- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Bariatrische chirurgie: Wat is het en wanneer kom je ervoor in aanmerking?
Een maagverkleining om af te vallen, je hoort het steeds meer. Het lijkt bijna wel ‘normaal’ geworden om je te laten opereren om gewicht te verliezen. Maar kun je eigenlijk wel zonder risico’s je laten opereren om af te vallen?
21 januari 2020
Leefstijl
Interne motivatie: Wat is jouw vlam?
Heb je je voor vandaag voorgenomen om iets te doen aan je gezonde leefstijl? Heb je bijvoorbeeld een sportles ingepland, heb je besloten vegetarisch te eten of om geen koekje maar een appel te pakken als tussendoortje? Goed bezig!
14 januari 2020
Leefstijl
8 tips om je goede voornemens vol te houden
Ben jij ook op 1 januari gestart met goede voornemens voor 2020? Weet jij waarom het vorig jaar niet lukte om dit vol te houden? Heb je al moeite om je goede voornemens vol te houden? Maar ben je bereid om naar jezelf te kijken en moeite te doen om het dit jaar wel te laten slagen? Dan geven wij jou tips om je te helpen jouw goede voornemens dit jaar wel vol te houden!
07 januari 2020
Leefstijl
Tips van de diëtist: Gezond de feestdagen door
Het is bijna december. Een maand vol met heerlijke feestdagen. Tegelijkertijd ook een maand van veel en lekker eten. Maar vraag jij je ook af hoe je gezond deze maand door kan komen?
13 december 2019
Leefstijl
Tips van de diëtist: 10 kleine aanpassingen die je helpen afvallen
Je bent nu echt van plan om die paar kilo’s kwijt te raken. Je hebt alleen geen zin om je voedingspatroon hier helemaal voor om te gooien. Een sapkuur, het ketogeen dieet of het Paleo dieet is daarom niks voor jou. Daarom geven wij je een aantal tips om je huidige voedingspatroon met kleine stapjes te veranderen. Ze kosten je weinig moeite, waardoor het makkelijk is om vol te houden.
04 december 2019
Leefstijl
Tasmara: Ik heb mijn leven weer herpakt en sta er sterker in dan ooit
Tasmara is sinds april lid van Fitchannel.com. Met inmiddels ruim -27 kilo op de teller, is zij hard op weg naar haar streefgewicht.
25 november 2019
Leefstijl
De relatie tussen vitamine D en je winterdip
Buiten is het steeds minder lang licht en je merkt dat je je somberder gaat voelen. Je krijgt steeds meer behoefte aan slaap, bent extreem vermoeid en hebt nergens meer zin in. Je merkt waarschijnlijk ook op dat dit patroon elk jaar weer begint op te spelen in de herfst/winter. Misschien heb je wel last van een winterdip, of als het ernstiger is, een winterdepressie.
21 november 2019
Leefstijl
7 tips om alle ballen in de lucht te houden
Sommige mensen lijken het allemaal uitstekend te kunnen, maar jij stort zo nu en dan een keer in (op de bank) en hebt geen idee hoe andere gezinnen alle spreekwoordelijke ballen in de lucht kunnen houden. Werk, feestjes, sporten, huisdieren, kinderen, huishouden en dan ook nog ruimte om af en toe gewoon even niks te doen. O, en vergeet je lieve partner niet, of je zoektocht naar een leuke. Hoe dan?!
07 november 2019
Leefstijl
Fitchannel vernieuwt
Met trots presenteren wij onze nieuwe look! Achter de schermen zijn we altijd druk bezig om jullie feedback te verwerken, zodat jouw Fitchannel ervaring zo goed mogelijk aansluit op jouw wensen. De afgelopen tijd heeft ons team er alles aan gedaan om Fitchannel een nieuw en fris jasje te geven. Dit betekent dat vanaf 1 november Fitchannel er wat anders uit gaat zien. We vertellen je graag alvast wat je kan verwachten.
18 oktober 2019
