Haal meer uit je leven door te bewegen

In de sportwereld noemen we dit “functionele fitness”. Bewegingen die we bijvoorbeeld veel maken zijn:

• Gaan zitten en weer opstaan
• Boodschappentassen optillen
• Een (koelkast-)deur opentrekken en dichtduwen
• Uit bed stappen
• Traplopen
• Iets op de bovenste plank in een kast zetten

Dezelfde bewegingen (en spieren) komen terug in fitnessoefeningen. Denk bijvoorbeeld aan de sit up (uit je bed komen), een squat (opstaan uit een stoel) of een step up (traplopen). Zelfs bij Fiesta Fit wordt er lustig op los gesquat en dat merk je als je de volgende dag op probeert te staan van de bank!

Sporten om beter te bewegen

Wat je kunt merken is dat na twee of drie keer een half uur trainen met Fitchannel je lichaam al sterker is geworden. Je bent misschien nog geen kilo’s lichter of kan nog geen marathon lopen, maar je lichaam begint al fitter te worden. Je voelt dat bijvoorbeeld in het gemak waarmee je de dagelijkse bewegingen doet. Traplopen gaat soepeler, de boodschappen voelen iets lichter en jij voelt je energieker. Dit zorgt voor een betere balans en je wordt er zelfverzekerder van. Het positieve gevoel zal je ook nieuwsgierig maken om weer nieuwe oefeningen te gaan leren, zoals bijvoorbeeld de croissant of de Kardashian Wave in de cursus van Carlos Lens!

Bewegen om beter te sporten

Andersom heeft bewegen in het dagelijks leven natuurlijk ook een positief effect op jouw succes tijdens een workout. Als jij vaak traploopt of de koelkast vaak opentrekt en weer dicht duwt (zonder er iets ongezonds uit te pakken natuurlijk 😉), gaat het tijdens jouw halfuurtje met Mark ook steeds beter. Je spieren worden steeds geactiveerd en worden beetje bij beetje sterker en soepeler.

Veel succes en laten we uit het leven halen wat erin zit!