- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
Waarom is het goed om te stretchen?
Stretchen is vrijwel altijd een vast onderdeel van de training. Bijna iedereen doet het, maar wat is eigenlijk het nut ervan?
30 juli 2019
Voeding
Makkelijke Maandag: Salade met garnalen en avocado
Garnalen en avocado zijn als je het ons vraagt een gouden combinatie. Gecombineerd met quinoa in een salade komt dit duo nog beter tot zijn recht. Ontdek nu ons recept!
29 juli 2019
Voeding
Wereld Lasagne Dag: Lasagne met gegrilde groente
Deze gezonde lasagne maak je met courgette, aubergine, walnoten en ricotta. Een klassieker in een vegetarisch jasje. Ontdek het recept!
29 juli 2019
Voeding
8 gezonde en lekkere recepten met fruit
Op zoek naar manieren om fruit in je eetpatroon te verwerken? We geven je graag wat recepten en inspiratie om fruit ook eens op een andere manier te eten!
26 juli 2019
Voeding
Welke voedingsstoffen leveren jouw favoriete fruitsoort?
We weten inmiddels wel dat fruit goed voor ons is. Maar weet jij ook waarom fruit nou zo gezond is en welk fruit welke vitamines bevatten?
26 juli 2019
Voeding
Zoveel vocht heb je nodig per dag & tips bij extreme hitte
Niets is zo belangrijk voor onze gezondheid en sportprestatie als vocht. We kunnen geen dag zonder. Als we een tekort aan vocht in ons lichaam hebben zullen we merken dat we minder goed gaan presteren. Helemaal nu de zomer is begonnen en er veel warme of zelfs hete dagen zullen zijn is vocht extra belangrijk.
23 juli 2019
Leefstijl
Blijf gehydrateerd met onze water challenge!
Er komen weer veel warme dagen aan en vooral nu is het belangrijk om voldoende te drinken. Met deze challenge wordt het gemakkelijker om aan je dagelijkse waterbehoeftes te voldoen. Ontdek 'm nu!
22 juli 2019
Voeding
Junkfood Dag: Burger met guacamole
Het is Junkfood dag! Ontdek het recept van onze hamburger met guacamole en parmaham.
21 juli 2019
Voeding
Voor- en nadelen van het 'eiwitzakjes-dieet'
Hebben jullie het al voorbij zien komen? Martijn Krabbé is enorm afgevallen. Hij volgt een dieet op basis van ‘eiwitzakjes’ en hoopt op deze manier snel gewicht te verliezen voor zijn aanstaande bruiloft. En dit gaat tot op heden met succes want hij ziet er goed uit! Benieuwd naar dit dieet?
20 juli 2019
