- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Alles over sport & gezond leven in onze blog
Verbeter je gezondheid en bereik je doelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en coaching met onze blog. Van afvallen tot spieropbouw, wij hebben alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden.
Voeding
Watermeloendag: Watermeloen met munt en feta
Het is de Dag van de Watermeloen! En we zouden Fitchannel niet zijn als we hier niet een lekker receptje voor klaar hadden liggen. Ontdek ‘m nu!
03 augustus 2019
Voeding
Intermittent fasting: Een effectieve manier om af te vallen?
Wat is nou eigenlijk intermittent fasting? Is het een nieuw dieet? Is het een leefstijl? Helpt het bij afvallen? En is intermittent fasting wel zo veilig voor iedereen?
02 augustus 2019
Voeding
De invloed van cafeïne op je sportprestaties
Cafeïne ken je waarschijnlijk als stofje in koffie, cola en energiedrankjes. Enkele jaren geleden kreeg cafeïne meer bekendheid binnen de sport omdat het prestatie bevorderend zou werken.
02 augustus 2019
Voeding
Makkelijke Maandag: Salade met garnalen en avocado
Garnalen en avocado zijn als je het ons vraagt een gouden combinatie. Gecombineerd met quinoa in een salade komt dit duo nog beter tot zijn recht. Ontdek nu ons recept!
29 juli 2019
Voeding
Wereld Lasagne Dag: Lasagne met gegrilde groente
Deze gezonde lasagne maak je met courgette, aubergine, walnoten en ricotta. Een klassieker in een vegetarisch jasje. Ontdek het recept!
29 juli 2019
Voeding
8 gezonde en lekkere recepten met fruit
Op zoek naar manieren om fruit in je eetpatroon te verwerken? We geven je graag wat recepten en inspiratie om fruit ook eens op een andere manier te eten!
26 juli 2019
Voeding
Welke voedingsstoffen leveren jouw favoriete fruitsoort?
We weten inmiddels wel dat fruit goed voor ons is. Maar weet jij ook waarom fruit nou zo gezond is en welk fruit welke vitamines bevatten?
26 juli 2019
Voeding
Zoveel vocht heb je nodig per dag & tips bij extreme hitte
Niets is zo belangrijk voor onze gezondheid en sportprestatie als vocht. We kunnen geen dag zonder. Als we een tekort aan vocht in ons lichaam hebben zullen we merken dat we minder goed gaan presteren. Helemaal nu de zomer is begonnen en er veel warme of zelfs hete dagen zullen zijn is vocht extra belangrijk.
23 juli 2019
Voeding
Junkfood Dag: Burger met guacamole
Het is Junkfood dag! Ontdek het recept van onze hamburger met guacamole en parmaham.
21 juli 2019
