- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Voedingscoach Noëlle: 5 basistips voor een goed eetpatroon
Meet Noëlle! Zij is een absolute foodie die non-stop over eten kan praten. Ze gaf haar marketingbaan op om van haar fascinatie voor gezonde voeding haar werk te maken. Nu adviseert ze mensen die last hebben van gezondheidsklachten zoals oververmoeidheid, maag- en darmproblemen en hormonale klachten. Elke twee weken deelt ze hier tips en informatie over voeding en gezondheid, zodat jij het optimale uit jezelf kunt halen.
08 april 2018
Algemeen
Hoofdstuk 2: To weegschaal or not to weegschaal?
Dit is Jacinta, 36 jaar. Your typical Jojo; fitgirl, fatgirl en alles wat daar tussenin zit. Van strenge diëten en extreem veel sporten, tot helemaal niet sporten en extreem lekker eten – ze heeft het allemaal uitgeprobeerd. Nu ze haar werk- en privéleven op de rit heeft, wil ze de fitste én gelukkigste versie van zichzelf worden. Voor Fitchannel.com schrijft ze wekelijks over haar zoektocht naar Balans. Deze week bespreekt ze haar strijd met de weegschaal.
04 april 2018
Leefstijl
Fysio Martijn: 5 tips om blessures te voorkomen
Kramp in je kuit die niet wegtrekt? Een zere rug na de burpees? Last van je polsen tijdens het planken? Blogger Martijn Matzinger weet raad! De fysiotherapeut zal je voorzien van tips & tricks om blessures bij het thuis sporten te voorkomen. Deze week: 5 algemene uitgangspunten om de kans op een blessure te beperken.
03 april 2018
Algemeen
Hoofdstuk 1: Jacinta's zoektocht naar Balans
Dit is Jacinta, 36 jaar. Your typical Jojo; fitgirl, fatgirl en alles wat daar tussenin zit. Van strenge diëten en extreem veel sporten, tot helemaal niet sporten en extreem lekker eten – de afgelopen periode heeft ze het allemaal uitgeprobeerd. Nu ze haar werk- en privéleven op de rit heeft, wil ze de fitste én gelukkigste versie van zichzelf worden. Voor Fitchannel.com schrijft ze wekelijks over haar zoektocht naar Balans.
28 maart 2018
Beweging
Welke training past bij mij?
Met een abonnement op Fitchannel.com heb je onbeperkt toegang tot alle sportprogramma’s. Yoga, HIIT-training, kickboksen – het aanbod wordt steeds groter. Vind je het lastig om een training te kiezen? Bekijk dan hier welke programma’s het beste bij jouw doelen passen!
26 maart 2018
Voeding
Zoete aardappelstamppot in 20 minuten!
Ben jij dol op stamppot? Dan moét je dit recept proberen! In slechts twintig minuten bereid je deze smaakvolle puree van zoete aardappel, feta, rucolasla en zongedroogde tomaat. Carolina van Foodie-ness noemt 'm ook wel de 'all season stamppot', want ondanks dat een stamppot echt een winters gerecht is, doen deze ingrediënten je denken aan de zomer.
13 februari 2018
Leefstijl
Word fit terwijl je slaapt!
Je leest het goed. Hoe beter je slaapt, hoe fitter je wordt. Voldoende rust - natuurlijk in combinatie met trainingen en een gezond eetpatroon - is erg belangrijk als je conditie wilt opbouwen of wilt afslanken. Het zorgt namelijk voor een juiste lichamelijke balans. Met de volgende tips slaap jij vanavond als een baby'tje.
11 februari 2018
Leefstijl
De persoonlijke ervaring van... Kasia Vermaire
Duizenden thuissporters gingen je voor. Zij kozen voor Fitchannel.com omdat ze bijvoorbeeld geen tijd hadden voor de sportschool of omdat ze liever in hun eigen omgeving sporten. Gebruikster Kasia Vermaire startte met Fitchannel.com omdat ze moest revalideren van de Ziekte van Lyme. “Toen ik na een jarenlang traject weer leerde lopen, realiseerde ik me hoeveel spieren daarvoor nodig zijn. Gelukkig merkte ik ook hoe snel ik spierkracht kon terugwinnen dankzij de trainingen van Mark Tuitert.”
22 januari 2018
Leefstijl
De persoonlijke ervaring van.... Radna Trap
Duizenden thuissporters gingen jou voor. Hier lees je over hun ervaringen. Radna Trap meldde zich in april 2017 aan en ze voelt zich een stuk energieker. "Ik zie dat alles strakker wordt. Mijn putten die ik had op mijn benen zijn bijna verdwenen, ik heb bijna geen 'kipfilets' meer aan mijn armen en mijn buik is strakker geworden."
14 januari 2018
