Leefstijl 04 december 2019
Je bent nu echt van plan om die paar kilo’s kwijt te raken. Je hebt alleen geen zin om je voedingspatroon hier helemaal voor om te gooien. Een sapkuur, het ketogeen dieet of het Paleo dieet is daarom niks voor jou. Daarom geven wij je een aantal tips om je huidige voedingspatroon met kleine stapjes te veranderen. Ze kosten je weinig moeite, waardoor het makkelijk is om vol te houden.
LezenLeefstijl
Sporten als je ziek bent: Bestaat er wel zoiets als ‘het eruit zweten’? En wanneer mag je nou echt niet meer trainen?
08 juli 2019 Lezen
Voeding
Yes! Vandaag is het misschien wel de beste dag van het jaar: Wereld chocolade dag. We hoeven jullie niet meer uit te leggen wat er zo lekker is aan chocolade (toch?), dus bij deze: het recept van onze overheerlijke chocolate balls.
07 juli 2019 Lezen
Voeding
Op zoek naar een lekker recept om je tofublokjes wat meer smaak te geven? Maak dit Aziatisch geïnspireerde gerecht vandaag nog!
05 juli 2019 Lezen
Beweging
Ontdek onze oefeningen om thuis je triceps te trainen. Met deze routine versterk en verstevig jij je armen in no time.
04 juli 2019 Lezen
Voeding
Tegenwoordig kan je steeds vaker kiezen of je jouw cappuccino bestelt met amandelmelk, havermelk, sojamelk of ‘normale melk’. Waar kies jij voor en waarom? In deze blog gaan we in op het onderwerp zuivel en al haar alternatieven.
03 juli 2019 Lezen
Beweging
De zomer is al begonnen en de vakanties komen eraan. Daartegen is het voor sommigen ook een lastige periode om in hun ritme van regelmatig sporten en gezond eten te blijven.
02 juli 2019 Lezen
Voeding
Lekker! Een hartige taart met spinazie en geitenkaas. Perfect als avondeten of lunch, maak ‘m vandaag nog.
28 juni 2019 Lezen
Beweging
Eigenlijk wil je het liefst met je hoofd in de vriezer duiken en de lichamelijke activiteit beperken tot het minimum. Hoe sport je nu tijdens deze hitte zonder na twee oefeningen al ter aarde te storten?
27 juni 2019 Lezen
Leefstijl
Een gezonde lunch of maaltijd eten tijdens werk kan een flinke uitdaging zijn. Volg jij al één deze zes tips?
26 juni 2019 Lezen