20190524 pastametballen

Voeding 24 mei 2019

Vega Vrijdag: Pasta met ballen

Deze pasta met ballen bevat net wat andere ballen dan je misschien verwacht had. Ze zijn namelijk gemaakt van noten en brood.

Lezen
Zwangerschap het eerste trimester

Leefstijl

Zwangerschap: het eerste trimester

Hoera! Je bent zwanger! Merk je hier al iets van? Moet je bijvoorbeeld om de haverklap naar het toilet? Geeft de weegschaal al een hoger getal? Of merk je met sporten dat je sneller duizelig wordt dan eerst? Zit je ademhaling hoger? Of ben jij één van de pechvogels die veel misselijk is?

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

23 april 2019 Lezen

20190418 paasbrunch

Voeding

Gezonde Paasbrunch: Ei muffins met geitenkaas & groenten

Organiseer jij dit jaar (of elk jaar) de paasbrunch? Of neem je wat lekkers mee naar iemand anders zijn huis? Maak onze ei muffins met geitenkaas en groenten! Snel klaar, gezond, helemaal in het ei-thema én heel lekker!

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

23 april 2019 Lezen

20190419 vegavrijdag kikkererwten

Voeding

Vega Vrijdag: Kikkererwten kerriesalade

Op zoek naar een lekker recept met kikkererwten? Maak onze gezonde kikkererwten kerriesalade. Klaar binnen een handomdraai!

IMG 1813

Yaela
van Fitchannel.com

23 april 2019 Lezen

20190417 bananacrisp1 1555416663 Zbe Lbjwdyd OY5gm5 RGUE Mp54n3fa Le0aq6e3 Vb7i

Voeding

Bananendag: Banana crisp

Het is de dag van de banaan! Een mooi moment om ons recept van de Banana Crisp te delen. Eet de banana crisp als ontbijt, als feestelijk dessert of gewoon speciaal voor bananendag.

Logo Standalone

Fitchannel.com
Fitnessplatform

17 april 2019 Lezen

20190416 sportenzwangerschap1 1555412578 HIF Al5hc4ip7yv42 BH4uz Jzgmy DT6h Ljd LIR Bx C4

Beweging

Sporten tijdens de zwangerschap: hoe doe je dat?

Sporten tijdens de zwangerschap. Je weet waarschijnlijk dat het goed voor je is en toch zie je er tegenop. Je bent vaker moe, sneller buiten adem en je voelt je wat slapper dan voor je zwangerschap. Toch is het slim om die sportschoenen niet negen maanden in de kast te laten staan. Sporten is namelijk niet alleen goed voor jou, maar ook voor de baby. Wij leggen je uit waarom én wat je het best kan doen.

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

16 april 2019 Lezen

20190412 vegavrijdag1 png 1555070423 nq4 Z646 Q6 Bz YDTHUXBT5 J Lq0i F Kf Qx Xbidjhzy NL

Voeding

Vega Vrijdag: Snelle pasta met spinazie

Het is weer vrijdag, onze vegetarische dag. Vandaag delen we het recept voor een snelle pasta met onder andere spinazie, sugarsnaps en geitenkaas. En daarbij een lekkere frisse salade!

Logo Standalone

Fitchannel.com
Fitnessplatform

12 april 2019 Lezen

20190411 overgang2 png 1554973196 kyn BH6 UGH Az Wfq FV Lumre H Zz SBCKDW62 Rtf JRBXI

Voeding

Afvallen tijdens de overgang: help?!

Week van de overgang: Veel vrouwen hebben er last van, aankomen en moeite met afvallen tijdens de overgang. Hoe komt dit? En hoe kan je toch afvallen tijdens een periode waarin er al zoveel verandert in je lichaam?

Peggyverhoef

Peggy Verhoef
Diëtist en personal trainer

11 april 2019 Lezen

Afvallen blog header

Voeding

8 tips die je helpen bij het afvallen

Afvallen is niet voor iedereen even makkelijk. Elk lichaam is namelijk anders en iedereen valt af op zijn of haar eigen manier. Maar houd vol! We geven je graag een aantal tips die het afvallen makkelijker zullen maken.

Logo Standalone

Fitchannel.com
Fitnessplatform

10 april 2019 Lezen

Nutriscore png 1554811383 qfe Y6 FAN Lme Ua5w TP Fqc Kjsg Uu R Seg C Cc QF6bn FV

Algemeen

Veel ‘verantwoorde’ tussendoortjes toch niet zo gezond

De Consumentenbond heeft 50 verschillende tussendoortjes van het voedselkeuzelogo van Nutriscore voorzien. Slechts één vijfde scoort (zeer) goed. Oeps. 

Logo Standalone

Fitchannel.com
Fitnessplatform

09 april 2019 Lezen