- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Food
Het lunchbord-principe: wat staat er op jouw bord vandaag?
Je lunch bepaalt voor een groot deel hoe de rest van je middag voelt. Toch is het voor veel kantoorwerkers het maaltje dat er het snelst bij inschiet. Een boterham tussen twee meetings, een bakje yoghurt achter je bureau of gewoon niets omdat de tijd het niet toelaat. Herkenbaar? Met het lunchbord-principe maak je binnen een paar minuten een lunch die je echt voedt, zonder dat je er veel over hoeft na te denken.
23 mei 2026
Mind
FitTalks: de podcast van Fitchannel
Eerlijke gesprekken over gezond leven, met trainers, coaches en experts die het verschil maken.
13 mei 2026
Body
Traplopen als training: hoeveel treden zijn genoeg?
Je loopt ze elke dag, maar tellen ze eigenlijk mee als bewegen? Trappen zijn een van de meest onderschatte vormen van dagelijkse beweging, en je hebt er geen sportkleding of vrije tijd voor nodig.
09 mei 2026
Food
Haal de lente naar binnen: de voordelen van bewegen in de buitenlucht voor kantoorwerkers
De overgang naar de lente is het ideale moment om je werkdag een frisse impuls te geven. We brengen vaak acht uur per dag door in vergaderruimtes en achter onze beeldschermen.
25 april 2026
Organisaties
Van beleid naar gedrag: zo wordt vitaliteit onderdeel van het dagelijks werk
Veel organisaties investeren in vitaliteitsbeleid, maar zien in de praktijk weinig veranderen. Medewerkers weten dat vitaliteit op de werkvloer belangrijk is, toch blijft gedragsverandering uit en daalt het verzuim nauwelijks. Hoe komt dat? Ben jij benieuwd wat HR kan doen om bij te dragen aan duurzame inzetbaarheid en mentale gezondheid? Lees dan verder.
14 januari 2026
Organisaties
Binnen fit worden gaat sneller dan je denkt
03 december 2025
Organisaties
Binnen fit worden gaat sneller dan je denkt
03 december 2025
