- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Algemeen
Home workouts: Ritme en routine vasthouden met thuissporten
In de donkere winterdagen kan het lastig zijn om in beweging te blijven. Na een lange dag heb je misschien meer zin om op de bank te ploffen dan om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je met thuissporten lekker actief blijven, zonder de kou te hoeven trotseren. Hier zijn een paar tips om je ritme vast te houden!
11 februari 2024
Leefstijl
Hoe gemotiveerd te blijven na Dry January: Een gids voor gezonde gewoonten
Na een maand van vastberadenheid en zelfbeheersing tijdens Dry January, is het begrijpelijk dat je afvraagt hoe je die motivatie kunt vasthouden. In deze blog gaan wij jou helpen om je nieuw ontwikkelde levensstijl voort te zetten, door middel van een aantal tips!
04 februari 2024
Leefstijl
Start het jaar droog
De decembermaand staat vol in het teken van feestjes, gezelligheid, eten en drinken. Doorgaans pakken we elke gelegenheid aan om te genieten van heerlijke hapjes en de daarbij komende bubbels of andere (vaak) alcoholische drankjes. Dit is uiteraard ontzettend gezellig, maar ook een aanslag op je lichaam. Om weer een beetje in balans te komen en de giftige stoffen die wij tot ons genomen hebben ons lichaam te laten verlaten starten we het jaar daarom droog. Niet helemaal letterlijk natuurlijk, maar een maand even geen alcohol (nee, ook niet in het weekend of op een verjaardag).
21 december 2023
Beweging
Ontdek de voordelen van samen sporten met Fitchannel tijdens de feestdagen
De decembermaand is aangebroken. Dit betekent voor de meeste mensen een maand vol feestelijkheden. Gezellige etentje, binnen zijn en vrienden en familie om je heen. Ook betekent dit dat bewegen vaak op de achtergrond verdwijnt. Maar, dat hoeft natuurlijk helemaal niet!
13 december 2023
Voeding
Geen sinterklaas? Wel creatief met speculaas!
De pepernoten en chocoladeletters lagen al vroeg in de schappen, maar nu is dan echt de tijd aangebroken van de december feestdagen. Samen zijn, lang tafelen, cadeautjes uitpakken en genieten van heerlijke gerechten.
01 december 2023
Leefstijl
Voorkom de winterdip
De dagen worden korter, we staan op in het donker en komen thuis in het donker. Alle reden om de kaarsen aan te zetten, de energie omlaag te schroeven en jezelf in de bank te nestelen. Helaas ligt met het donkere weer ook de kans op wat donkerdere gedachten op de loer. Laat dit niet je gedachten overnemen, maar wees de winterdip de baas!
12 november 2023
Leefstijl
Verse kruiden als smaakmaker
09 november 2023
Leefstijl
Groenten en fruit van het seizoen - Herfst
De blaadjes kleuren rood en oranje, de dagen worden korter en de regen komt vaker uit de lucht gevallen. Tijd om jezelf naar binnen te trekken, smaakvolle gerechten op tafel te zetten en lekker lang te tafelen.
29 oktober 2023
Beweging
Make a move, MOVE-MBER!
Move-mber zetten wij in het teken van beweging. Of je nu een extra wandeling met je hond maakt, een ontspanne yogasessie volgt of je hele lichaam traint met een actieve bokstraining met Remy. Doe mee aan deze uitdaging en maak kans op een mooie sporttas vol goodies.
27 oktober 2023
