12 januari 2023
Heb jij een haat-liefdeverhouding met goede voornemens? Dan is deze blog voor jou. We leggen je namelijk uit hoe je met de juiste strategie dit jaar je goede voornemens wél volhoudt.
Lees meerLeefstijl
Heb jij een haat-liefdeverhouding met goede voornemens? Dan is deze blog voor jou. We leggen je namelijk uit hoe je met de juiste strategie dit jaar je goede voornemens wél volhoudt.
12 januari 2023
Beweging
De knie, de enkel, de rug en schouders. De lichaamsdelen zijn vaak de eerste aan de beurt als het gaat om blessures. Vrijwel iedereen heeft tijdens of na het trainen wel eens te maken gehad met bepaalde klachten aan een van de punten.
06 januari 2023
Leefstijl
Test test
01 januari 2023
Leefstijl
De decembermaand staat vol in het teken van feestjes, gezelligheid, eten en drinken. Doorgaans pakken we elke gelegenheid aan om te genieten van heerlijke hapjes en de daarbij komende bubbels of andere (vaak) alcoholische drankjes. Dit is uiteraard ontzettend gezellig, maar ook een aanslag op je lichaam. Om weer een beetje in balans te komen en de giftige stoffen die wij tot ons genomen hebben ons lichaam te laten verlaten starten we het jaar daarom droog. Niet helemaal letterlijk natuurlijk, maar een maand even geen alcohol (nee, ook niet in het weekend of op een verjaardag).
18 december 2022
Leefstijl
Sporten als je ziek bent: Bestaat er wel zoiets als ‘het eruit zweten’? En wanneer mag je nou echt niet meer trainen?
01 december 2022
Leefstijl
Wil je graag afvallen, spiermassa kweken of fit worden, maar vind je het lastig om het sporten vol te houden? Begin dan vandaag nog met het formuleren van sportdoelen. Wetenschappelijk onderzoek wijst namelijk uit dat sportdoelen stellen tot betere resultaten leidt. Ontdek 8 tips waarmee je jouw sportdoelen nu wel bereikt!
25 november 2022
Leefstijl
16 november 2022
Leefstijl
Je hoort het steeds vaker, mensen die vertellen dat ze koud nadouchen, omdat ze geloven dat het helpt bij het afvallen. Hoe goed is kou eigenlijk voor je lichaam en wat doet het voor je conditie en immuniteit? Wij zochten het voor je uit.
03 november 2022
Leefstijl
Je hoopt op een energieboost na het eten van je maaltijd, maar het enige wat je krijgt is een flinke inkakker. Hoe komt dat toch?
28 oktober 2022