Artikelen
Thuis sporten
Afvallen
Fit worden
De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Voeding
Recept: bietenstamppot
Wist je dat rode biet super goed is voor je uithoudingsvermogen? Dit is te danken aan de nitraat die erin zit, die ook nog eens zorgt voor een minder hoge bloeddruk. Een stamppot van bieten heb je vast nog niet eerder geprobeerd. Wij zeggen: geef het een kans! Een heerlijk winters stamppotje met een zomerse smaak.
Bereidingstijd: 20 min
INGREDIENTEN VOOR 2 PERS:
- 250 gr gepofte rode bieten
- 250 gr kruimige aardappelen
- 1 el roomboter
- 1 elstar
- ½ bakje tuinkers
- 1 tl honing
- 100 ml kwark
- citroensap
BEREIDINGSWIJZE:
- Schil de aardappels en kook ze in een ruime pan gaar
- Pel de bieten, snij ze in stukken
- Voeg de bieten bij de gare (afgegoten) aardappelen
- Voeg wat boter toe en stamp het geheel. Voeg een paar druppeltjes citroensap toe.
- Snij de appel in parten.
- Bak de appelparten in boter met de honing bruin tot ze karameliseren en een beetje zacht zijn.
- Verdeel de stamppot over twee borden
- Verdeel de appelparten erover
- Serveer er een beetje kwark bij en strooi daar tuinkers over
