- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Vind je sportmotivatie terug na de zomervakantie
Na een heerlijke zomervakantie kan het een uitdaging zijn om weer in je normale sportroutine te komen. De dagen worden korter, de agenda's voller en de bank ziet er verleidelijker uit dan ooit. Maar hier is het goede nieuws: met een paar gerichte strategieën kun je die motivatie terugvinden en zelfs sterker worden dan voorheen. Hieronder delen we effectieve tips om je te helpen de draad weer op te pakken bij Fitchannel.
01 september 2024
Leefstijl
Waarom buiten sporten in de zon geweldig is
De zon doet meer dan alleen maar schijnen; het is een bron van goede dingen, vooral als je aan het bewegen bent. In deze blog lees je waarom!
05 mei 2024
Leefstijl
De voordelen van thuissporten: Fitchannel heeft ze!
Tegenwoordig is tijd kostbaar dan dat het ooit was. Hierdoor kan het moeilijk zijn om consistent te blijven met je trainingsroutine. Gelukkig biedt thuissporten een aantrekkelijke oplossing voor de uitdagingen van het moderne leven. Niet langer gebonden aan drukke sportscholen en strakke schema's, biedt thuissporten flexibiliteit en gemak, terwijl het nog steeds indrukwekkende voordelen voor zowel de fysieke als mentale gezondheid oplevert. Binnen deze blog gaan we dieper in op deze voordelen!
24 maart 2024
Leefstijl
Lente-opruiming: Een aantal tips om je sportuitrusting up te graden
Met de lente in aantocht is het een uitstekend moment om je thuissportuitrusting een opfrisbeurt te geven. Of je nu je fitnessdoelen wilt versterken, je motivatie een boost wilt geven of gewoon op zoek bent naar een frisse start, het upgraden van je thuissportuitrusting kan je helpen om het meeste uit je workouts te halen. In dit artikel delen we enkele handige tips en ideeën om je op weg te helpen met je lente-opruiming!
03 maart 2024
Leefstijl
Meer energie nodig voor je workout? Hier heb je vijf effectieve tips!
Heb je ooit het gevoel gehad dat je gewoon niet genoeg energie hebt om die workout te doen waar je zo naar uitkeek? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met vermoeidheid en een gebrek aan energie, vooral als het gaat om sporten. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige tips die je kunt gebruiken om je energieniveau te verhogen en het meeste uit je workouts te halen. Binnen deze blog kijken we naar een aantal oorzaken van deze vermoeidheid en hebben we vijf tips om deze vermoeidheid te verhelpen!
25 februari 2024
Leefstijl
Hoe gemotiveerd te blijven na Dry January: Een gids voor gezonde gewoonten
Na een maand van vastberadenheid en zelfbeheersing tijdens Dry January, is het begrijpelijk dat je afvraagt hoe je die motivatie kunt vasthouden. In deze blog gaan wij jou helpen om je nieuw ontwikkelde levensstijl voort te zetten, door middel van een aantal tips!
04 februari 2024
Leefstijl
Start het jaar droog
De decembermaand staat vol in het teken van feestjes, gezelligheid, eten en drinken. Doorgaans pakken we elke gelegenheid aan om te genieten van heerlijke hapjes en de daarbij komende bubbels of andere (vaak) alcoholische drankjes. Dit is uiteraard ontzettend gezellig, maar ook een aanslag op je lichaam. Om weer een beetje in balans te komen en de giftige stoffen die wij tot ons genomen hebben ons lichaam te laten verlaten starten we het jaar daarom droog. Niet helemaal letterlijk natuurlijk, maar een maand even geen alcohol (nee, ook niet in het weekend of op een verjaardag).
21 december 2023
Leefstijl
Voorkom de winterdip
De dagen worden korter, we staan op in het donker en komen thuis in het donker. Alle reden om de kaarsen aan te zetten, de energie omlaag te schroeven en jezelf in de bank te nestelen. Helaas ligt met het donkere weer ook de kans op wat donkerdere gedachten op de loer. Laat dit niet je gedachten overnemen, maar wees de winterdip de baas!
12 november 2023
Leefstijl
Verse kruiden als smaakmaker
09 november 2023
