- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
Gezond recept: Burritobowl met kipfilet
Je bent vast al bekend met burrito’s. Maar ken je de – even lekkere – variatie erop al? De burritbowl is namelijk gezond, lekker en gemakkelijk om te maken. En geloof ons: het hele gezin smult ervan!
03 juli 2020
Voeding
Tijd om te bakken!
Altijd al je bak-skills willen ontwikkelen? Dan is dit nu de tijd om dit op te pakken! Als je momenteel veel thuis zit, heb je daar nu extra tijd voor. We geven jullie onze favoriete bakrecepten
01 april 2020
Voeding
Tips van de diëtist: Gezond lunchen
De reden waarom we thuiswerken is alles behalve leuk, maar laten we ook proberen om de positieve kanten ervan in te zien nu je thuis aan het werk bent. Je hebt bijvoorbeeld nu meer tijd om je lunch klaar te maken en kan je eindelijk iets anders eten dan je boterhammen.
30 maart 2020
Voeding
5x Gezonde en makkelijke ontbijtjes
Geen tijd voor het ontbijt? Probeer dan eens één van deze vijf ontbijtjes die jouw ochtend-honger stillen en binnen no-time klaar zijn.
03 maart 2020
Voeding
Diëtist legt uit: Zo (on)gezond zijn Light frisdranken
Je weet dat er minder suiker in light frisdranken zit, dus denk je dat je een gezonde keuze maakt. Toch blijf je ergens twijfelen of deze gedachte klopt...
02 maart 2020
Voeding
Vegetariër of vegan? Deze voedingsstoffen heb jij nodig
Hoor jij bij de 5% van de mensen in nederland die vegetarisch eet? Of ben je misschien wel vegan? Grote kans dat jij je afvraagt of je wel genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Ik leg je uit welke voedingsstoffen jij extra nodig hebt wanneer je het vlees (vaker) laat staan.
26 februari 2020
Voeding
Het is internationale tortillachips dag! (En zo maak je ze zelf)
Je wilt lekker snacken, maar ook verantwoord bezig zijn. Herkenbaar. Daarom delen we op dé dag van de tortillachips (nacho’s) ons eigen recept voor dit heerlijke tussendoortje.
24 februari 2020
Voeding
Waarom je vaker paddenstoelen moet eten
Hoeveel weet jij over paddenstoelen? Weet jij welke voedingsstoffen leveren? Zijn ze rauw ook eetbaar? Zijn paddenstoelen nu eigenlijk gezond of zijn de meeste giftig?
14 februari 2020
Voeding
Recept: Garnalen in tomatensaus met feta en peterselie
Op zoek naar een lekker voorgerechtje, of iets voor bij de borrel, maar dan nét even anders? Dit gerechtje staat snel op tafel en is ook nog eens super lekker: knoflook garnalen in tomatensaus met feta en peterselie. Stukje brood erbij, dippen en genieten. Is het alweer weekend?
27 januari 2020
