- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
New year, new me Challenge: BBB!
We zijn alweer aan het einde gekomen van de New year, new me challenge. Leuk te zien dat jullie de 80/20 regel goed hebben toegepast. Deze regel is een goede richtlijn voor een gezonde leefstijl dus hou dit vooral vast!
02 maart 2019
Leefstijl
Waarom slaap zo belangrijk is
We schreven al eerder over het belang van een gezonde nachtrust. Er komt namelijk zoveel meer kijken bij een gezonde lifestyle dan alleen voeding en beweging.
01 maart 2019
Beweging
Fitchannel do's and don'ts
We zien in onze community vaak vragen langs komen over hoe je de Fitchannel.com programma's het beste kunt gebruiken en wat wel en niet mag.
22 februari 2019
Voeding
Een healthy lifestyle, ook op werk!
Broodjes Nutella tijdens de lunch, koekjes bij de koffie en wijntjes bij de vrijmibo. Gezond eten op je werk kan soms best een uitdaging zijn. Wij hebben een aantal tips en een super lekker recept voor je zodat jij ook op werk je gezonde lifestyle kunt handhaven!
22 februari 2019
Beweging
New year, new me Challenge: Week 4 !
We zagen in de Facebook groep wat feedback binnen komen over dat de challenge van vorige week niet voor iedereen uitdagend genoeg was.
22 februari 2019
Leefstijl
MyFitchannel: Thuis bij Eline
Op Instagram zagen we de post van Eline langskomen waarin ze vertelde 30 kilo(!) te zijn afgevallen, waarvan de laatste 10 met hulp van Fitchannel.com. Wij wilden uiteraard meer horen over deze geweldige prestatie en besloten haar op te zoeken.
20 februari 2019
Voeding
Healthy snack: Energy Balls!
Soms heb je gewoon even zin in iets lekkers, niks mis mee! Iets lekkers hoeft namelijk helemaal niet ongezond te zijn. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze Energy Balls? Boordevol vezels en gezonde vetten en je hebt ze ook nog letterlijk in een handomdraai gemaakt!
19 februari 2019
Beweging
New year, new me Challenge: Week 3!
Het is tijd voor de derde week challenge! We hebben super veel fanatieke plankers gezien, geweldig! Hoe was het om jezelf elke ochtend een complimentje te geven?
17 februari 2019
Algemeen
Bilspieren kweken? Carlos Lens geeft tips!
Strakke, ronde billen; wie wil ze niet? Gelukkig kost het kweken van bilspieren veel minder moeite dan je zou denken. Carlos is natuurlijk dé billen expert van nederland! Deze oefeningen kun je thuis – of zelfs op straat – doen, tussen je dagelijkse bezigheden door. De Kardashian Wave of Walk Of Fame, welke is jouw favoriet?
15 februari 2019
