Programma's
Prijzen
Blog
Leefstijl 04 december 2019
Tips van de diëtist: 10 kleine aanpassingen die je helpen afvallen
Je bent nu echt van plan om die paar kilo’s kwijt te raken. Je hebt alleen geen zin om je voedingspatroon hier helemaal voor om te gooien. Een sapkuur, het ketogeen dieet of het Paleo dieet is daarom niks voor jou. Daarom geven wij je een aantal tips om je huidige voedingspatroon met kleine stapjes te veranderen. Ze kosten je weinig moeite, waardoor het makkelijk is om vol te houden.
Lezen
Leefstijl
Mag je sporten als je ziek bent?
Sporten als je ziek bent: Bestaat er wel zoiets als ‘het eruit zweten’? En wanneer mag je nou echt niet meer trainen?
08 juli 2019 Lezen
Voeding
Wereld chocolade dag: Chocolate balls
Yes! Vandaag is het misschien wel de beste dag van het jaar: Wereld chocolade dag. We hoeven jullie niet meer uit te leggen wat er zo lekker is aan chocolade (toch?), dus bij deze: het recept van onze overheerlijke chocolate balls.
07 juli 2019 Lezen
Voeding
Recept: Krokante tofublokjes
Op zoek naar een lekker recept om je tofublokjes wat meer smaak te geven? Maak dit Aziatisch geïnspireerde gerecht vandaag nog!
05 juli 2019 Lezen
Beweging
6 oefeningen voor de kipfilets (triceps)
Ontdek onze oefeningen om thuis je triceps te trainen. Met deze routine versterk en verstevig jij je armen in no time.
04 juli 2019 Lezen
Voeding
Zuivel en zuivel vervangers: Zo zit het
Tegenwoordig kan je steeds vaker kiezen of je jouw cappuccino bestelt met amandelmelk, havermelk, sojamelk of ‘normale melk’. Waar kies jij voor en waarom? In deze blog gaan we in op het onderwerp zuivel en al haar alternatieven.
03 juli 2019 Lezen
Beweging
Sporten en bewust eten tijdens de vakantie: Zo houd je het vol
De zomer is al begonnen en de vakanties komen eraan. Daartegen is het voor sommigen ook een lastige periode om in hun ritme van regelmatig sporten en gezond eten te blijven.
02 juli 2019 Lezen
Voeding
Vega Vrijdag: Spinazie taart met geitenkaas
Lekker! Een hartige taart met spinazie en geitenkaas. Perfect als avondeten of lunch, maak ‘m vandaag nog.
28 juni 2019 Lezen
Beweging
Zo doe je dat: Sporten met warm weer
Eigenlijk wil je het liefst met je hoofd in de vriezer duiken en de lichamelijke activiteit beperken tot het minimum. Hoe sport je nu tijdens deze hitte zonder na twee oefeningen al ter aarde te storten?
27 juni 2019 Lezen
Leefstijl
Gezond eten met onregelmatige diensten
Een gezonde lunch of maaltijd eten tijdens werk kan een flinke uitdaging zijn. Volg jij al één deze zes tips?
26 juni 2019 Lezen