Voor velen van ons is de reis om af te vallen of fitter worden, een persoonlijke reis. Je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat. Het is jouw gevecht met de calorieën en jij moet jezelf in je sportpakje hijsen om in beweging te komen. Toch hoeft dat niet zo te zijn. Je vrienden of familie willen je graag helpen om je doel te bereiken - en zijn vaak net zo trots als jij, wanneer je vooruitgang boekt.