- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
Vega Vrijdag: Risotto met groene asperges
Risotto, een gerecht waar je even bij moet blijven als je het bereid maar dan heb je ook wel iets heel speciaals. Deze versie is natuurlijk wel van Fitchannel dus kiezen we voor volkoren risotto of als je deze niet kan vinden, gewoon zilvervliesrijst. Maakt dit het minder lekker? Absoluut niet!
03 mei 2019
Voeding
Seizoensgerecht: Witte asperges met zoete aardappel
Veel Nederlanders staan te springen wanneer het aspergeseizoen is begonnen. Toch maken we ze vrijwel altijd klaar op dezelfde manier. Namelijk met ham, ei en een romige saus. Dat kan creatiever vinden wij! Probeer daarom dit seizoen ook eens deze vega, vitaminerijke variant.
01 mei 2019
Voeding
Vega Vrijdag: Groentequiche
De quiche vol met groenten komt uit het programma van Mark Tuitert. Een heerlijk vegetarisch gerecht met onder andere spinazie, artisjok en tomaat. Ook lekker om koud te eten, de volgende dag voor lunch bijvoorbeeld.
26 april 2019
Voeding
Gezonde Paasbrunch: Ei muffins met geitenkaas & groenten
Organiseer jij dit jaar (of elk jaar) de paasbrunch? Of neem je wat lekkers mee naar iemand anders zijn huis? Maak onze ei muffins met geitenkaas en groenten! Snel klaar, gezond, helemaal in het ei-thema én heel lekker!
23 april 2019
Voeding
Vega Vrijdag: Kikkererwten kerriesalade
Op zoek naar een lekker recept met kikkererwten? Maak onze gezonde kikkererwten kerriesalade. Klaar binnen een handomdraai!
23 april 2019
Voeding
Bananendag: Banana crisp
Het is de dag van de banaan! Een mooi moment om ons recept van de Banana Crisp te delen. Eet de banana crisp als ontbijt, als feestelijk dessert of gewoon speciaal voor bananendag.
17 april 2019
Voeding
Vega Vrijdag: Snelle pasta met spinazie
Het is weer vrijdag, onze vegetarische dag. Vandaag delen we het recept voor een snelle pasta met onder andere spinazie, sugarsnaps en geitenkaas. En daarbij een lekkere frisse salade!
12 april 2019
Voeding
Afvallen tijdens de overgang: help?!
Week van de overgang: Veel vrouwen hebben er last van, aankomen en moeite met afvallen tijdens de overgang. Hoe komt dit? En hoe kan je toch afvallen tijdens een periode waarin er al zoveel verandert in je lichaam?
11 april 2019
Voeding
8 tips die je helpen bij het afvallen
Afvallen is niet voor iedereen even makkelijk. Elk lichaam is namelijk anders en iedereen valt af op zijn of haar eigen manier. Maar houd vol! We geven je graag een aantal tips die het afvallen makkelijker zullen maken.
10 april 2019
