Motivator

25 januari 2022

Motivator

Lees meer
Motivator

Leefstijl

Motivator

Kirsten vierkant
Kirsten van Antwerpen Psycholoog, coach en trainer

Psycholoog, coach en trainer

25 januari 2022 Lees meer

Een positief zelfbeeld

Leefstijl

Een positief zelfbeeld

Afvallen. Bij veel mensen staat het regelmatig op het lijstje. 5 kilo, 10 kilo of meer. Als het gaat om gewicht willen velen een beetje minder. Maar is het wel het gewicht waar je ontevreden mee bent? En als dat niet zo is, is afvallen dan de oplossing?

Kirsten vierkant
Kirsten van Antwerpen Psycholoog, coach en trainer

Psycholoog, coach en trainer

25 januari 2022 Lees meer

Hoe kun je fit blijven tijdens de winterstop?

Beweging

Hoe kun je fit blijven tijdens de winterstop?

De jaarlijkse winterstop is in volle gang en jouw voetbalschoenen of hockeystick staan inmiddels al even langs de kant. En nu de lockdown nog van kracht is, is een verlenging van de winterstop niet ondenkbaar. Om je lichaam en conditie op peil te houden in deze periode is het belangrijk om te blijven sporten in de winter. Maar waar kies je voor en hoe vaak kun je het beste trainen tijdens een periode die ook voor rust is bedoeld? Lees de tips!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

25 januari 2022 Lees meer

Core stability: effectieve oefeningen voor een sterke core

Beweging

Core stability: effectieve oefeningen voor een sterke core

Mogelijk heb je het begrip core stability tijdens je training al eens voorbij horen komen. Maar wat is core stability precies? Waarom is het zo belangrijk? En wat zijn de beste oefeningen om je core stability te verbeteren?

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

25 januari 2022 Lees meer

Bovenste buikspieren trainen: alles wat je moet weten!

Beweging

Bovenste buikspieren trainen: alles wat je moet weten!

Ben je via het wereldwijde web op zoek naar de beste manieren om je bovenste buikspieren te trainen? Zoek dan niet verder, want bij dit artikel zit je goed. We vertellen je niet alleen wat de voordelen van sterke bovenste buikspieren zijn, maar ook waarom het niet nodig is om alleen maar oefeningen te kiezen die specifiek je bovenste buikspieren trainen. Lees snel verder!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

20 januari 2022 Lees meer

Thuis sporten: wat heb je nodig aan materiaal?

Beweging

Thuis sporten: wat heb je nodig aan materiaal?

Heb jij het voornemen om meer te gaan sporten, maar ben je geen sportschool type of kost het jou veel moeite om naar de sportschool te gaan? Dan is thuis sporten wat voor jou! Fitchannel vertelt welk materiaal je nodig hebt om een goede start te maken met het thuis sporten!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

20 januari 2022 Lees meer

Brug: dé oefening voor mooie billen en een sterke core

Beweging

Brug: dé oefening voor mooie billen en een sterke core

Benieuwd hoe al die fitgirls aan die mooie ronde billen komen? Hun geheim: de brug! Misschien ken je deze bekende fitness oefening voor een mooi gevormd onderlijf en een sterke core wel. Fitchannel vertelt hoe je hem perfect uitvoert!

Logo Standalone
Fitchannel.com Fitnessplatform

Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.

19 januari 2022 Lees meer

Blue Monday? No way!

Leefstijl

Blue Monday? No way!

Heb jij goede voornemens gemaakt, maar gaat het na twee weken al moeizaam? Dat is niet gek, want het is vandaag Blue Monday! Deze twee maandag van het jaar is uitgeroepen tot de moeilijkste dag in het jaar. Waarom? Het is koud buiten, het weekend is net voorbij, je goede voornemens liggen alweer in de prullenbak en het is nog lang geen zomer. Maak van jouw Blue Monday een Super Monday met de tips van Fitchannel!

DSC 1432
Cerianne van Fitchannel.com

Psycholoog

17 januari 2022 Lees meer

Samen sporten met Fitchannel

Beweging

Samen sporten met Fitchannel

De voordelen van samen sporten zijn bij de meeste mensen wel bekend. Je haakt minder snel af, je houdt het langer vol én je doet beter je best. Maar als je thuis sport, is het lastiger om een goede sport setting te vinden om samen te sporten. Daarom hebben wij een aantal mogelijkheden voor je op een rijtje gezet.

DSC 1432
Cerianne van Fitchannel.com

Psycholoog

05 januari 2022 Lees meer