Fitchannel is het platform voor thuis sporten. Fitchannel is toegankelijk en biedt deskundige begeleiding van professionele trainers. Probeer het nu!
Je bent nooit te oud om te sporten! Sterker nog: sporten heeft juist voor ouderen specifieke voordelen. Zo verlaagt sporten de kans op chronische ziekten en helpt het je langer vitaal te blijven. Fitchannel is een ideale vorm van sporten voor ouderen, doordat je thuis op je eigen niveau kunt sporten onder professionele begeleiding. Lees verder om de voordelen van sporten voor ouderen te ontdekken, en hoe de laagdrempelige aanpak van Fitchannel sporten toegankelijk maakt.....
Sportende ouderen kunnen onder meer de volgende voordelen verwachten:
Hoewel bewegen in al zijn vormen goed is voor ouderen, zijn sommige vormen van sport meer geschikt voor ouderen dan andere. Volgens verschillende onderzoeken kan fitness ouderen bijvoorbeeld helpen om klachten als artritis, osteoporose, rugpijn en diabetes te verminderen of te voorkomen. Krachttraining zorgt verder voor sterkere botten en spieren, en helpt de vetmassa te verminderen. Senioren kunnen volgens onderzoek tot op hoge leeftijd aan krachttraining en fitness doen. Yoga is een andere zeer geschikte vorm van beweging voor ouderen. Zo kan yoga onder meer de ademhaling en stabiliteit verbeteren, en zorgt het voor ontspanning en een betere concentratie. Vanwege de rustige bewegingen is yoga bovendien een van de meest toegankelijke manieren van bewegen voor ouderen.
Hoewel ouderen prima tot op hoge leeftijd kunnen bewegen, brengt sporten voor ouderen wel bepaalde risico’s met zich mee. Zo hebben senioren meer kans op blessures, en duurt het langer voordat ze hiervan hersteld zijn. Goede begeleiding is dus cruciaal. Daarom biedt het Fitchannel platform toegang tot professionele fitness trainers als Mark Tuitert, Radmilo Soda en Carlos Lens. In hun nauwkeurig opgebouwde programma’s vind je veel geschikte fitness oefeningen voor ouderen. Ook leggen de trainers precies uit hoe de oefeningen uitgevoerd moeten worden om de kans op blessures te minimaliseren. De yoga programma’s van Daniëlle Raats en Myrna van Kemenade zijn toegankelijk voor sporters van ieder niveau, en laten je de voordelen ervaren van persoonlijke begeleiding. Naast workouts die aansluiten bij je leeftijd en niveau krijg je online toegang tot vele gezonde recepten en eetschema’s. Ook kun je je ervaringen en vorderingen delen in onze actieve online community, waardoor je gemotiveerd blijft om vol te houden. Fitchannel is daarom hét platform voor ouderen!
Voor welk abonnement ga jij?
vanaf €11,99 per maand