- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Koken met de kids
Jong geleerd is oud gedaan! Een tegelwijsheid die iedereen in z’n keuken zou moeten hebben hangen. Als we spreken over het creëren van gewoontes, dan kun je zeggen dat dit toch wel de basis is.
16 april 2021
Leefstijl
Beklim stap voor stap jouw eigen ladder
We hebben allemaal dromen en doelen, realistisch of met een dikke klodder fantasie. Hoe mooi zou het zijn als wij alle dromen kunnen laten uitkomen en al onze doelen moeiteloos behalen? Geweldig toch?!
08 april 2021
Leefstijl
4 stappen voor een energieke dag
Goedemorgen! Stap jij regelmatig met het verkeerde been uit bed? Kan je partner voor je bakkie pleur maar beter z'n mond houden? Volg deze stappen voor een stralend begin van de dag!
02 april 2021
Leefstijl
Buikspieren training: Buikspieroefeningen voor thuis
Wie wilt het niet, een platte buik en sterke buikspieren. Goed nieuws, want door middel van gezonde voeding en beweging kan jij ook een strakke buik krijgen. Dus wacht niet langer en rol die fitnessmat maar uit! We gaan aan de slag met de beste buikspieroefeningen voor thuis!
15 maart 2021
Leefstijl
Water drinken voor, tijdens of na het sporten?
Is het alleen belangirjk om tijdens het sporten voldoende te drinken of ook daarna? En wat drink je dan? Ik geef je graag een aantal tips!
26 februari 2021
Leefstijl
Tips om te gaan hardlopen en hardlopen vol te houden
Wil jij je conditie verbeteren met hardlopen, maar lukt het niet om er ook daadwerkelijk mee te beginnen? Of blijkt het volhouden van hardlopen voor jou een uitdaging te zijn? Met deze tips gaat het je eindelijk lukken om die hardloopschoenen aan te trekken en plezier in het hardlopen te krijgen, de enige manier waardoor je het hardlopen deze keer wél volhoudt.
19 februari 2021
Leefstijl
Waar vraagt je lichaam écht om?
Schreeuwt ons lichaam uit zichzelf om suikers, snoep en koek? Of is het een teken van het lichaam om aan te geven dat je iets anders nodig hebt?
12 februari 2021
Leefstijl
Tips voor een gezonde lunch die helpt bij afvallen
Wil je op een verantwoorde manier afvallen? Naast sporten is gezonde voeding belangrijk om kilo’s kwijt te raken. En een gezonde lunch is daarbij essentieel. Om je op weg te helpen deelt Fitchannel tips en ideeën voor een gevarieerde en gezonde lunch die helpt bij het afvallen. Van salades en wraps tot soepen en eigerechten. Laat je inspireren!
11 januari 2021
Leefstijl
3 tips om love handles kwijt te raken
Moet jij je buik inhouden bij het aantrekken van je spijkerbroek? Je bent niet de enige. Veel mensen hebben last van love handles. Gelukkig zijn er verschillende manieren om van je love handles af te komen. In dit blog vertellen we hoe love handles ontstaan en geven we tips en oefeningen waarmee je die love handles definitief kunt wegwerken.
11 januari 2021
