Artikelen
Thuis sporten
Afvallen
Fit worden
De beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten doe je met Fitchannel.com
Online fitness eenvoudig thuis!
HIIT training voor thuis bij Fitchannel.com
- Ontdek het online fitness programma voor jou
- Effectief thuis sporten met je eigen fitness schema
- Tips om effectief thuis te sporten
- Effectief thuis sporten voor de TV
- Thuis sporten met je eigen online fitness coach
- Vind de online workout die bij je past
- Sporten voor ouderen
- Fiesta Fit: online full body dans workout
- 1000+ workouts
- Voor iedere sporter
- Fitchannel Community
Voeding
Recept: Koningsdag kurkuma smoothie
Koningsdag! Alle oranje boa’s, slingers en t-shirts kunnen voor deze dag weer uit de kast getrokken worden. De tompoucen en oranjebitters mogen natuurlijk op deze dag niet ontbreken en zijn niet aan te slepen.
Gezond genieten
Wil jij dit jaar een gezondere variant nuttigen zonder uit de toon te vallen? Geen probleem! Probeer onze heerlijke kurkuma smoothie. Lekker oranje van kleur zodat je gezond deze feestdag door komt. Voor deze speciale dag gooien we er wat extra pit in, namelijk een klein beetje cayenne poeder. Dat geeft net die extra kick. Proost!
INGREDIËNTEN 2P:
- 1 banaan
- 1 mango
- 2 wortelen
- 400ml ongezoete kokosdrink (of anders amandel)
- 1tl kurkuma
- 1tl geraspte gember
- ½ tl koekkruiden (of kaneel)
- ½ tl cayenne poeder (of meer natuurlijk als je van extra pittig houd!)
Wil je nog meer oranjevreugde? Gooi er een extra wortel in!
BEREIDING:
- Rasp de gember en wortel
- Doe alles in de blender
- Te dik? Voeg nog wat kokosdrink toe.
- Top de smoothie af met een puntje cayenne poeder voor de spicy touch.
PROOST!
