- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
Gezond snacken met healthy snack box
Ben jij net als veel van onze leden op zoek naar gezondere tussendoortjes? Dan hebben wij leuk nieuws voor je, als Fitchannel.com gebruiker krijg je nu 5 euro korting op de Sportbox van De Healthy Snackbox.
23 maart 2019
Voeding
Lekker voor na je workout: Antioxidanten smoothie
Op zoek naar een lekker én lactose vrij drankje voor na je workout? Maak onze antioxidanten smoothie!
21 maart 2019
Voeding
Is je boterham de boosdoener?
Je leest en hoort er veel over: koolhydraatarm diëten. Weg met de boterhammen, pasta’s en aardappelen. Voor sommigen lijkt het heel goed te werken en dus overweeg je zelf ook om je vertrouwde boterham te schrappen van de boodschappenlijst. Maar waarom eigenlijk?
14 maart 2019
Voeding
Gevulde zoete aardappelen met quinoa
Heerlijk: gevulde zoete aardappel met quinoa. Ontdek nu het recept!
11 maart 2019
Voeding
10 gezonde snacks voor thuis op de bank
Tijdens het kijken van je favoriete series is het heerlijk om te genieten van een snack. Maar wat kun je nou snacken zonder schuldgevoel? We hebben tien heerlijke en gemakkelijke snacks voor je verzameld.
05 maart 2019
Voeding
Een healthy lifestyle, ook op werk!
Broodjes Nutella tijdens de lunch, koekjes bij de koffie en wijntjes bij de vrijmibo. Gezond eten op je werk kan soms best een uitdaging zijn. Wij hebben een aantal tips en een super lekker recept voor je zodat jij ook op werk je gezonde lifestyle kunt handhaven!
22 februari 2019
Voeding
Healthy snack: Energy Balls!
Soms heb je gewoon even zin in iets lekkers, niks mis mee! Iets lekkers hoeft namelijk helemaal niet ongezond te zijn. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze Energy Balls? Boordevol vezels en gezonde vetten en je hebt ze ook nog letterlijk in een handomdraai gemaakt!
19 februari 2019
Voeding
Zet jij 'Dry Januari' ook nog even door?
De eerste maand van 2019 zit er alweer op en dat betekent dat ook ‘Dry January’ achter de rug is. Heb jij eraan meegedaan en je wijntje in januari laten staan?
31 januari 2019
Leefstijl
Ben jij een emotionele eter?
Eten omdat je gestresst bent, omdat je moe bent, verdrietig, blij.. Eten om jezelf te troosten of om iets te vieren. Herkenbaar? Er is natuurlijk niks mis met genieten van een lekker stuk taart om een verjaardag te vieren. Op het moment dat je echter een onstilbare trek ervaart en er niet van kunt genieten, kan het zijn dat je aan het ‘Emo-eten’ bent. Zo zonde want dit kan jouw doelen enorm in de weg staan.
31 januari 2019
