- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Leefstijl
Voorkom de winterdip
De dagen worden korter, we staan op in het donker en komen thuis in het donker. Alle reden om de kaarsen aan te zetten, de energie omlaag te schroeven en jezelf in de bank te nestelen. Helaas ligt met het donkere weer ook de kans op wat donkerdere gedachten op de loer. Laat dit niet je gedachten overnemen, maar wees de winterdip de baas!
12 november 2023
Leefstijl
Verse kruiden als smaakmaker
09 november 2023
Leefstijl
Groenten en fruit van het seizoen - Herfst
De blaadjes kleuren rood en oranje, de dagen worden korter en de regen komt vaker uit de lucht gevallen. Tijd om jezelf naar binnen te trekken, smaakvolle gerechten op tafel te zetten en lekker lang te tafelen.
29 oktober 2023
Leefstijl
Niet meer de deur uit voor de boodschappen
Boodschappen zijn onderdeel van ons dagelijks bestaan. Een keer in de week de boodschappen in huishalen of meerdere keren per week de supermarkt induiken. Ieder heeft zo zijn eigen manier om voldoende eten en drinken in huis te halen.
20 september 2023
Leefstijl
De pluktuin
De zomer nadert zijn einde en september is het startpunt van de herfst. Dit betekent niet dat we ons huis in moeten duiken en de regen uit de hemel komt vallen. September laat de zon nog heerlijk stralen, een goed moment om de natuur in te duiken.
27 augustus 2023
Leefstijl
Download nu jouw vakantie guide!
Vakantie tijd! Tijd om volop te genieten maar ook vaak de tijd dat sportieve doelen een beetje naar de achtergrond vervagen..
02 juli 2023
Voeding
Groenten en fruit van het seizoen - Lente
13 april 2023
Leefstijl
Sportdoelen stellen én bereiken: 8 tips
Wil je graag afvallen, spiermassa kweken of fit worden, maar vind je het lastig om het sporten vol te houden? Begin dan vandaag nog met het formuleren van sportdoelen. Wetenschappelijk onderzoek wijst namelijk uit dat sportdoelen stellen tot betere resultaten leidt. Ontdek 8 tips waarmee je jouw sportdoelen nu wel bereikt!
25 november 2022
Leefstijl
Waarom heb ik een after dinner dip?
Je hoopt op een energieboost na het eten van je maaltijd, maar het enige wat je krijgt is een flinke inkakker. Hoe komt dat toch?
24 oktober 2022
