- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
Vega Vrijdag: Kikkererwten kerriesalade
Op zoek naar een lekker recept met kikkererwten? Maak onze gezonde kikkererwten kerriesalade. Klaar binnen een handomdraai!
23 april 2019
Voeding
Bananendag: Banana crisp
Het is de dag van de banaan! Een mooi moment om ons recept van de Banana Crisp te delen. Eet de banana crisp als ontbijt, als feestelijk dessert of gewoon speciaal voor bananendag.
17 april 2019
Beweging
Sporten tijdens de zwangerschap: hoe doe je dat?
Sporten tijdens de zwangerschap. Je weet waarschijnlijk dat het goed voor je is en toch zie je er tegenop. Je bent vaker moe, sneller buiten adem en je voelt je wat slapper dan voor je zwangerschap. Toch is het slim om die sportschoenen niet negen maanden in de kast te laten staan. Sporten is namelijk niet alleen goed voor jou, maar ook voor de baby. Wij leggen je uit waarom én wat je het best kan doen.
16 april 2019
Voeding
Vega Vrijdag: Snelle pasta met spinazie
Het is weer vrijdag, onze vegetarische dag. Vandaag delen we het recept voor een snelle pasta met onder andere spinazie, sugarsnaps en geitenkaas. En daarbij een lekkere frisse salade!
12 april 2019
Voeding
Afvallen tijdens de overgang: help?!
Week van de overgang: Veel vrouwen hebben er last van, aankomen en moeite met afvallen tijdens de overgang. Hoe komt dit? En hoe kan je toch afvallen tijdens een periode waarin er al zoveel verandert in je lichaam?
11 april 2019
Voeding
8 tips die je helpen bij het afvallen
Afvallen is niet voor iedereen even makkelijk. Elk lichaam is namelijk anders en iedereen valt af op zijn of haar eigen manier. Maar houd vol! We geven je graag een aantal tips die het afvallen makkelijker zullen maken.
10 april 2019
Algemeen
Veel ‘verantwoorde’ tussendoortjes toch niet zo gezond
De Consumentenbond heeft 50 verschillende tussendoortjes van het voedselkeuzelogo van Nutriscore voorzien. Slechts één vijfde scoort (zeer) goed. Oeps.
09 april 2019
Voeding
Recept van de Hartstichting: Kabeljauw met Italiaanse groenten
De nationale hartweek is begonnen. Ruim 50.000 collectanten halen geld op voor oplossingen om ieders hart zo gezond mogelijk te houden. Een mooi moment om ook eens na te denken over de gezondheid van je eigen hart.
08 april 2019
Voeding
Waarom Vegetarisch eten?
Vegetarisch eten doe je vaak niet zomaar. Een aantal redenen waarom (af en toe) vegetarisch eten goed is, vind je hier.
05 april 2019
