- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
Dit kun je het beste eten na het sporten
Wat is nou eigenlijk goed om te eten na een intensieve workout? Met wat voor soort voeding vul je je reserves weer aan? En is het eigenlijk belangrijk om na elke keer sporten iets te eten of is het niet noodzakelijk?
19 juli 2019
Voeding
Zijn eiwitpoeders wel zo noodzakelijk?
Zijn eiwitpoeders wel zo noodzakelijk als we denken? En is het nodig om na elke workout extra eiwitten te eten? Ontdek nu het antwoord.
15 juli 2019
Beweging
Mag je trainen op een lege maag?
Wil je weten of je mag sporten op een lege of nuchtere maag? Of doe je dit al en twijfel je of dit eigenlijk wel zo goed is? Ontdek de feiten en fabels.
12 juli 2019
Voeding
Vega Vrijdag: het recept voor Gazpacho
Het recept van de welbekende koude tomatensoep. De gazpacho is vrij van melk en bevat weinig zout. Gemakkelijk te maken, maak 'm vandaag nog!
12 juli 2019
Leefstijl
Gezond bezig: De 6 voordelen van dansen
Dansen heeft veel voordelen. Buiten dat het gezond is, is het ook nog eens goed voor lichaam en geest. Dans jij al?
10 juli 2019
Voeding
Wereld chocolade dag: Chocolate balls
Yes! Vandaag is het misschien wel de beste dag van het jaar: Wereld chocolade dag. We hoeven jullie niet meer uit te leggen wat er zo lekker is aan chocolade (toch?), dus bij deze: het recept van onze overheerlijke chocolate balls.
07 juli 2019
Voeding
Recept: Krokante tofublokjes
Op zoek naar een lekker recept om je tofublokjes wat meer smaak te geven? Maak dit Aziatisch geïnspireerde gerecht vandaag nog!
05 juli 2019
Beweging
6 oefeningen voor de kipfilets (triceps)
Ontdek onze oefeningen om thuis je triceps te trainen. Met deze routine versterk en verstevig jij je armen in no time.
04 juli 2019
Voeding
Zuivel en zuivel vervangers: Zo zit het
Tegenwoordig kan je steeds vaker kiezen of je jouw cappuccino bestelt met amandelmelk, havermelk, sojamelk of ‘normale melk’. Waar kies jij voor en waarom? In deze blog gaan we in op het onderwerp zuivel en al haar alternatieven.
03 juli 2019
