- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
4 tips om gezond(er) uit eten te gaan
Je zit al weken uit het raam te staren naar de sombere regenbuien, maar de terrassen zijn weer open, het lekkere weer is op komst. Dit heb je echt verdiend! Even lekker genieten van een hapje en een drankje op het terras in de zon. Cocktails, wijntjes, bittergarnituur en frietjes, niets houdt jou nog tegen om zo rond als een tonnetje naar huis te waggelen vanavond.
03 juni 2021
Leefstijl
XZ
19 mei 2021
Leefstijl
Haal meer uit je leven door te bewegen
De kids op de fiets naar school brengen, een sprintje naar de trein of de trap nemen op je werk. Je was nooit een echte topathleet, maar in het dagelijks leven bewoog je nog best veel. Nu heb je een jaartje thuis gezeten en is je conditie flink gedaald (en je gewicht misschien wel gestegen). Wie had gedacht dat je zo veel uit die kleine beweegmomentjes zou halen.
19 mei 2021
Leefstijl
Wat is de beste tijd om te sporten
Op welk moment van de dag je het best kunt sporten, is voor een groot deel afhankelijk van je eigen voorkeuren. De één is nou eenmaal een ochtendmens, de ander een avondmens. Toch heeft het tijdstip waarop jij gaat sporten wel degelijk invloed op je prestaties en resultaten. Doe er je voordeel mee!
12 mei 2021
Leefstijl
Beginnen met Yoga
Yoga is een geweldige workout voor lichaam en geest. Toch kan het zijn dat je er tegenop ziet om te beginnen met yoga. Bijvoorbeeld omdat je niet weet hoe je moet beginnen, of je denkt dat je er super flexibel voor moet zijn. Maar maak je geen zorgen: yoga is voor iedereen! Met de volgende tips kan jij snel starten met yoga!
08 mei 2021
Leefstijl
Thuis gym maken
Een thuisgym biedt veel voordelen. Je kunt trainen wanneer je maar wilt, bespaart reistijd en hoeft nooit meer te wachten tot je aan de beurt bent. Zo bereik je snel je persoonlijke doelen. Maar wat heb je eigenlijk nodig voor je eigen gym? Fitchannel helpt je graag op weg!
05 mei 2021
Beweging
Help, ik heb maar één workout gedaan!
Met goede moed heb jij een abonnement bij Fitchannel afgesloten en gelijk je matje uitgerold. Puffend en zwetend heb je een sessie met Carlos, Mark of Kiaya voltooid. Super! Maar man, man, man dat was me het half uurtje wel…
30 april 2021
Leefstijl
Koken met de kids
Jong geleerd is oud gedaan! Een tegelwijsheid die iedereen in z’n keuken zou moeten hebben hangen. Als we spreken over het creëren van gewoontes, dan kun je zeggen dat dit toch wel de basis is.
16 april 2021
Leefstijl
Beklim stap voor stap jouw eigen ladder
We hebben allemaal dromen en doelen, realistisch of met een dikke klodder fantasie. Hoe mooi zou het zijn als wij alle dromen kunnen laten uitkomen en al onze doelen moeiteloos behalen? Geweldig toch?!
08 april 2021
