- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Wat is de beste tijd om te sporten
Op welk moment van de dag je het best kunt sporten, is voor een groot deel afhankelijk van je eigen voorkeuren. De één is nou eenmaal een ochtendmens, de ander een avondmens. Toch heeft het tijdstip waarop jij gaat sporten wel degelijk invloed op je prestaties en resultaten. Doe er je voordeel mee!
12 mei 2021
Leefstijl
Beginnen met Yoga
Yoga is een geweldige workout voor lichaam en geest. Toch kan het zijn dat je er tegenop ziet om te beginnen met yoga. Bijvoorbeeld omdat je niet weet hoe je moet beginnen, of je denkt dat je er super flexibel voor moet zijn. Maar maak je geen zorgen: yoga is voor iedereen! Met de volgende tips kan jij snel starten met yoga!
08 mei 2021
Leefstijl
Thuis gym maken
Een thuisgym biedt veel voordelen. Je kunt trainen wanneer je maar wilt, bespaart reistijd en hoeft nooit meer te wachten tot je aan de beurt bent. Zo bereik je snel je persoonlijke doelen. Maar wat heb je eigenlijk nodig voor je eigen gym? Fitchannel helpt je graag op weg!
05 mei 2021
Leefstijl
Koken met de kids
Jong geleerd is oud gedaan! Een tegelwijsheid die iedereen in z’n keuken zou moeten hebben hangen. Als we spreken over het creëren van gewoontes, dan kun je zeggen dat dit toch wel de basis is.
16 april 2021
Leefstijl
Beklim stap voor stap jouw eigen ladder
We hebben allemaal dromen en doelen, realistisch of met een dikke klodder fantasie. Hoe mooi zou het zijn als wij alle dromen kunnen laten uitkomen en al onze doelen moeiteloos behalen? Geweldig toch?!
08 april 2021
Leefstijl
4 stappen voor een energieke dag
Goedemorgen! Stap jij regelmatig met het verkeerde been uit bed? Kan je partner voor je bakkie pleur maar beter z'n mond houden? Volg deze stappen voor een stralend begin van de dag!
02 april 2021
Leefstijl
Buikspieren training: Buikspieroefeningen voor thuis
Wie wilt het niet, een platte buik en sterke buikspieren. Goed nieuws, want door middel van gezonde voeding en beweging kan jij ook een strakke buik krijgen. Dus wacht niet langer en rol die fitnessmat maar uit! We gaan aan de slag met de beste buikspieroefeningen voor thuis!
15 maart 2021
Leefstijl
Water drinken voor, tijdens of na het sporten?
Is het alleen belangirjk om tijdens het sporten voldoende te drinken of ook daarna? En wat drink je dan? Ik geef je graag een aantal tips!
26 februari 2021
Leefstijl
Tips om te gaan hardlopen en hardlopen vol te houden
Wil jij je conditie verbeteren met hardlopen, maar lukt het niet om er ook daadwerkelijk mee te beginnen? Of blijkt het volhouden van hardlopen voor jou een uitdaging te zijn? Met deze tips gaat het je eindelijk lukken om die hardloopschoenen aan te trekken en plezier in het hardlopen te krijgen, de enige manier waardoor je het hardlopen deze keer wél volhoudt.
19 februari 2021
