- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Perfectionisme: Wat is het en hoe ga je ermee om?
‘Eigenlijk is het nooit goed genoeg. Ik zal altijd vinden dat iets beter moet. Ik moet meer gemotiveerd zijn, beter presteren, meer gewicht verliezen, meer doorzettingsvermogen hebben.’
18 augustus 2020
Leefstijl
Metabolisme verhogen om af te vallen
Wil jij graag je gewicht onder controle houden of zou jij liever wat kilo’s kwijt willen? Dan doe je er goed aan om wat meer te weten te komen over je metabolisme. Weet jij bijvoorbeeld al welke factoren er allemaal betrokken zijn bij jouw metabolisme? En weet je al wat jij zelf kan doen om jouw metabolisme te versnellen?
16 juli 2020
Leefstijl
4 tips voor het beste lange termijn dieet
We krijgen vaak de vraag wat nu het beste dieet is om om af te vallen..
12 mei 2020
Leefstijl
9 tips om af te vallen tijdens de quarantaine
Hè verdorie, was je net zo lekker bezig met afvallen en veel sporten, kwam daar ineens het advies om zoveel mogelijk binnen te blijven. Wie herkent zich hierin? En wie herkent zich in het fenomeen dat je nu thuis net wat vaker naar de koelkast loopt om te kijken of er iets te eten is, en dat enkel uit verveling.
15 april 2020
Leefstijl
3 tips om je weerstand hoog te houden
Na alle berichten die we krijgen om besmetting te voorkomen, is het ook belangrijk dat we onze weerstand niet te vergeten. Hierbij drie tips voor het hoog houden van je weerstand.
12 maart 2020
Leefstijl
Alles over hart- en vaatziekten bij de vrouw
In vergelijking tot mannen, worden bij vrouwen hart- en vaatziekten pas veel later ontdekt. Genoeg reden voor ons om dit onder de aandacht te brengen.
06 maart 2020
Leefstijl
Lekkende darm: Wat is het en hoe kun je het herstellen?
Last van een lekkende darm? Onze diëtiste legt uit wat het precies is en hoe je het kunt herstellen.
04 maart 2020
Leefstijl
Dit kun je doen tegen stress
In het geval van gevaar is stress gezond: de snelle reactie van je lichaam helpt je door de crisis heen. Maar wanneer de stress chronisch wordt, doordat je bijvoorbeeld constant beren op de weg ziet, dan is het de hoogste tijd voor meer ontspanning.
28 februari 2020
Leefstijl
Baal momenten: Waarom heb ik ze en wat doe ik ermee?
Herken je dat je soms helemaal klaar bent om te gaan sporten en soms jezelf amper van de bank krijgt? Maar als je doelen voor jezelf stelt, dan is het toch gewoon een kwestie van doen?
29 januari 2020
