- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Beweging
Schuine buikspieren trainen? Zo doe je dat!
Sterke schuine buikspieren zien er niet alleen goed uit, maar helpen je ook bij het uitvoeren van verschillende bewegingen. Vraag jij je nu af hoe je aan sterke schuine buikspieren komt? Haal je fitnessmat dan maar vast tevoorschijn, want dit zijn de beste oefeningen om je schuine buikspieren te trainen!
04 oktober 2021
Voeding
Gezonde shakes om je doelen te bereiken
Gezonde shakes kunnen je helpen sneller je doelen te bereiken. Of je nu wilt afvallen, sterker worden, of gewoon gezonder wilt leven: shakes zijn snel, makkelijk te maken en overal mee naartoe te nemen. In dit artikel lees je meer over verschillende soorten shakes, en vind je uiteraard de nodige inspiratie!
27 september 2021
Beweging
Thuis je biceps trainen? Zo pak je dat aan!
Als je regelmatig je biceps traint, krijg je strakke en getonede armen. Grote biceps zijn daarnaast hét symbool van spierkracht. Het aanspannen van de spierballen is niet voor niets één van de favoriete poses van bodybuilders en andere mensen die willen laten zien hoe sterk ze zijn. Maar om mooie biceps te krijgen, hoef je niet per se als een bodybuilder met gewichten te smijten in de sportschool. Je kunt je biceps ook prima thuis trainen. Wij zetten de beste manieren voor je op een rijtje.
24 september 2021
Beweging
Boost je motivatie met jouw trainingsoverzicht
De ene week ga je als een trein en de volgende heb je helemaal geen zin. Schommelt jouw motivatie ook enorm? Neem eens een kijkje in jouw trainingsoverzicht om te zien hoever je al bent gekomen!
16 september 2021
Leefstijl
Samen werken aan een blijvend gezond gewicht met Fitchannel Pro
Na uitgebreid onderzoek en ontwikkeling komt Fitchannel met een nieuw programma: Fitchannel Pro. Met regelmatige beweging, gezonde voeding en intensieve begeleiding van een coach ga jij jouw afvaldoelen halen. Geen crashdiëten, afslankpillen en hongerlijden, maar afvallen op een gezonde en haalbare manier. 70% van de deelnemers verloor binnen 5 maanden 3 BMI punten. Hoe dat is gelukt, lees je hier.
07 september 2021
Voeding
5 fabels over voeding
Goede voeding is ongelofelijk belangrijk voor een gezonde en sportieve levensstijl. Er wordt alleen zo veel gezegd en geschreven over eten en diëten, dat het soms moeilijk is om door de bomen het bos te zien; welke kennis is waardevol, en welke mag je meteen weer vergeten? Om je hierbij te helpen, behandelen we in dit artikel 5 hardnekkige eet- en dieetfabels.
06 september 2021
Leefstijl
Zo draagt jouw cheatday bij aan jouw succes
Je workout overgeslagen, een reep chocola gegeten, de hele zondag op de bank gelegen, in onze weg naar een gezonde leefstijl maken we allemaal wel eens fouten. Of je nu alleen een koekje te veel hebt gegeten of al weken niet meer gesport hebt, deze foutjes zijn net zo belangrijk als jouw workouts, salades en groene smoothies.
27 augustus 2021
Leefstijl
Effectief je borstspieren trainen
Wil je een gespierde torso of je borsten verstevigen? Het kan met borstspier training. Ontdek nu de beste borstoefeningen voor thuis bij Fitchannel!
23 augustus 2021
Leefstijl
5 fabels over sporten
Over sporten wordt veel geschreven en gezegd. Op blogs en websites over fitness vind je talloze adviezen om binnen de kortste keren ongelofelijke resultaten te behalen. En als je wel eens voet in een sportschool hebt gezet, heb je ongetwijfeld wel eens tips gekregen van een instructeur of medesporter. Maar hoe weet je nou wat je moet geloven en wat niet? Om je te helpen feit van fictie te onderscheiden, behandelen we in dit artikel 5 van de meest hardnekkige fabels over sporten.
16 augustus 2021
