• 1000+ workouts
  • Voor iedere sporter
  • Fitchannel Community

Alles over sport & gezond leven in onze blog

Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.

Voorjaarsvakantie Yoga uitdaging: Vernieuw lichaam en geest

Algemeen

Voorjaarsvakantie Yoga uitdaging: Vernieuw lichaam en geest

De voorjaarsvakantie staat voor de deur. Om de voorjaarsvakantie in te luiden hebben wij een ontspannende en verfrissende yoga-uitdaging! Terwijl de natuur langzaam wakker wordt, kunnen ook wij onze lichamen en geesten laten wakker schudden met de kracht van yoga. Door middel van dagelijkse oefeningen ben jij na een week weer helemaal ready to go!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

18 februari 2024 Lees meer

Home workouts: Ritme en routine vasthouden met thuissporten

Algemeen

Home workouts: Ritme en routine vasthouden met thuissporten

In de donkere winterdagen kan het lastig zijn om in beweging te blijven. Na een lange dag heb je misschien meer zin om op de bank te ploffen dan om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je met thuissporten lekker actief blijven, zonder de kou te hoeven trotseren. Hier zijn een paar tips om je ritme vast te houden!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

11 februari 2024 Lees meer

Hoe gemotiveerd te blijven na Dry January: Een gids voor gezonde gewoonten

Leefstijl

Hoe gemotiveerd te blijven na Dry January: Een gids voor gezonde gewoonten

Na een maand van vastberadenheid en zelfbeheersing tijdens Dry January, is het begrijpelijk dat je afvraagt hoe je die motivatie kunt vasthouden. In deze blog gaan wij jou helpen om je nieuw ontwikkelde levensstijl voort te zetten, door middel van een aantal tips!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

04 februari 2024 Lees meer

Dry January, hoe hou je het vol?!

Leefstijl

Dry January, hoe hou je het vol?!

Het nieuwe jaar is begonnen! Bij het nieuwe jaar horen goede voornemens en tegenwoordig vaak ook: Dry januari. Doe jij dit jaar ook mee? Start het jaar fris, energiek en nuchter. De alcohol aan de kant en de gezondheid op de eerste plek.

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

21 december 2023 Lees meer

Start het jaar droog

Leefstijl

Start het jaar droog

De decembermaand staat vol in het teken van feestjes, gezelligheid, eten en drinken. Doorgaans pakken we elke gelegenheid aan om te genieten van heerlijke hapjes en de daarbij komende bubbels of andere (vaak) alcoholische drankjes. Dit is uiteraard ontzettend gezellig, maar ook een aanslag op je lichaam. Om weer een beetje in balans te komen en de giftige stoffen die wij tot ons genomen hebben ons lichaam te laten verlaten starten we het jaar daarom droog. Niet helemaal letterlijk natuurlijk, maar een maand even geen alcohol (nee, ook niet in het weekend of op een verjaardag).

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

21 december 2023 Lees meer

Ontdek de voordelen van samen sporten met Fitchannel tijdens de feestdagen

Beweging

Ontdek de voordelen van samen sporten met Fitchannel tijdens de feestdagen

De decembermaand is aangebroken. Dit betekent voor de meeste mensen een maand vol feestelijkheden. Gezellige etentje, binnen zijn en vrienden en familie om je heen. Ook betekent dit dat bewegen vaak op de achtergrond verdwijnt. Maar, dat hoeft natuurlijk helemaal niet!

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

13 december 2023 Lees meer

Geen sinterklaas? Wel creatief met speculaas!

Voeding

Geen sinterklaas? Wel creatief met speculaas!

De pepernoten en chocoladeletters lagen al vroeg in de schappen, maar nu is dan echt de tijd aangebroken van de december feestdagen. Samen zijn, lang tafelen, cadeautjes uitpakken en genieten van heerlijke gerechten.

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

01 december 2023 Lees meer

Voorkom de winterdip

Leefstijl

Voorkom de winterdip

De dagen worden korter, we staan op in het donker en komen thuis in het donker. Alle reden om de kaarsen aan te zetten, de energie omlaag te schroeven en jezelf in de bank te nestelen. Helaas ligt met het donkere weer ook de kans op wat donkerdere gedachten op de loer. Laat dit niet je gedachten overnemen, maar wees de winterdip de baas!

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

12 november 2023 Lees meer

Verse kruiden als smaakmaker

Leefstijl

Verse kruiden als smaakmaker

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

09 november 2023 Lees meer