Powerfruit en proteïne: bosbessensmoothie

Voel je je uitgeput? Laat je lichaam dan snel herstellen met powerfruit en proteïne. Tip van Carolina: “Blender het fruit niet te lang, want dan gaan de goede eigenschappen verloren.”

Aantal personen:   2
Bereidingstijd:       10 minuten

INGREDIENTEN:

  • 1 glas water (ongeveer 250 ml)
  • 150 gram blauwe bessen
  • een paar walnoten
  • 50 gram havermout
  • 1 banaan
  • ½ scoop Pro Protein eiwitpoeder (15 gram) aardbei

 

BEREIDINGSWIJZE:

  1. Hak de walnoten fijn
  2. Doe het water, de blauwe bessen, havermout, walnoten, banaan en Pro Protein in de blender en meng dit tot een glad mengsel. Voeg eventueel nog wat extra water toe als je de smoothie te dik vindt
Aan het laden ..

Video's

Ho, wacht even!

Eerst een gratis workout proberen?

Gratis proberen