Artikelen
Thuis sporten
Afvallen
Fit worden
De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Voeding
Zoete aardappelstamppot in 20 minuten!
Ben jij dol op stamppot? Dan moét je dit recept proberen! In slechts twintig minuten bereid je deze smaakvolle puree van zoete aardappel, feta, rucolasla en zongedroogde tomaat. Carolina van Foodie-ness noemt 'm ook wel de 'all season stamppot', want ondanks dat een stamppot echt een winters gerecht is, doen deze ingrediënten je denken aan de zomer.
Het recept
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 20 minuten
INGREDIËNTEN:
- 0,5 kilo zoete aardappel
- 1 zakje rucola
- 1 grote ui
- 2 tenen knoflook
- 1 potje zongedroogde tomaatjes
- 50 gram feta
- 2 el olijfolie
- 2 el pijnboompitten
- 1 el melk naar keuze
- peper & zout
BEREIDING
1. Snijd de zoete aardappels (met schil) in stukjes en laat ze circa 15 minuten koken.
2. Rooster de pijnboompitjes in een koekenpan en leg deze op een schaaltje.
3. Snijd de ui en knoflook in stukjes en fruit aan in de koekenpan.
4. Hak de rucola en de zongedroogde tomaatjes in grove stukken en zet even apart.
5. Snijd de feta in blokjes.
6. Giet de aardappels af, voeg het uien-knoflookmengsel toe en stamp tot een gladde puree (eventueel wat olijfolie of melk toevoegen als het niet smeuïg genoeg is).
7. Roer de rucola en zongedroogde tomaatjes voorzichtig door de puree.
8. Proef eerst voor je zout & peper toevoegt.
9. Garneer met de feta en pijnboompitten.
Eet smakelijk!
