- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
Pull-ups 101
Je hebt het vast wel eens geprobeerd of anderen het op een afstand zien doen. Vaak ziet het er makkelijk uit maar als je zelf een poging waagt kan het nog wel eens tegenvallen. Niet getreurd, wij hebben alles over de pull-up voor je op een rijtje gezet. Lees hier onze pull-up guide die je thuis kunt gebruiken.
02 juli 2020
Leefstijl
4 tips voor het beste lange termijn dieet
We krijgen vaak de vraag wat nu het beste dieet is om om af te vallen..
12 mei 2020
Leefstijl
9 tips om af te vallen tijdens de quarantaine
Hè verdorie, was je net zo lekker bezig met afvallen en veel sporten, kwam daar ineens het advies om zoveel mogelijk binnen te blijven. Wie herkent zich hierin? En wie herkent zich in het fenomeen dat je nu thuis net wat vaker naar de koelkast loopt om te kijken of er iets te eten is, en dat enkel uit verveling.
15 april 2020
Voeding
Tijd om te bakken!
Altijd al je bak-skills willen ontwikkelen? Dan is dit nu de tijd om dit op te pakken! Als je momenteel veel thuis zit, heb je daar nu extra tijd voor. We geven jullie onze favoriete bakrecepten
01 april 2020
Voeding
Tips van de diëtist: Gezond lunchen
De reden waarom we thuiswerken is alles behalve leuk, maar laten we ook proberen om de positieve kanten ervan in te zien nu je thuis aan het werk bent. Je hebt bijvoorbeeld nu meer tijd om je lunch klaar te maken en kan je eindelijk iets anders eten dan je boterhammen.
30 maart 2020
Leefstijl
3 tips om je weerstand hoog te houden
Na alle berichten die we krijgen om besmetting te voorkomen, is het ook belangrijk dat we onze weerstand niet te vergeten. Hierbij drie tips voor het hoog houden van je weerstand.
12 maart 2020
Leefstijl
Alles over hart- en vaatziekten bij de vrouw
In vergelijking tot mannen, worden bij vrouwen hart- en vaatziekten pas veel later ontdekt. Genoeg reden voor ons om dit onder de aandacht te brengen.
06 maart 2020
Leefstijl
Lekkende darm: Wat is het en hoe kun je het herstellen?
Last van een lekkende darm? Onze diëtiste legt uit wat het precies is en hoe je het kunt herstellen.
04 maart 2020
Voeding
5x Gezonde en makkelijke ontbijtjes
Geen tijd voor het ontbijt? Probeer dan eens één van deze vijf ontbijtjes die jouw ochtend-honger stillen en binnen no-time klaar zijn.
03 maart 2020
