- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Goede plannen of goede planning?
Generaal Eisenhower zijn eens: “Plans are nothing, planning is everything”. Wat hij daarmee bedoelde was dat het plan dat je maakt, niet het grote verschil gaat maken, maar je plannen aanpassen aan het doel wel. Eigenlijk geldt dat ook voor leefstijl plannen, zoals afvallen, fit worden, meer bewegen of gezonder eten. Het plan om het te gaan doen is zo gemaakt. De goede voornemens die je afspreekt met je zelf en je geliefden aan het begin van het jaar zijn daar een goed voorbeeld van.
30 december 2021
Leefstijl
Fit tijdens de feestdagen
De feestdagen staan voor de deur en dat levert naast gezelligheid toch ook vaak een heleboel stress op. Van brunch tot diner, van schoonfamilie tot cadeautjes, genoeg te doen en geen tijd te verliezen. En dat terwijl het juist moest draaien om samen zijn (en lekker eten). Hoe je in deze drukte nog een beetje rust en tijd vindt voor jezelf, lees je hier.
03 december 2021
Leefstijl
Samen werken aan een blijvend gezond gewicht met Fitchannel Pro
Na uitgebreid onderzoek en ontwikkeling komt Fitchannel met een nieuw programma: Fitchannel Pro. Met regelmatige beweging, gezonde voeding en intensieve begeleiding van een coach ga jij jouw afvaldoelen halen. Geen crashdiëten, afslankpillen en hongerlijden, maar afvallen op een gezonde en haalbare manier. 70% van de deelnemers verloor binnen 5 maanden 3 BMI punten. Hoe dat is gelukt, lees je hier.
07 september 2021
Leefstijl
Zo draagt jouw cheatday bij aan jouw succes
Je workout overgeslagen, een reep chocola gegeten, de hele zondag op de bank gelegen, in onze weg naar een gezonde leefstijl maken we allemaal wel eens fouten. Of je nu alleen een koekje te veel hebt gegeten of al weken niet meer gesport hebt, deze foutjes zijn net zo belangrijk als jouw workouts, salades en groene smoothies.
27 augustus 2021
Leefstijl
Effectief je borstspieren trainen
Wil je een gespierde torso of je borsten verstevigen? Het kan met borstspier training. Ontdek nu de beste borstoefeningen voor thuis bij Fitchannel!
23 augustus 2021
Leefstijl
5 fabels over sporten
Over sporten wordt veel geschreven en gezegd. Op blogs en websites over fitness vind je talloze adviezen om binnen de kortste keren ongelofelijke resultaten te behalen. En als je wel eens voet in een sportschool hebt gezet, heb je ongetwijfeld wel eens tips gekregen van een instructeur of medesporter. Maar hoe weet je nou wat je moet geloven en wat niet? Om je te helpen feit van fictie te onderscheiden, behandelen we in dit artikel 5 van de meest hardnekkige fabels over sporten.
16 augustus 2021
Leefstijl
Waarom maakt sporten gelukkig?
Wil je je gelukkiger voelen? Begin dan met sporten. Sporten is namelijk een van de meest doeltreffende manieren om gelukkiger te worden. Op de lange termijn word je door sporten fitter en gezonder, waardoor je beter in je vel komt te zitten en je zelfvertrouwen een boost krijgt. Maar ook als je net begint met sporten, merk je al dat je er blij en gelukkig van wordt. Fitchannel vertelt je graag hoe dit komt!
09 augustus 2021
Leefstijl
Sporten met spierpijn: Ja of nee?
Sporten met spierpijn: is dat iets voor bikkels die hun grenzen verleggen, of loop je dan juist extra risico op blessures? De vraag of je mag sporten met spierpijn houdt sporters al tijden bezig, maar de meningen lopen nog altijd uiteen. Wij hebben de laatste bevindingen voor je samengevat, en geven je een eenduidig antwoord op deze o zo belangrijke vraag.
15 juli 2021
Leefstijl
6 tips om te blijven bewegen tijdens de schoolvakantie
De bel gaat, de school is uit! Het is natuurlijk heerlijk om weer wat quality time met je kinderen door te kunnen brengen, maar zeg maar gedag tegen je dagelijkse ritme en je sportieve gedrag van de afgelopen maanden. Elke ochtend een groene smoothie, kids naar school, snel nog even een lesje yoga en dan aan het werk. Je dagen zaten misschien bomvol, maar het was wel een routine geworden.
13 juli 2021
