- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Leefstijl
Start het jaar droog
De decembermaand staat vol in het teken van feestjes, gezelligheid, eten en drinken. Doorgaans pakken we elke gelegenheid aan om te genieten van heerlijke hapjes en de daarbij komende bubbels of andere (vaak) alcoholische drankjes. Dit is uiteraard ontzettend gezellig, maar ook een aanslag op je lichaam. Om weer een beetje in balans te komen en de giftige stoffen die wij tot ons genomen hebben ons lichaam te laten verlaten starten we het jaar daarom droog. Niet helemaal letterlijk natuurlijk, maar een maand even geen alcohol (nee, ook niet in het weekend of op een verjaardag).
Ik hoor je denken ‘waarom zou ik daaraan meedoen, dat is toch helemaal niet gezellig’.
En daar zit de misvatting. Je bent namelijk niet de enige die de eerst maand van het jaar de alcohol laat staan. Duizenden mensen gingen jou voor en houden deze gewoonte er zelfs in, elk jaar sober beginnen. Ook wij gaan dit jaar deze uitdaging aan en hopen natuurlijk dat jij bij ons aansluit. 1 januari starten we met z'n allen 2023 alcoholvrij. De hele maand laten we het wijntje even staan. Laten we elkaar ondersteunen en aanmoedigen, je bent niet alleen!
Waarom zou je meedoen?
Naast dat het consumeren van alcohol niet echt goed is voor je lichaam, heeft alcohol een negatief effect op je stressniveau, slaap, huid, gewicht en kan het een veroorzaker zijn van verschillende ziektes.
Je voelt ‘m al: Een maand nee zeggen tegen alcohol levert al snel meerdere gezondheidsvoordelen op:
- Je slaapt beter
- Je kan je beter concentreren
- Mogelijk val je af
- Je huid ziet er beter uit
- Je voelt je sterker door vaker nee te leren zeggen
- En, het bespaart je ook nog eens geld.
Wij nodigen iedereen uit om samen deze uitdaging aan te gaan en het jaar gezond en vol energie te starten.
