- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
Zo blijf je gemotiveerd als je thuis sport
Wil jij starten met thuis sporten, maar ben je bang dat je jezelf niet genoeg kunt motiveren? Of was je keihard aan het trainen in de woonkamer, maar lukt het niet meer om die draad op te pakken? Het gebrek aan een sportinstructeur, een klasje of vaste lestijden kan ervoor zorgen dat je je homeworkout blijft uitstellen. Met deze tips zorg jij ervoor dat je trainingen weer prioriteit worden.
13 maart 2019
Voeding
Gevulde zoete aardappelen met quinoa
Heerlijk: gevulde zoete aardappel met quinoa. Ontdek nu het recept!
11 maart 2019
Beweging
7 tips om je sport motivatie vast te houden
Sporten en bewegen volhouden kan een grote uitdaging zijn. Omdat het soms lastig is jezelf te motiveren, hebben we 7 ideeën verzameld om het wel vol te houden.
07 maart 2019
Voeding
10 gezonde snacks voor thuis op de bank
Tijdens het kijken van je favoriete series is het heerlijk om te genieten van een snack. Maar wat kun je nou snacken zonder schuldgevoel? We hebben tien heerlijke en gemakkelijke snacks voor je verzameld.
05 maart 2019
Beweging
New year, new me Challenge: BBB!
We zijn alweer aan het einde gekomen van de New year, new me challenge. Leuk te zien dat jullie de 80/20 regel goed hebben toegepast. Deze regel is een goede richtlijn voor een gezonde leefstijl dus hou dit vooral vast!
02 maart 2019
Leefstijl
Waarom slaap zo belangrijk is
We schreven al eerder over het belang van een gezonde nachtrust. Er komt namelijk zoveel meer kijken bij een gezonde lifestyle dan alleen voeding en beweging.
01 maart 2019
Beweging
Fitchannel do's and don'ts
We zien in onze community vaak vragen langs komen over hoe je de Fitchannel.com programma's het beste kunt gebruiken en wat wel en niet mag.
22 februari 2019
Voeding
Een healthy lifestyle, ook op werk!
Broodjes Nutella tijdens de lunch, koekjes bij de koffie en wijntjes bij de vrijmibo. Gezond eten op je werk kan soms best een uitdaging zijn. Wij hebben een aantal tips en een super lekker recept voor je zodat jij ook op werk je gezonde lifestyle kunt handhaven!
22 februari 2019
Beweging
New year, new me Challenge: Week 4 !
We zagen in de Facebook groep wat feedback binnen komen over dat de challenge van vorige week niet voor iedereen uitdagend genoeg was.
22 februari 2019
