Blue Monday? No way!

Hoewel je goede voornemens misschien in een opwelling zijn gemaakt, betekent dat niet dat ze net zo makkelijk losgelaten hoeven te worden. Wat waren jouw voornemens en waarom?
Wil je afvallen en gezonder leven? Maak dan een planning om dat in ieder geval de komende twee weken te proberen. Wil je iets nieuws leren? Begin vandaag met een kleine stap, zoals het leren van drie Spaanse woorden, een korte buikspiertraining of het bestellen van een kookboek. Laat Fitchannel jouw helpen om jouw doelen te bereiken door: positieve doelen te stellen, een doelenladder te maken met je gezin of je motivatie vast te houden.

Actieve oppepper

Wil jij deze blauwe maandag bewijzen dat je niet blijft hangen in het druilerige weer en sombere gedachtes? Maak van deze dag een feestje met Fiesta Fit. Jong, oud, sportief, twee linkervoeten, met of zonder gevoel voor ritme, dit energieke dansprogramma is geschikt voor iedereen! Na je werkdag niet genoeg energie voor een intensieve workout? Ga dan voor een ontspannen yogales of fris helemaal op met Pilates.

Ga voor een blauwe snack

Wat eet je op Blue Monday? Blauwe bessen natuurlijk! Deze kleine, zoete pareltjes zijn heerlijk en supergezond. Bomvol antioxidanten, vitaminen en mineralen en natuurlijk lekker als snack, in je ontbijt of in een van de vele recepten.

Geef niet op!

Was Blue Monday toch een te grote uitdaging dit jaar? Laat het niet tot volgend jaar zitten, maar pak het morgen weer gewoon op! Baalmomenten hoeven geen faalmomenten te zijn. Geniet van jouw cheatmomentje en pak morgen weer je sportschoenen, gezonde shake of een groot glas water, dan komt het allemaal goed.