Powerfruit en proteïne: bosbessensmoothie

Voeding 20 november 2017

Header bosbes jpg 1511195457 97gc QLN Oj Cql0 Ic A1 P0ucgt BO Mc Zmo9 Lb F Ev NQCM Blog

Voel je je uitgeput? Laat je lichaam dan snel herstellen met powerfruit en proteïne. Tip van Carolina: “Blend het fruit niet te lang, want dan gaan de goede eigenschappen verloren.”

Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 10 minuten

INGREDIENTEN:

  • 1 glas water (ongeveer 250 ml)
  • 150 gram blauwe bessen
  • een paar walnoten
  • 50 gram havermout
  • 1 banaan
  • ½ scoop Pro Protein eiwitpoeder (15 gram) aardbei

BEREIDINGSWIJZE:

  1. Hak de walnoten fijn
  2. Doe het water, de blauwe bessen, havermout, walnoten, banaan en Pro Protein in de blender en meng dit tot een glad mengsel. Voeg eventueel nog wat extra water toe als je de smoothie te dik vindt.
Logo Standalone

Fitchannel.com Fitnessplatform
Fitchannel is sinds 2017 hét online videoplatform met honderden workouts en duizenden recepten.