• 1000+ workouts
  • Voor iedere sporter
  • Fitchannel Community
Mag je sporten als je ziek bent?

01 december 2022

Mag je sporten als je ziek bent?

Sporten als je ziek bent: Bestaat er wel zoiets als ‘het eruit zweten’? En wanneer mag je nou echt niet meer trainen?

Lees meer
Mag je sporten als je ziek bent?

Leefstijl

Mag je sporten als je ziek bent?

Sporten als je ziek bent: Bestaat er wel zoiets als ‘het eruit zweten’? En wanneer mag je nou echt niet meer trainen?

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

01 december 2022 Lees meer

Sportdoelen stellen én bereiken: 8 tips

Leefstijl

Sportdoelen stellen én bereiken: 8 tips

Wil je graag afvallen, spiermassa kweken of fit worden, maar vind je het lastig om het sporten vol te houden? Begin dan vandaag nog met het formuleren van sportdoelen. Wetenschappelijk onderzoek wijst namelijk uit dat sportdoelen stellen tot betere resultaten leidt. Ontdek 8 tips waarmee je jouw sportdoelen nu wel bereikt!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

25 november 2022 Lees meer

Stoppen met people pleasen: 5 tips

Leefstijl

Stoppen met people pleasen: 5 tips

IMG 1813
Yaela van Fitchannel.com

16 november 2022 Lees meer

Koud douchen, helpt het als je wilt afvallen?

Leefstijl

Koud douchen, helpt het als je wilt afvallen?

Je hoort het steeds vaker, mensen die vertellen dat ze koud nadouchen, omdat ze geloven dat het helpt bij het afvallen. Hoe goed is kou eigenlijk voor je lichaam en wat doet het voor je conditie en immuniteit? Wij zochten het voor je uit.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

03 november 2022 Lees meer

Versla je after dinner en lunch dip: 6 tips - kopie

Leefstijl

Versla je after dinner en lunch dip: 6 tips - kopie

Je hoopt op een energieboost na het eten van je maaltijd, maar het enige wat je krijgt is een flinke inkakker. Hoe komt dat toch?

312324 10152525813110094 644073263 n
Eva van Fitchannel.com Voedingscoach en trainer

28 oktober 2022 Lees meer

Waarom heb ik een after dinner dip?

Leefstijl

Waarom heb ik een after dinner dip?

Je hoopt op een energieboost na het eten van je maaltijd, maar het enige wat je krijgt is een flinke inkakker. Hoe komt dat toch?

IMG 1813
Yaela van Fitchannel.com

24 oktober 2022 Lees meer

Nieuwe weekplanner

Leefstijl

Nieuwe weekplanner

Vliegt jouw week ook zo snel voorbij? Je neemt je voor om 3 keer in de week te sporten, maar toch komt het er niet van… Je wil gezonder eten, maar besluit maar weer die snelle romige pasta te maken. Of je bestelt een pizza omdat je te moe bent om boodschappen te doen. Herkenbaar? Probeer dan eens stil te staan bij wat je de komende week wilt bereiken, wat zijn je doelen, hoe ga je deze behalen en erg belangrijk: wat is hiervoor nodig? Het is bewezen dat je je beter aan een planning houdt, als je deze van tevoren duidelijk in kaart brengt en opschrijft.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

11 oktober 2022 Lees meer

Pak je sportroutine weer op! OF Vitamine C van Consistentie

Beweging

Pak je sportroutine weer op! OF Vitamine C van Consistentie

Met de R in de maand niet alleen vitamine D maar ook vitamine C - van Consistentie! De scholen zijn weer begonnen en het gewone leven begint weer op gang te komen. De maand September is voor velen de maand waar de dagelijkse routines weer worden opgepakt. Maar hoe zit het met je fitheid en gezondheid?

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

19 september 2022 Lees meer

Hoe eten je slaappatroon beïnvloedt en omgekeerd

Leefstijl

Hoe eten je slaappatroon beïnvloedt en omgekeerd

Ken je dat gevoel van laat op de avond nog een zware maaltijd eten en dan moeilijk in slaap komen? Of plotseling wakker worden en niet meer goed kunnen inslapen? Hoe ga je hier mee om? We hebben 5 tips voor je op een rijtje gezet.

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

13 juni 2022 Lees meer