachten.
18 oktober 2019 Lezen
Leefstijl
Water drinken saai? Echt niet!
De voordelen van water drinken hoeven we je waarschijnlijk niet meer uit te leggen, maar nog even ter ‘opfrissing’ alle pluspunten: het bevat geen calorieën, tast je tanden niet aan, het is goedkoop en als je het uit de kraan drinkt ook nog goed voor het milieu. Ben of was jij een echte frisdrank addict en heb je meer smaak nodig in je drinken dan water, thee of koffie je bieden? Maak dan je eigen smaakwater!
18 oktober 2019 Lezen