De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
Voeding die jouw sportprestaties verbeteren
Sporten tot je erbij neervalt, maar geen verbetering zien? Heb je al eens gekeken naar jouw voedingspatronen en of jij hierin iets kan veranderen? Voeding en sport gaan hand in hand. Wanneer jij bezig bent met het verbeteren van jouw prestaties op het gebied van sport is het belangrijk om ook eens te kijken naar hoe jij jouw lichaam voedt.
08 juni 2023
Beweging
Gewoontes die jouw sportprestaties verbeteren
Je sport regelmatig, probeert op je voeding te letten en drinkt genoeg water. Toch lijk je een beetje stil te staan in jouw progressie. Hoe zorg je er nu voor dat je voldoende energie hebt om alles uit jouw workout te halen en die (kleine) stapjes vooruit blijft gaan?
07 juni 2023
Beweging
Ontdek het plezier van natuurlijke beweging!
Zoek je een leuke en effectieve manier om fit te blijven? Naast die standaard workouts in de sportschool of het volgen van trainingsvideo's op Fitchannel.com, is er een hele wereld van natuurlijke beweging die je kunt ontdekken. Denk aan huppen, kruipen, springen en klimmen. Niet alleen zijn deze oefeningen leuk om te doen, ze bieden ook talloze voordelen voor je lichaam en flexibiliteit. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, deze vormen van beweging zijn geschikt voor iedereen. Wij hebben een aantal voordelen van natuurlijke beweging op een rijtje gezet. 👇
04 juni 2023
Leefstijl
Lig jij op schema voor je summerbody? Zo check je 't!
De temperaturen stijgen en we hebben afgelopen tijd steeds meer van de zon kunnen genieten. Wat is het toch heerlijk als het zo lang licht is en je zonder jas naar buiten kunt! Kortom, de zomer is in aantocht! Ben jij er al helemaal klaar voor om je bikini en korte broek weer uit de kast tevoorschijn te halen? Ga vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet met deze handige tips!
28 mei 2023
Beweging
Een goede warming-up: zo doe je dat
Een goede warming-up is essentieel voor elke workout. Het verbetert je prestaties en helpt je sneller herstellen. Maar hoe werkt het en wat maakt een goede warming-up compleet?
22 mei 2023
Beweging
Ga naar buiten!
Het seizoen om de deur uit te gaan is aangebroken. De zon laat zich vaker zien en de regen laat het afweten. Tijd om vitamine D te absorberen en je training naar buiten te verplaatsen.
21 mei 2023
Leefstijl
Energieker opstaan, hoe doe je dat?
Goedemorgen zonnestraal! Het is weer tijd om de dag te beginnen vol positieve energie. Sta jij energiek op, of trek jij jezelf regelmatig met tegenzin je bed uit? Hoe je opstaat zet de toon van de dag. Hoe kun jij ervoor zorgen dat je de dag zo goed mogelijk begint?
09 mei 2023
Leefstijl
De hel van hooikoorts
Tranende ogen, een loopneus, aan de lopende band niezen, jeuk, hoofdpijn en kriebelhoest. Welkom in het seizoen van de pollen! De meest vervelende periode van het jaar voor mensen met hooikoorts. De wereld komt weer tot leven met de bloemen en planten die beginnen te bloeien, de zon gaat schijnen en de temperatuur gaat omhoog. Al verschilt het bloeiseizoen van planten en bomen onderling nogal, het hoogtepunt van het hooikoortsseizoen is in de lente.
25 april 2023
Voeding
Kramp, de sluipschutter tijdens een training
Kramp, het ene moment is er niets aan de hand. Het andere moment schiet de kramp in een spier naar random keuze en lig je rollend op de grond in een dubieuze positie om de kramp eruit te stretchen. De sluipschutter onder de onaangenaamheden: Kramp!
18 april 2023
