- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Blijf gehydrateerd met onze water challenge!
Er komen weer veel warme dagen aan en vooral nu is het belangrijk om voldoende te drinken. Met deze challenge wordt het gemakkelijker om aan je dagelijkse waterbehoeftes te voldoen. Ontdek 'm nu!
22 juli 2019
Voeding
Junkfood Dag: Burger met guacamole
Het is Junkfood dag! Ontdek het recept van onze hamburger met guacamole en parmaham.
21 juli 2019
Voeding
Voor- en nadelen van het 'eiwitzakjes-dieet'
Hebben jullie het al voorbij zien komen? Martijn Krabbé is enorm afgevallen. Hij volgt een dieet op basis van ‘eiwitzakjes’ en hoopt op deze manier snel gewicht te verliezen voor zijn aanstaande bruiloft. En dit gaat tot op heden met succes want hij ziet er goed uit! Benieuwd naar dit dieet?
20 juli 2019
Voeding
Dit kun je het beste eten na het sporten
Wat is nou eigenlijk goed om te eten na een intensieve workout? Met wat voor soort voeding vul je je reserves weer aan? En is het eigenlijk belangrijk om na elke keer sporten iets te eten of is het niet noodzakelijk?
19 juli 2019
Voeding
Zijn eiwitpoeders wel zo noodzakelijk?
Zijn eiwitpoeders wel zo noodzakelijk als we denken? En is het nodig om na elke workout extra eiwitten te eten? Ontdek nu het antwoord.
15 juli 2019
Beweging
Mag je trainen op een lege maag?
Wil je weten of je mag sporten op een lege of nuchtere maag? Of doe je dit al en twijfel je of dit eigenlijk wel zo goed is? Ontdek de feiten en fabels.
12 juli 2019
Voeding
Vega Vrijdag: het recept voor Gazpacho
Het recept van de welbekende koude tomatensoep. De gazpacho is vrij van melk en bevat weinig zout. Gemakkelijk te maken, maak 'm vandaag nog!
12 juli 2019
Leefstijl
Gezond bezig: De 6 voordelen van dansen
Dansen heeft veel voordelen. Buiten dat het gezond is, is het ook nog eens goed voor lichaam en geest. Dans jij al?
10 juli 2019
Voeding
Wereld chocolade dag: Chocolate balls
Yes! Vandaag is het misschien wel de beste dag van het jaar: Wereld chocolade dag. We hoeven jullie niet meer uit te leggen wat er zo lekker is aan chocolade (toch?), dus bij deze: het recept van onze overheerlijke chocolate balls.
07 juli 2019
